Sehr geehrte ADDitude, was passiert, wenn Prämien nicht funktionieren?

ADDitude Antworten

Ich habe diesen Kampf jahrelang durchgemacht. Ich fand, dass der Schlüssel zum stressfreien Morgen darin bestand, alles in der Nacht zuvor vorzubereiten. Der Rucksack sollte bereit sein und an der Haustür sollten Kleidung (einschließlich Schuhe und Socken) ausgelegt sein, das Frühstück sollte einfach und wenn möglich vorgefertigt sein. Halten Sie einige Tüten Müsli bereit. Wenn Ihr Sohn keine Zeit zum Frühstück hat, können Sie Müsli mitnehmen. Denken Sie über die Verwendung eines Timers nach: „Sie haben 10 Minuten Zeit, um sich die Haare und Zähne zu putzen und sich anzuziehen.“ Manchmal regt der Versuch, auf die Uhr zu schlagen, Ihr Kind dazu an, sich zu bewegen.

Gepostet von Eileen Bailey
Freier Autor, Autor, der sich auf ADHS, Angstzustände und Autismus spezialisiert hat

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Für Familien mit ADHS ist der Morgen oft schwierig.

Checklisten und Belohnungssysteme funktionierten für meinen Sohn nicht, außer dass ich an einem Morgen eine Checkliste erstellt habe, die sich für ihn wie ein Spiel anfühlte und eine sofortige Belohnung hatte - es war auch sehr einfach für ihn zu verwenden. Hier sind die Details:

Aufwachen und die Ruhe riechen

Die meisten Menschen mit ADHS haben große Probleme mit der Funktion von Führungskräften - die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um das Problem zu bewältigen Morgenroutine auf sich allein. Diese Artikel haben einige Strategien, die für Sie arbeiten könnten:

Gepostet von Penny
ADDitude Community-Moderatorin, Autorin für ADHS-Erziehung, Mutter-Teenager-Junge mit ADHS, LDs und Autismus

Ein Leser antwortet

Ich fühle deinen Schmerz. Unsere Vormittage sind immer noch nicht „einfach“ und ich denke auch nicht, dass sie jemals so sein werden, aber vor ein paar Jahren habe ich die Regel implementiert, dass Morgenaufgaben für jeden Tag die verdiente Spiel- / Fernsehzeit sind.

Ich begann damit, dass mein Sohn bereit sein musste, das Haus um 6:50 Uhr zu verlassen, um an diesem Tag Spielzeit zu verdienen. Er hat sich angewöhnt, und jetzt strebt er danach, ohne dass ich etwas sage. Er ist stolz zu sagen: „Ich habe es geschafft! Es ist 6:49! "

Der nächste Schritt bestand darin, ihm zu sagen, dass wir diese Regel anwenden müssen, um aus dem Bett zu kommen, weil er die Neigung hat, ein Schläfchen zu machen Zu oft oder einfach den Wecker auszuschalten und herumzurollen, verursachte eine Zeitkrise, und das machte wieder Morgen stressig.

[Kostenloser Download: Routinen für Morgen und Nacht]

Ich wende die Regel gelegentlich auf verschiedene Teile des Morgens an, aber solange er pünktlich fertig ist, ist dies das ultimative Ziel. Es hat größtenteils funktioniert, weil es das einzige ist, was für meinen Sohn funktioniert, diese Spielzeit jeden Tag zu verdienen. Ich muss hier und da Änderungen vornehmen, aber Sie haben die Idee.

Es ist sicher besser, als seine Klamotten ins Auto zu legen und ihm zu sagen, dass er sich auf dem Weg zur Schule anziehen muss!

Gepostet von JAMurphy

Ein Leser antwortet

Um morgens keine Zeit zu verlieren oder zu streiten, stehe ich früher auf und mache mich komplett fertig. Dann Ich wecke meinen Sohn etwas früher, um ihm genug Zeit zu geben, aufzustehen, zu essen und mich anzuziehen, ohne zu hetzen. Ich sage ihm, dass er kein Spielzeug anfassen kann, bis er angezogen ist. Ich lasse uns sogar ein paar Minuten Zeit, um einfach dort zusammenzusitzen. Sie müssen zusätzliche Zeit einplanen. Sobald Sie sich gehetzt fühlen, wird der Morgen sehr stressig.

Mein Sohn weiß auch aus Erfahrung, dass er, wenn er sich nicht rechtzeitig anzieht, bevor wir gehen müssen, in dem, in dem er geschlafen hat, zur Schule geht. Ich musste ihn nur einmal in seinem Pyjama zur Schule bringen, damit es nie wieder vorkam. Nicht jeder Morgen ist perfekt, aber ich habe festgestellt, dass mein Sohn und ich uns zu Beginn des Tages ruhiger fühlen, wenn wir nicht überstürzt oder gestresst sind.

Gepostet von SDAJ

Ein Leser antwortet

Wir haben das gleiche Problem in meiner Familie. Einige Dinge, die dazu beigetragen haben, unseren Morgen leichter zu machen:

• Lassen Sie ihn in der Kleidung schlafen, die er zur Schule tragen wird.
• Geben Sie am Morgen weniger Zeit. Für meinen Sohn ist es tatsächlich besser als Stunden, ein paar Aufgaben zu verteilen.
• Reduzieren Sie die zu erledigenden Aufgaben. Mein Sohn hat fünf Dinge zu erledigen: Nehmen Sie Medikamente, frühstücken Sie, ziehen Sie sich an, putzen Sie Zähne / Haare und ziehen Sie Schuhe an.

Ich gebe meinem Sohn seine Medikamente, sobald seine Augen offen sind, sonst würden wir niemals zur Tür hinausgehen. Versuchen Sie das und schieben Sie ihm Essen in die Hand, um mit dem Essen zu beginnen. Sie könnten Eier kochen, bevor Sie ihn wecken und sie in eine Tortilla wickeln, oder kalorienreiche Müsliriegel oder Protein-Shakes kaufen. Während er isst, setzt seine Medikation ein.

[Lesen Sie: Die Vorteile des Frühstücks sind echt - und köstlich]

Am Abend zuvor finden Sie die Schuhe und den Rucksack Ihres Sohnes. Stell sie für den Morgen an die Tür. Und ja, Sie müssen das für eine ganze Weile für ihn tun. Ja, es gibt immer noch Erinnerungen, manchmal Kämpfe, manchmal Tränen, aber manchmal macht er das alles allein mit einem Lächeln im Gesicht. Wenn mein Sohn manchmal mit ungebürsteten Haaren oder Zähnen das Haus verlässt, habe ich gelernt, es loszulassen.

Das Schwierigste ist zu denken, dass sie alt genug sind, um konsequent verantwortlich zu sein, wenn sie es nicht sind. Denken Sie daran, dass Kinder mit ADHS weniger reif sind und abends, nachdem die Medikamente abgenutzt sind, rau sind. Hoffe einige dieser Ideen helfen! Viel Glück!

Gepostet von PdxLaura

Ein Leser antwortet

Unser Kinderpsychologe hat uns gesagt, dass trotziges Verhalten oft eine Reaktion auf den Verarbeitungsaufwand auf dem Kopf meines Sohnes ist, was überwältigend und frustrierend sein kann. Oft weiß mein Sohn nicht, wie er alle vor ihm liegenden Aufgaben klären soll, sodass er entweder sehr wütend wird oder nicht mehr reagiert.

Mein Sohn ist auch nicht an Belohnungen interessiert, aber er tut es Liebe Rennen mit mir am Morgen zu haben - wer kann sich schneller anziehen, wer kann das Bett schneller machen, etc. Normalerweise staple ich das Deck gegen mich selbst, als würde ich mich unter die Dusche werfen und mich schminken, wenn er sich nur noch anziehen muss. Aufgrund seines Kampfes mit leitenden Funktionen ist es normalerweise ein enges Rennen!

Gepostet von Sabine

Ein Leser antwortet

Unser aktueller Therapeut hat Anfang dieses Jahres eine Lösung empfohlen, die bei unserem 6 1/2 jährigen Sohn mit ADHS Wunder gewirkt hat. Unser Sohn hat ein Notizbuch mit Aufklebern für morgendliches und abendliches Verhalten. Er kann höchstens 4 pro Tag verdienen. Wenn er 3 oder 4 Aufkleber bekommt, kann er aus einer „Schatzkiste“ (nur eine große Kiste) auswählen.

Was diese Incentive-Arbeit wirklich ausmacht, ist die Optimierung, die der Therapeut vorgeschlagen hat - jeder Preis wird in eine Papiertüte gesteckt, damit er nicht sieht, was dort drin sein wird! Die Neuheit lässt auf diese Weise nie nach und er hat immer etwas, auf das er sich freuen kann.

Gepostet von lyren

Ein Leser antwortet

Versuchen Sie das zu vereinfachen tägliche Routine, anfangen. Möglicherweise fällt es ihm morgens schwer, zu viele Aufgaben zu erledigen. Wenn er am Abend zuvor seine Kleider auslegt, gibt es morgens keine Entscheidung. Lassen Sie ihn am Abend zuvor duschen und stellen Sie seinen Rucksack und seine Schuhe an die Tür.

Es gibt auch einiges, was getan werden kann, um Ihrem Kind den Weg zu ebnen, sodass es weniger Möglichkeiten gibt, abgelenkt zu werden. Zum Beispiel haben wir die bevorzugten Frühstückszutaten unseres 11-Jährigen für ihn zusammen mit seinen Medikamenten lange bevor er in die Küche kommt.

Gepostet von K44

[Lesen Sie: Das Geheimnis von No-Nag, Never-Late Mornings]

Aktualisierung am 29. Oktober 2019