Wie ich mit der psychischen Krankheit meines Partners zurechtkomme

Kürzlich wurde ich gefragt, wie ich mit der Betreuung eines Partners mit psychischen Erkrankungen umgehen soll. Komme ich Tag für Tag, Stunde für Stunde, Minute für Minute zurecht oder schwankt es? Was für eine komplizierte Frage.

Der Umgang mit psychischen Erkrankungen eines Partners ist schwierig

Wie gehe ich mit der psychischen Erkrankung meines Partners um? Manchmal frage ich mich, ob ich überhaupt erfolgreich zurechtkomme. Zuweilen in der Vergangenheit habe ich die psychische Erkrankung meines Partners heruntergefahren und so getan, als gäbe es sie nicht. Mit jemandem leben, der an einer psychischen Krankheit leidet ist schwer. Es ist wirklich schwer. Mein Mann und ich arbeiten fleißig, um Erfolg zu haben. Einige Tage sind einfach und andere sehr schwierig. Einige Tage fangen großartig an, und andere fangen schrecklich an und verlangen, dass wir zurück in die Mitte finden. Aber ich denke, dass sich die Art und Weise, wie ich damit umgehe, ändert, wenn wir mehr über die Krankheit meines Mannes erfahren und wie wir am besten damit umgehen können.

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich es Tag für Tag geschafft. Wenn ein Tag schlecht anfing, konnten wir uns nicht erholen und es schien, als wäre der ganze Tag ruiniert. Mein Mann ärgerte sich und grollte über einen falsch interpretierten Kommentar oder projizierte manchmal sogar seine eigenen Frustrationen und schlug vor, dass sie meine waren. Diese Handlungen haben mich frustriert und ich konnte das scheinbar nicht loslassen. Wir sind dann normalerweise für den Rest des Tages untereinander und mit unseren Mitmenschen, normalerweise mit unseren Kindern, kurz. Später wurde ich noch wütender, weil ich den ganzen Tag darüber nachdachte. Letztendlich würde ich mich schuldig fühlen, weil ich mit meinen Kindern klein war und nicht genug von meinem Mann und dem, was er fühlte, verstand.

Meine Bewältigungstechniken

Nach einigen besonders anstrengenden Tagen beschlossen wir, dass es Zeit für war Ehe- und Familienberatung. Wir haben Techniken gelernt, wie man es macht schwierige Situationen bewältigen und wie man die Bedürfnisse des anderen besser versteht. Ich persönlich lerne, seine Handlungen nicht persönlich zu unternehmen. Aber um ehrlich zu sein, bleibt es schwierig. Wir sind in Arbeit. Wir haben drei Kinder und sind dabei ein Haus zu renovieren, also wenn mein Mann einen harten Morgen hat und will nicht aufstehenEs ist schwer, seine Handlungen nicht persönlich zu nehmen. Es ist schwer, sich nicht allein oder allein zu fühlen. Manchmal fühle ich mich wie ein alleinerziehender Elternteil, der sich nur darum bemüht, jeden Tag durchzukommen. Abgesehen davon erfährt mein Mann, dass seine Prüfungen auch seine Familienmitglieder betreffen und dass ihre Auswirkungen auf mich und unsere Kinder immer deutlicher werden.

Eine Technik, die wir verwenden, sind "Ich fühle" -Aussagen. Wir wenden die Technik nicht unbedingt richtig an (unsere Aussagen werden normalerweise zu Witzen), aber sie funktioniert für uns. Wir haben auch eine Abklingzeit von 20 Minuten festgelegt. Wenn einer von uns frustriert ist, haben wir zwanzig Minuten Zeit, uns abzukühlen und selbst nachzudenken. Wir arbeiten alles durch, was uns stört, und kehren mit einem Neustart zum anderen zurück.

Ich gehe mit der Geisteskrankheit meines Partners nach besten Kräften um

Diese beiden Techniken beheben nicht alle unsere Probleme, haben uns jedoch drastisch geholfen. Jetzt finde ich, dass ich irgendwo zwischen Stunde für Stunde und Minute für Minute zurecht komme. Dies ist nicht immer der Fall und manchmal haben wir Tage, die einfach nicht richtig laufen. Aber so ist das Leben. Was zählt ist, dass wir es versuchen. Wir sind das Beste aus unseren Fähigkeiten herausholen und arbeiten als Familie zusammen. Wir bewegen uns in die richtige Richtung und versuchen, das Beste für alle zu tun.

Megan Law hat einen Abschluss in Psychologie der Boise State University. Ihre Ausbildung ist entscheidend für ihre Rolle bei der Unterstützung ihres Mannes, da er lernt, mit Schizophrenie zu leben. Megan ist die Frau von Randall Law, der Autorin von Kreative Schizophrenie hier bei HealthyPlace. Ihre Hobbys reichen von der Leitung ihres eigenen Hochzeitstortengeschäfts bis zum Zeichnen, Malen und Gestalten von Landschaften mit Buntglas. Sie und ihr Ehemann renovieren derzeit ein altes Bauernhaus aus Stein, das 1910 gebaut wurde. Sie können Megans Projekte und ihre 3 schelmischen Kinder weiter verfolgen Instagram und Facebook.