Mit jedem Atemzug neu anfangen

Ich nehme Gesangsunterricht.

Es ist die Erfüllung eines Kindheitstraums, der - bis jetzt - in die entlegensten Winkel meines zarten Herzens gelangt ist. Nach meinem großen Geburtstag entschied ich, dass es jetzt oder nie war. Ich entschied mich jetzt.

Und ich kämpfe. Nicht auf dem Schlüssel zu bleiben - das habe ich immer ziemlich gut geschafft. Nein, es ist das "Singen der Vokale auf meinem Kehlkopf", das mich verwirrt hat. Ich kann es nicht machen. Und wenn ich versehentlich diesen Ort in meinem Hals finde, kann ich dort nicht inmitten von "Oh" und "Oh" und "Ah" bleiben. Schlimmer noch, ich kann nicht einmal sagen, wann ich es richtig gemacht habe.

Es ist gelinde gesagt frustrierend und eine Prüfung für mich ADHS Ungeduld.

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Aber Laurece, meine Gesangslehrerin, lächelt weiter. Sie erzählt mir, dass mich niemand jemals das Singen beigebracht hat, wie sie mir das Gehen und Sprechen beigebracht haben, dass jeder auf diese Weise anfängt, dass es ein Prozess des Verlernens ist, bevor ich wieder lerne. Noch wichtiger ist, dass es unbegrenzte Möglichkeiten gibt, sich zu entspannen und meine Stimme buchstäblich zu finden.

„Bei deinem nächsten Atemzug kannst du es noch einmal versuchen“, sagt sie sanft, als sie meine Verärgerung bemerkt. "Sie können im nächsten Satz und im nächsten danach von vorne anfangen."

Hmm. Ich habe noch eine Chance, es richtig zu machen. Tatsächlich viele Chancen. Es klingt vollkommen logisch, aber so einfach Selbstakzeptanz wurde für den größten Teil meines Erwachsenenlebens in Aktion vermisst. Wahrscheinlich alles, um ehrlich zu sein.

Meine interner Zensor Erlaube mir selten, Fehler zu machen, was das Lernen sicher behindert. Ich bin stolz auf meine Aufgeschlossenheit und Bereitschaft, die Unvollkommenheit anderer zu akzeptieren. Aber ich bezahle nicht das gleiche für mich. Ich bin ungeduldig und wütend, wenn ich nicht so schnell weiterkomme, wie ich es erwartet habe. Aus dem Fenster geht Selbstmitleid. Einkommen Kritik und Selbsteinschätzung, die bekannten ADHS-Beiwagen.

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Lektion für Lektion mit meinen Vokalen auftauchen, die an meinem Kehlkopf vorbeiziehen (ein Wort, das ich immer falsch ausgesprochen habe; es ist Lair-Eisbahnen Anstatt von lair-nix) Quetscht mein Ego. Aber beim Singen geht es nicht um Ego. Es geht um Struktur, leises Seufzen und klare Töne. Und ich habe immer eine andere Chance, es richtig zu machen. Immer.

Also bleibe ich dabei und vertraue darauf, dass Laurece meine Vokale (und schließlich meine Konsonanten) zu einer besseren Stimme führt. Es ist eine Hasslektion. Es ist eine Hassliebe, Linda. Und fürs Erste bekommt sie immer eine weitere Chance, es richtig zu machen.

Zügelt Sie Ihr interner Zensor, auch wenn Sie Schmerzen haben, etwas Neues auszuprobieren? Wie mitfühlend bist du dir selbst gegenüber, verglichen mit deinem Mitgefühl für andere? Welche Stimme rufst du an, um deine Ängste zu beruhigen?

Aktualisierung am 9. Oktober 2017