Wie man sich besser fühlt, wenn man negativ denkt

January 11, 2020 08:47 | Verschiedenes
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Wenn Sie wütend sind oder schlecht gelaunt oder verärgert, es funktioniert nicht sehr gut versuche positiv zu sein. Ihre ganze Einstellung ist dagegen.

Aber Sie können mit einer besonderen Art von negativem Denken herauskommen. Es ist die Schlüsseltechnik der kognitiven Therapie (die effektivste verfügbare Therapie nach über 600 Studien).

Hier ist es: Kritisieren Sie Ihr eigenes Denken. Seien Sie negativ in Bezug auf Ihre eigenen falschen, übertriebenen und verzerrten Gedanken. Tatsache ist, wenn Sie verärgert sind, wird Ihr Denken irrational und Ihre falschen (und negativen) Schlussfolgerungen halten Sie verärgert.

Erfahren Sie mehr darüber, wie
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Die Welt braucht mehr positive Einstellungen. Anti-Negativ-Denken ist der Ausgangspunkt. Wenn Sie diese Seite mit einem Freund teilen möchten, ist das ganz einfach. Kopieren Sie die Adresse und fügen Sie sie in eine E-Mail-Nachricht ein.

Dies ist ein Gespräch, das ich mit jemandem geführt habe, der wirklich verrückt war. Erfahren Sie, wie er mit seinen eigenen negativen Gedanken argumentierte, um sich von seiner negativen Stimmung zu befreien:

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Interpretationen

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