Gerechtigkeit für Missbrauchspatienten

Das Gesetz hilft Betroffenen nicht viel, es sei denn

• Sie haben Fotos von Prellungen oder anderen Verletzungen und
• waren mutig genug, ins Krankenhaus zu gehen, um sie behandeln zu lassen und
• einen Polizeibericht eingereicht und
• sofort verlassen Sie Ihren Täter - das erste Mal.

Das mag vereinfachend sein, scheint aber in den Nachrichten zu stimmen. Da die meisten Missbräuche stattfinden, bevor jemand geschlagen wird, müssen Betroffene von Missbrauch und Beziehungstrauma lernen, ihrer misshandelten Psyche auf eigene Faust gerecht zu werden.

Gerechtigkeit ist keine Rache. Auch wenn Sie vor Gericht nachweisen können, dass Sie Opfer des Battered Woman Syndroms sind, können sich rachsüchtig wirkende Handlungen auf so gut wie nichts reduzieren. Aber wollen Sie wirklich ein Verbrechen begehen, das so abscheulich ist, dass Sie wegen versuchten Mordes, Brandstiftung oder Schlimmerem angeklagt werden? Möchtest du mit der Erinnerung leben, jemanden verletzt zu haben? Nein.

Wann finden Missbrauchsopfer Gerechtigkeit?

Gerechtigkeit entsteht, wenn Missbrauchsopfer:

• ihre geistigen, seelischen und emotionalen Fähigkeiten zurückzugewinnen und
• lehne es ab, sie dem Täter zur Manipulation zu übergeben.

Die Gerechtigkeit erstrahlt in ihrem Licht, wenn Sie nicht mehr mit Ihrem Täter darüber streiten, was Sie denken und fühlen.

Der Missbraucher kann einen zischenden Anfall auslösen, aber es ist für Sie nicht länger von Bedeutung. Sie werden die Wut Ihres Täters als kindisch ansehen. Sie fühlen sich vielleicht eingeschüchtert (und müssen physisch gehen), aber Ihre Gedanken und Gefühle sind nicht mehr seiner Gnade ausgeliefert.

Er nennt Sie vielleicht Namen (aber Sie lachen innerlich), sagt Ihnen, was Sie tun (aber Sie wissen, was Ihre wahren Motive sind) und sagt Ihnen, was Sie denken (aber Sie kennen Ihre wahren Gedanken)! Trotz seiner verletzenden Worte bleiben Sie ruhig und entschlossen. Die einzige Frage, die Ihnen durch den Kopf geht, ist: "Ist dieses Verhalten wirklich das, dem ich mich jeden Tag aussetzen möchte ?!"

Gerechtigkeit hilft Ihnen dabei, den Schaden für Ihre Seele und den Nutzen einer missbräuchlichen Beziehung abzuwägen. Die Gerechtigkeit hält die Waage, weil sie sich zwischen dem missbräuchlichen Ereignis und einer geistig gesunden Haltung balanciert (der Missbrauch geschieht und Ich kann mich davon trennen). Gerechtigkeit betrachtet alles hinter der Bank. Sie löst sich von dem Missbrauch, weil sie weiß, dass das Zuhören ihr Urteil trüben wird.

Gerechtigkeit ist blind, weil niemand außer Ihnen Sie vor Missbrauch schützen kann. Es gibt niemanden, den Sie anrufen können, der Sie vor Missbrauch bewahrt, wenn er vor Ihren Augen ausbricht. Sie müssen lernen, sich selbst zu retten, und ein Weg, sich selbst zu retten, besteht darin, einen Weg zu finden, um Ihre Gedanken, Emotionen und Ihren Geist vom Missbrauch zu lösen.

Wege, sich vom Missbrauch zu lösen

Während des missbräuchlichen Ereignisses

Wir alle wissen, dass dies ein missbräuchlicher Vorfall ist immer kommt überraschend. Sie werden erschüttert sein, wenn Sie feststellen, dass "es" wieder passiert. Beginnen Sie nach dem ersten Schock, ein Mantra zu wiederholen, vielleicht etwas Ähnliches "Ich höre dich wie ein verärgertes Kind benehmen, aber ich bin ruhig." Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie nicht mehr überrascht sind, dass der Missbrauch erneut auftritt.

Auch wenn dein Herz pocht, atme und bleibe ruhig. Bewerten Sie die Situation: Müssen Sie das Haus verlassen? Müssen Sie einen Freund anrufen? Wäre es am besten zu sagen: "Hör auf!"? Entscheiden Sie, welche Aktion gerade die beste ist, und tun Sie dies dann mit Gelassenheit und Klarheit.

Hinweis: Denken Sie über Ihre letzten Missbrauchsfälle nach. Was wünschst du dir, hättest du getan? Machen Sie Pläne, um diese Dinge beim nächsten Mal gesund für Sie zu machen. Dies reduziert Ihre Ängste und Ängste, wenn der Missbrauch beginnt, und Sie werden eine ruhige, klare Handlung ausführen, weil Sie es vorher in Ihrem Kopf einstudiert haben.

Zwischen missbräuchlichen Ereignissen

Wenn Sie sich alleine fühlen und von der Erinnerung an das letzte Ereignis oder der Angst vor dem nächsten geplagt werden, funktionieren Ablösungsübungen gut.

• Stellen Sie sich einen Energieball vor, der aufgewickelt und in Konflikt geraten ist (oder wie auch immer Sie sich gerade fühlen). Sehen Sie die Licht- und Energiebänder, die von Ihnen ausgehen und Sie mit den missbräuchlichen Ereignissen verbinden. Stellen Sie sich Ihre Energie vor, die mit dem Gesicht, der Stimme und den Gefühlen Ihres Täters zusammenhängt, mit denen Sie sich in einer missbräuchlichen Episode am meisten identifizieren.
• Sehen Sie klar, wie die Rückstände dieser schrecklichen Energie Sie weiterhin mit dem Ereignis verbinden, und greifen Sie dann schnell zu einer (imaginären) Schere und schneiden Sie diese Verbindungsbänder!
• Erinnern Sie sich daran, dass Missbrauch keine Kontrolle über Sie hat, wenn Sie sich selbst befreien.
• Sehen Sie sich als einen schönen Energieball, der die Bands, die mit dem Missbrauch verbunden waren, in sich zurückzieht.
• Stellen Sie sich vor, Ihr Energiekörper wird mit jeder Bewegung Ihrer Schere stärker und heller, bis es keine Verbindungen mehr gibt und Sie ganz und rein sind.

Eine andere Möglichkeit, die Verbindung zu trennen, besteht darin, die Audiodaten einer anderen Person anzuhören. Probier diese:

Je öfter Sie üben, sich von Missbrauch zu lösen, wenn dies NICHT geschieht, desto besser können Sie sich ablösen, wenn dies der Fall ist. Loslösung ermöglicht es Ihnen, Gerechtigkeit für sich selbst zu finden; Sie werden in der Lage sein, sich über das kleinliche, unreife Verhalten Ihres Täters zu erheben.

Von Ihrem neuen Standpunkt aus gewinnen Sie Ruhe und Klarheit sowie die Fähigkeit, gesund zu handeln.