Wenn Sie psychisch kranke Freunde haben

Ich habe viele Freunde, die psychisch krank sind. Es ist nicht so, dass ich sie suche oder "Geisteskrankheit"Als Voraussetzung für die Zusammenarbeit mit mir - das Schicksal hat gerade diktiert, dass die meisten meiner engsten Freunde, wie ich, mit einer Art psychischer Störung in Berührung gekommen sind. Ich bezweifle, dass ich alleine hier bin - wenn wir in Freundschaften nach Vertrautheit suchen,¹ Es macht Sinn, von Menschen mit psychischen Erkrankungen angezogen zu werden, auch wenn wir nicht wissen, dass unser Freund überhaupt psychisch krank ist.

Trotzdem kann eine psychische Erkrankung jede Freundschaft von Natur aus stressiger machen. Dies ist kein negatives Stigma, es ist die harte Wahrheit - ich bin selbst psychisch krank, ich kenne meine psychisches Wohlbefinden kann manchmal in die Quere kommen. Angstzustände können dies noch schwieriger machen, da es zu einfach sein kann, sich übermäßig Sorgen um Ihre Freunde zu machen. Im Folgenden finden Sie Vorschläge, wie Sie helfen können, wenn einer Ihrer Freunde psychisch krank ist.

So unterstützen Sie Ihre psychisch kranken Freunde

Erstens, und dies ist offensichtlich: aufhören übermäßig beunruhigend. Dies ist nicht gut für Sie und möglicherweise schlimmer für Ihren Freund - Ihre übermäßige Sorge kann seine oder ihre eigenen Probleme verschärfen und dazu führen, dass sich diese Person schuldig fühlt, wenn sie sich negativ auf Ihre eigenen auswirkt Psychische Gesundheit. Keines der beiden Ergebnisse ist ideal.

Stelle dich stattdessen als eine gesunde Facette deiner Freunde auf Unterstützungsnetzwerk. Sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie da sind, unabhängig davon, was er oder sie durchmacht, und sagen Sie der Person, dass Sie sich bedingungslos um ihn oder sie kümmern.² Aber an diesem Punkt müssen Sie einen Schritt zurücktreten und darauf vertrauen, dass Ihr Freund es tut Greifen Sie zu, wenn sie Sie brauchen. Sicher, wenn Sie ernsthafte Bedenken bezüglich der Gesundheit Ihres Freundes haben, sagen Sie auf jeden Fall etwas - aber in den meisten Fällen sollten Sie darauf vertrauen, dass Ihr Freund die Kontrolle hat, um mit ihm in Kontakt zu treten. Der Respekt für die Autonomie anderer ist von wesentlicher Bedeutung.

Geben Sie Ihren Freunden den Nutzen des Zweifels

Einer der schwierigsten Aspekte von psychischen Erkrankungen ist die Fähigkeit, sich in die Betroffenen hineinzuversetzen. Dies gilt sogar für andere, die psychisch krank sind - weil wir es mit dem Gehirn und der Tatsache zu tun haben Da psychische Erkrankungen jeden Menschen unterschiedlich betreffen, kann es schwierig sein, sich in die Situation eines anderen zu versetzen Schuhe. Vor allem, wenn das, womit dein Freund zu kämpfen hat, nicht mit dir zu klicken scheint.

Aber weißt du was? Das ist okay. Geisteskrankheiten sind nicht vollständig zu verstehen - es gibt immer noch so viel, von dem selbst die Experten nichts wissen. Ihre Aufgabe ist es nicht, es zu verstehen. Ihre Aufgabe ist es, zu erkennen, dass alles, was im Kopf Ihres Freundes vor sich geht, für ihn oder sie eine große Sache ist.

Versuchen Sie nicht, Ihren Freund davon zu überzeugen, dass es keine große Sache ist. Sagen Sie nicht, dass sich manchmal alle so fühlen.² Weil es für Ihren Freund eine große Sache sein kann und das, was er oder sie durchmacht, wahrscheinlich viel tiefer ist als das, was andere durchmachen. Sagen Sie stattdessen Ihrem Freund, dass Sie sich interessieren. Sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie auch dann dort sein möchten, wenn Sie nichts tun können, um zu helfen, falls sich dies ändern sollte. Als jemand, der zuvor in dieser Position war, ist es vielleicht das Wichtigste, was Sie für einen psychisch kranken Freund tun können.

Quellen

1. Wiest, Brianna "Warum du immer noch mit Leuten befreundet bist, die du hasst". Mittel. 26. November 2018.
2. Campus Mind Works Früher Support anzeigen. Zugriff 8. März 2019.