Halten Sie den Urlaubsstress in Schach

"Warum verwandeln sich meine Kinder in den Ferien immer in komplette Monster?"

Wenn Sie Ohren haben, haben Sie es gehört; Wenn Sie ein Elternteil sind, haben Sie es gesagt. Die "schönste Zeit des Jahres" scheint oft alles andere als aus mehreren Gründen zu sein - nicht zuletzt aus unseren Gründen Wertvolle kleine Engel scheinen normalerweise zu glauben, dass sie sich bereits auf der "frechen" oder "netten" Liste positioniert haben. Der Umgang mit ihnen, ob zu Hause oder unterwegs, kann sogar den lustigen alten St. Nick in einen Scrooge verwandeln.

Als Erwachsene beneiden wir unsere Kinder, besonders zu dieser Jahreszeit. Die Feiertage, an die wir uns erinnern, waren voller Essen und Geschenke, Fernsehspecials und langer Schulferien. Jetzt, da wir gewachsen sind, sehen wir die Realität der Saison - Mahlzeiten müssen geplant und zubereitet werden, Reisen müssen arrangiert werden, Geschenke auf bereits knappe Budgets zu kaufen, und herauszufinden, was mit den Kindern während dieser langen Ferien von zu tun ist Schule. Unsere Kinder haben es leicht - sie können sich zurücklehnen und die Früchte unserer Arbeit genießen. Sie wissen nichts von dem Stress, der jeden November auf sie zukommt.

Oder doch?

Vielleicht hat die Zeit unsere Erinnerungen etwas gefärbt, und die Visionen von Zuckerpflaumen aus vergangenen Ferien erzählen nicht die ganze Geschichte. Sogar Kinder, bei denen keine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, können unter Urlaubsstress leiden - insbesondere, wenn ihre Eltern gestresst sind. Kinder sind sich der Stressfaktoren ihrer Eltern, einschließlich finanzieller Probleme und familiärer Beziehungsprobleme, selten glückselig bewusst.

Kinder mit einer psychiatrischen Erkrankung werden in den Ferien möglicherweise viel mehr als Geschenke und Weihnachtsmänner mitbringen - Dinge, die sie im Alltag vor Herausforderungen stellen. Reisen, überfüllte Familienfeiern, Spott in der Routine - alles kann Symptome bei Kindern auslösen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.

Es gibt Dinge, die Eltern tun können, um nicht nur ihren Kindern, sondern auch sich selbst zu helfen, die Ferien zu genießen. Herzog Kinderkrankenhaus und Gesundheitszentrum stellen eine Liste zusammen von gesunden Menschenverstand Erinnerungen, um Familien zu helfen, Urlaubsstress zu lindern. Das American Psychological Association hat mehrere Artikel auf der Gegenstand.

Als Elternteil eines Kindes, das mehrere Psychopharmaka einnimmt, würde ich dies zu den Listen hinzufügen: immer Tragen Sie mehr Medikamente Ihres Kindes bei sich, als Sie benötigen, auch wenn Sie nur in die Stadt fahren Omas. Sie wissen nie, wann das Wetter (oder zu viel Eierlikör) Sie länger als erwartet von zu Hause fernhalten kann.

Klischee, obwohl es klingt, fangen gesunde Kinder mit gesunden Eltern an. Die Bewältigung unseres eigenen Stressniveaus hilft uns nicht nur, unsere Ferien zu genießen, sondern auch, dass unsere Kinder ihre Ferien genießen. Sie mögen nicht die verzuckerten Visionen unserer Erinnerungen sein, aber sie mögen einfach nahe sein.

Ich wünsche Ihnen allen frohe Festtage von mir, Bob und unserer Familie. :)