So finden Sie den Glauben an positive Affirmationen

February 06, 2020 04:33 | Martha Lück

Haben Sie Schwierigkeiten, an positive Bestätigungen zu glauben? Für viele Menschen mit zu kämpfen psychische Erkrankungenkann die Verwendung von positiven Bestätigungen eine große sein Bewältigungsfähigkeit. Dies liegt daran, dass positive Affirmationen zur Steigerung verwendet werden Selbstmitleid und Selbstachtung. Leider helfen positive Affirmationen nicht immer allen. Ein Hauptgrund dafür ist, dass viele Menschen nicht an ihre Wahrheit oder Macht glauben. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie Glauben an positive Affirmationen finden.

Warum ich mich bemüht habe, an positive Affirmationen zu glauben

Ein Hauptgrund, warum Menschen positive Affirmationen meiden, ist, dass sie einfach nicht glauben, dass sie wahr sind. Sie denken, dass Affirmationen von der Gesellschaft als Klischees benutzt werden, um sich selbst davon zu überzeugen, dass wir großartig sind und das Leben erstaunlich ist. Für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kann die Aufforderung, positive Affirmationen zu verwenden, wie ein Flakey-Life-Hack erscheinen ("

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Beste und schlechteste Dinge, die man jemandem sagen kann, der depressiv ist").

Ich gebe es zu. Ich stelle oft die Wahrheit positiver Affirmationen in Frage. Es ist einfach, eine Facebook-Seite mit positiven Aussagen aufzurufen und zu sagen: "Das stimmt nicht für mich." Schließlich weiß der Autor eines tiefen Zitats nicht, wie weit meine Kämpfe gehen. Auch wenn die positive Bestätigung in Kalligraphie geschrieben ist und zu einem angenehmen Bild passt, reicht das Bild nicht immer aus, um mich zu überzeugen, an Bestätigungen zu glauben.

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, an positive Affirmationen zu glauben

Ich weiß, dass ich nicht die einzige Person bin, die die Wahrheit positiver Aussagen bezweifelt. Vielen Menschen fällt es schwer, an Affirmationen zu glauben, wenn sie mit wirklich schwierigen Situationen wie Tod, Verlust des Arbeitsplatzes und Ablehnung zu tun haben. Es ist besonders schwierig, an die Wahrheit und Kraft positiver Affirmationen zu glauben, wenn negative Emotionen frisch sind ("Beispiele für negative Gedanken bei Menschen mit psychischen Erkrankungen"). Hier sind einige Anzeichen dafür, dass positive Affirmationen bei Ihnen nicht funktionieren.

  • Wenn man Ihnen sagt, dass Sie positive Affirmationen verwenden sollen, ärgert Sie das sehr
  • Wenn Sie die Idee bestreiten, dass Sie etwas durchstehen können, indem Sie über etwas Schlechtes sprechen, das Ihnen in der Vergangenheit passiert ist
  • Wenn Sie äußerst eifersüchtig sind, wenn jemand anderes damit prahlt, wie positiv die Affirmationen für ihn oder sie waren

6 Schritte zum Glauben an positive Affirmationen

In wirklich schwierigen Zeiten ist es verständlich, die Wahrheit in positiven Aussagen anzuzweifeln. Es ist auch verständlich, dass Sie sich irritiert fühlen. Negatives Denken und Verärgerung können es Ihnen jedoch erschweren, Ihre Situation zu meistern. Hier sind sechs Schritte, um Gereiztheit zu lindern und Vertrauen in Affirmationen zu finden.

  1. Bestätigen Sie, dass Sie nicht an Affirmationen glauben.
  2. Wenn jemand Ihnen eine Bestätigung sagt, dass Sie nicht glauben, sagen Sie dieser Person, warum Sie es nicht glauben.
  3. Wenn Sie sich in einem ruhigen Zustand befinden, bitten Sie die Person, die Ihnen eine Bestätigung gegeben hat, diese zu wiederholen.
  4. Ermitteln Sie einige positive Aussagen, die auf Sie zutreffen können.
  5. Schreiben Sie Disputationen für negative Affirmationen auf, damit Sie Platz für positive Überzeugungen schaffen können ("Erfrischende Gedanken: Ändern Sie einen Gedanken, ändern Sie die Angst").
  6. Übe das tägliche Selbstgespräch, indem du dich an eine Bestätigung in deinem Kopf erinnerst oder laut ("Verwandle negative Gedanken in positives Selbstgespräch").

Umgang mit positiven Affirmationen in den Medien

Leider können Sie es nicht immer vermeiden, positive Affirmationen zu hören, egal was Sie tun. Sie sind überall in den Medien. Sie werden möglicherweise sehr irritiert, aber es gibt Möglichkeiten, wie die Medien tatsächlich helfen können. Zum einen ist es in Ihrem Gedächtnis verankert, sobald Sie eine Bestätigung lesen. Dies kann später im Leben effektiv sein, wenn Sie an Affirmationen glauben.

Wenn Leute Kurzgeschichten über Affirmationen veröffentlichen, die sich auf ihr Leben beziehen, werden Sie möglicherweise inspiriert und finden Gründe, aus denen die Affirmationen für Sie zutreffen. Wenn der bloße Gedanke, Affirmationen zu sehen, immer noch unerträglich erscheint, können Sie die Exposition gegenüber diesen reduzieren, indem Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien begrenzen ("Achtsame Social Media-Gewohnheiten schützen Ihr Selbstwertgefühl").

Haben Sie eigene Ideen, um an positive Affirmationen zu glauben? Wenn ja, teilen Sie Ihre Ideen in den Kommentaren.