Wir haben gefragt, was Sie geantwortet haben: So stellen sich ADDitude-Leser vor

January 10, 2020 23:53 | Gesundheit & Ernährung
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Manchmal fühlen wir uns alle besiegt und haben wenig Hoffnung - aber das Leben mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann die Dinge komplizieren, uns zum Fummeln und Vergessen bringen, uns unruhig und umständlich machen. Deshalb ADDitude Gefragte Leser: Wenn Sie einen Termin verpassen oder einen Termin vereinbaren ADHS-bedingter Fehler, wie erholst du dich? Und Sie haben mit diesen Lektionen gelernt, wie es geht mit Unvollkommenheiten fertig werden und wie man um Vergebung bittet.

Gönnen Sie sich Ihre Lieblingssachen

"Ich nehme Zeit allein zu verjüngen. Ich werde beten, einen Spaziergang machen oder eine Fernsehsendung ansehen. "
- Marsha Foreman, Alabama

„Ich steige in mein Auto, stelle das Radio auf einen christlichen Sender und singe mit. Ich fühle mich immer besser. Gott ist immer da, um mich zu erheben. “
- Sheri, Kalifornien

„Ich dusche warm und zünde eine Kerze an, um mich zu entspannen. Normalerweise esse ich auch Schokolade. “
- Becky, Ecuador

„Ich gehe einkaufen, rauche eine Zigarette oder esse. Ich weiß, ich weiß - nicht die besten Dinge zu tun. Aber morgen ist ein anderer Tag. "

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- Aimee Flores, Texas

Bekämpfe Unordnung und übernimm die Kontrolle über dein Leben

"ICH organisieren etwas - mein Schreibtisch, eine Arbeitsplatte. Dadurch habe ich wieder die Kontrolle. “
- Ein ADDitude Leser

Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge

„Ich erinnere mich an meine Erfolge. Zu viele Menschen beschäftigen sich nur mit Fehlern. Wenn andere in meinen Fall geraten, weil ich etwas vergessen habe, gebe ich zu: „Ja, das habe ich. Das nächste Mal werde ich mich mehr anstrengen. "Wenn sie sich über mich lustig machen, bitte ich sie, sich an alle Zeiten zu erinnern, die ich nicht vergessen habe."
Ein ADDitude Leser

Bitten Sie um Vergebung für sich und andere

„Ich sage mir, dass es in Ordnung sein wird! Ich kann den Termin jederzeit verschieben. ich entschuldige mich bei meinem Ehepartner oder Chef, und hoffe, dass er darüber hinwegkommt. "
- Tricia Veale, Wisconsin

"Ich drücke in meinem Kopf auf die Schaltfläche" Zurücksetzen " Nimm nicht alles im Leben so ernst.”
- Helene, New York

Bestätigen Sie Ihre ADHS

„Ich erinnere mich, dass ich eine Störung habe und das Beste gebe, was ich kann. Mir ist klar, dass ich auch mit Medikamenten manchmal Probleme haben werde. Dann gehe ich mit meinen Hunden spazieren oder mache Tanzübungen. “
- Denise B., Indiana

"Ich denke über die positiven Aspekte von ADHS nach: Freundlichkeit, Energie, kreatives Denken."
- Chelsea Schneiter, Florida

Holen Sie sich Unterstützung von Freunden

"ICH Teilen Mein ADHS-Moment mit jemandem, den ich kenne, wird mich nicht beurteilen. Meine freunde Hör mal zu und nur helfen, wenn ich sie bitte. Ich habe lange gebraucht, um diese unschätzbaren Menschen zu finden. “
- Anonym, Maryland

Aktualisierung am 5. April 2017

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

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