Depressionen können die Verarbeitung von Emotionen erschweren

Depression hat viele bekannte Symptomeund eine davon ist, wie Depressionen es schwierig machen, Emotionen zu verarbeiten. Dieser emotionale Effekt ist für mich unglaublich schwer zu handhaben. Ich war ein emotional unterdrücktes Kind und habe gerade erst angefangen, im College emotionale Offenheit zu üben. Ich lerne immer noch, mich kontrolliert zu fühlen, mich trotz intensiver emotionaler Ausbrüche zu verhalten und mit Gefühlen anstatt gegen sie zu arbeiten. Und ich lerne auch, wie ich in Zeiten zurechtkomme, in denen meine Depression meine Gefühle überproportional aufbläst. weil Depressionen meine Fähigkeit, Emotionen zu verarbeiten, erschweren.

Das Verarbeiten von Emotionen mit Depressionen ist nicht immer nützlich

Menschen nutzen Emotionen in vielen Fällen, beispielsweise wenn sie Entscheidungen treffen. Was Menschen tun, hängt oft davon ab, wie sie sich in einer bestimmten Situation fühlen. Zum Beispiel kann ich beschließen, eine Freundschaft zu pflegen, weil ich mich freudig, unbeschwert und getröstet fühle. oder ich entscheide mich, eine Freundschaft zu beenden, weil ich mich dadurch niedergeschlagen und müde fühle. Ich bin ständig motiviert von meinen Gefühlen.

Obwohl Emotionen nützlich sein können, bevorzuge ich die Bequemlichkeit der Vernunft gegenüber der Schwierigkeit der Emotionen. Ich berücksichtige meine Gefühle, aber ich betrachte meine Gefühle als sich schnell ändernde, flüchtige Linsen, die die Art und Weise, wie ich Dinge sehe, nur geringfügig beeinflussen. Ich bin eher von Logik und Vernunft motiviert als von meinen Gefühlen.

Übertriebene Emotionen bei Depressionen machen die Verarbeitung nutzlos

Leider stören Emotionen meine Logik, wenn die Depression mein Gehirn schädigt. Meine Depression ist wirklich gut darin, das, was ich fühle, auf das Äußerste zu heben, fast so, als hätte ich nach einem Haarschnitt gefragt und einen Summenschnitt erhalten. Mit dem Abklingen der Depression bin ich überwältigt und erschöpft von der sensorischen Überlastung. Ich kann nicht verarbeiten, was gerade passiert ist, und ich fahre herunter. Weil diese emotionale Vergrößerung so häufig auftritt, habe ich das entdeckt keine Gefühle fühlen ist manchmal eine gute Sache.

Müssen Sie Emotionen immer verarbeiten, wenn Sie mit Depressionen leben?

Ich mag es nicht, emotional taub zu sein, weil es mir unangenehm und unheimlich ist. Wenn ich Dinge nicht fühle, sehe ich mich als Roboter. Wenn ich meine Gefühle abschalte, mache ich mir Sorgen, dass ich nicht menschlich genug bin, weil ich nicht lache, lächle oder aufrichtig weine, wie es von anderen gezeigt wird (wie Menschen in Restaurantwerbespots).

Aber ich bin zu dem Schluss gekommen, dass es in Ordnung ist, Dinge manchmal nicht zu fühlen. Emotionen sind anstrengend und schlechte Tage des Gehirns kann es schwierig machen, Gefühle zu verarbeiten. In meinem Fall lehne ich mich zurück und entscheide mich, meine Emotionen nicht zu verarbeiten Akt der Selbstpflege. Ich erlaube mir, mich auszuruhen und mich auf andere Aspekte meiner geistigen Gesundheit zu konzentrieren. Ein zusätzlicher Bonus ist die zusätzliche Zeit, der ich mich widmen muss Erfüllung meiner Grundbedürfnisse.

Und nachdem alles gesagt und getan ist, erinnere ich mich daran, dass es menschlich ist, sich Sorgen zu machen, wenn ich mir immer noch Sorgen mache, dass ich zu unmenschlich bin.

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Tiffanie Verbeke ist eine Schriftstellerin, die Freude am Denken hat und das Tippen verachtet. Sie ist über psychische Gesundheit und soziale Ungleichheiten aufgeregt und findet Freude daran, unter schattenspendenden Bäumen zu fahren, bei Regen zu rennen und die brutale Ehrlichkeit der Kinder. Tiffanie freut sich über Feedback. Verbinde dich mit Tiffanie über LinkedIn, Facebook, Twitter, Google+, und sie Persönlicher Blog.