Ich habe Angst, wegen schizoaffektiver Angst zu fahren

February 06, 2020 05:19 | Elizabeth Caudy
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Ich habe Angst zu fahren. Meine schizoaffektive Angst Früher habe ich nur Angst, in den Schnee zu fahren, und dann den Regen. Aber jetzt bin ich ängstlich, wenn ich fahre. So gehe ich damit um.

Verwenden der Belichtungstherapie, um mit Angst vor dem Fahren fertig zu werden

Trotz meiner schizoaffektiven Angst fahre ich fast jeden Tag mit dem Auto hinaus, obwohl ich Angst habe, Auto zu fahren. Ich habe versucht, dies im Regen als zusätzliche Herausforderung zu tun. Im kognitive Verhaltenstherapie (CBT), das nennt man Reha. Ich lasse mich das tun, wovor ich Angst habe.

Es hilft. Ich erkenne, dass ich auch bei schlechtem Wetter ein guter Fahrer bin. Ich bin nervös, wenn ich im Regen fahre, aber ich kann es trotzdem. Früher war es so, dass ich würde schizoaffektive Stimmen hören als ich noch unter die dusche fuhr. Meine Stimmen sagten mir nichts zu tun, so dass ich mich immer noch auf das Fahren konzentrieren konnte, als ich sie hörte. Aber ich höre keine Stimmen mehr, wenn ich im Regen fahre.

Ich nehme an, dass es in gewisser Weise gut ist, dass ich Angst vor dem Fahren habe, weil es mich zu einem vorsichtigen Fahrer macht. Aber meine Angst ist so extrem, dass sie einen Widerstand gegen das Fahren auslösen kann.

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Ich habe Angst im Schnee zu fahren

Der letzte Winter war in Chicago, wo ich wohne, sehr schneereich. Ich hatte monatelang Angst überhaupt zu fahren. Dann, im Frühjahr, als ich versuchte, mein Auto herauszunehmen, sprang es nicht an. Die Batterie ist leer, weil mein Auto so lange im Leerlauf war. Also musste ich eine neue Batterie besorgen.

Ich fahre mindestens einmal pro Woche zu Orten, die mir gefallen, um die Batterie in gutem Zustand zu halten. Dies ist ein Segen in der Verkleidung, weil es mich dazu zwingt Fahrübungen Exposition. Ich muss einfach nicht zu vielen Orten fahren. Mein Mann Tom fährt überall hin, wenn wir ausgehen, und die meisten Orte, an die ich alleine gehe, wie die Therapie, sind mit dem Zug leichter zu erreichen. Tom und ich wohnen gegenüber vom Bahnhof.

Ich bin sehr nervös, im nächsten Winter im Schnee zu fahren. Ich weiß, dass ich es tun muss - die Autobatterie wird ein guter Anreiz bleiben. Wir werden also sehen, was passiert.

Ich habe Angst, lange Strecken zu fahren

Die Praxis meines Hausarztes ist ungefähr eine halbe Stunde entfernt. Ich bin wegen der Fahrt sehr nervös, ihn im August zu sehen. Aber ich weiß, dass es wichtig ist, meine jährliche Untersuchung durchzuführen. Es ist besonders wichtig, dass ich wegen all der Dinge Blutuntersuchungen mache Psychiatrische Medikamente Ich bin dran.

Letztes Jahr habe ich ein Taxi genommen. Das ist in diesem Jahr immer eine Option - besonders wenn es regnet -, aber ich möchte wirklich sehen, ob sich meine Expositionsübungen ausgezahlt haben. Und ich weiß, dass ich so stolz auf mich sein werde, wenn ich zu meinem Termin fahren kann.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College in Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.