Traumatische Angst verändert das Leben

Trauma und Angst Leben verändern. Tiefgreifend und auf ihren grundlegendsten Ebenen.

Es scheint offensichtlich, einmal gesagt. Eines dieser Dinge: es ist was es ist, richtig?

Angst: Sh ## passiert, dann ...

Dann hebst du die Stücke auf. Dann merkt man, dass man das Leben nicht auf der Brust tragen kann. Es ist keine Kriegswunde oder ein Slogan. Und du bekommst keine Medaille dafür, dass du es lebend herausgefunden hast.

Nicht, wenn der Kampf "normal" ist, jeden Tag.

Weil es in deinem Kopf ist. Eine lange, stille Spannung, die die ruhigeren Momente verdrängt und viel zu viel Platz in einem Leben einnimmt, in dem versucht wird, gelebt zu werden und nicht nur behandelt zu werden Angst und ihre Auswirkungen auf Sie.

Trauma Beeinflusst die Entwicklung bei Kindern und Angst schränkt das Potenzial von viel zu vielen Menschen in unserem Leben ein. Es hält Menschen isoliert und in ihren eigenen privaten Nöten gefangen, mit nur wenigen Wegen hinein oder hinaus. Es gibt nur wenige Möglichkeiten, auf diese einfachen Dinge zuzugreifen, die für Sie selbstverständlich sind, wenn Sie nicht an einer Angststörung leiden: Berührung, Kommunikation, Geist. Wissen. Hoffen.

Bedenken Sie, dass Hilfe so schwer und so einfach ist

Es ist wirklich schwer für die Menschen um uns herum, unsere Gefühle nicht persönlich zu nehmen. Selbst wenn sie kognitiv rational sind, wissen sie, dass es nicht persönlich ist. Aus einer intimen Perspektive ist es immer persönlich.

Und genau aus diesem Grund, weil es immer persönlich ist, kenne ich viele Leute mit Angststörungen finden sich mit Angst eine feine Linie zu gehen. Zwischen TMI wandern und Verantwortung dafür übernehmen. Welches ist in Ordnung. Ermüdend, aber in Ordnung.

Nach einem bestimmten Punkt ist alles anstrengend. Hier hilft es, eine Vielzahl von Verkaufsstellen, ein starkes Netzwerk zur Unterstützung der psychischen Gesundheit zu haben Angstbewältigungsfähigkeiten Unter deinem Gürtel, um dich zu stützen. Es ist keine Garantie, dass es Panik fernhält, aber es ist eine solide Grundlage.

Umgang mit Angst

Umgang mit Angst Es ist, als würde man mit einem unsichtbaren Schwert und einem Stück Gummi gegen einen Außerirdischen kämpfen: Wenn Sie kein MacGyver sind, ist es unwahrscheinlich, dass eine ausreichende Anstrengung allein ausreicht.

Sie können Angst nicht mit Willenskraft besiegen

Ich meine, wenn Sie Ihren Feind an den meisten Tagen nicht einmal benennen können, außer zucken und nachdenken, was für eine Überraschung, bin ich immer noch ängstlich und depressiv dann ja, Angst verändert dein Leben. So sehr ich versuche, die Angst zu ändern, sie zu zähmen, sie aus Herz, Verstand und Seele zu vertreiben: Es ist eine Sisyphus-Aufgabe.

An manchen Tagen warte ich immer noch auf den Teil, an dem ich mich magisch besser fühle, weil ich ein paar Kröten geküsst habe. Was wird nicht so viel passieren, aber Sie wissen, was wird?

Ich werde einen weiteren Atemzug machen, mein Bestes geben, um morgen wieder aufzustehen, und ich werde mich erinnern.

Es ist in Ordnung, sich an das Trauma zu erinnern und Angst zu empfinden

Ich werde mich daran erinnern, dass heute eine schöne neue Welt ist. Vielleicht, nur vielleicht.

Und warte, mit Angst und Aufruhr kommt die Idee, dass für all die Dinge da draußen, die ich fürchten könnte, sie nicht der Feind sind.

Einige Wunden, Erinnerungen, Ängste, sie sind so tief eingegraben, dass man nur zwischen ihnen gehen kann. Abundzu. Wenn Sie bereit sind, stehen Sie für eine weitere Runde vom Boden auf. Ein anderer Tag. Ein weiteres Jahr.

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