Umgang mit Impulsivverhalten: Ein Argument gegen besondere Vorkehrungen

Das Universum hat einen großartigen Sinn für Humor. Ich weiß das aus dem Grund, warum ich neulich einkaufen gegangen bin. Ich hatte eine kurze Liste und hatte geplant, schnell im Geschäft zu sein und es wieder zu verlassen. Mit den Nerf-Waffen unter einem Arm und der riesigen Tüte Chex Mix unter dem anderen versuchte ich ängstlich, die schnellstmögliche Kasse zu finden. Ich habe eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und das Anstehen ist nichts für mich. Nachdem ich fünf Minuten auf die gleichen Titelseiten und Kaugummipäckchen gestarrt habe, werde ich nervös. Dann habe ich es gesehen: eine Linie mit nur einer Person - Punktzahl! Ich stürzte triumphierend in die Gasse. Ich hätte es besser wissen sollen.

Ich hörte die Kassiererin schreien und fühlte mich entleert. Wie lange kann eine Preisüberprüfung noch dauern? Anscheinend einige Zeit, besonders wenn der Kassierer und der Kunde Bok Choy von chinesischem Brokkoli nicht unterscheiden können. Als ich bemerkte, dass die Dame neben mir an der Kasse war - sie war vier Personen vom Auschecken entfernt, als ich zum ersten Mal einstieg line - war kurz vor dem ende, ich spürte, wie mein gesicht rot wurde und ich begann zu schwitzen, als der druck der frustration aufstieg oben.

Sollte ich einfach auf dieser Gasse aussteigen und zu einer anderen gehen? Aber ich stehe schon so lange hier! Nein, ich werde es abwarten, Ich dachte. Die Kassiererin ist langsam, aber die Preisüberprüfung wurde durchgeführt und es sind nur noch ein paar Artikel auf dem Gürtel. Oh nein gutscheine Willst du mich veräppeln? Warten Sie, was ist das? Ein Buy-One-Get-One-Free-Special, und der Käufer vor mir hat vergessen, das Werbegeschenk zu ergattern? Das ist nicht Ereignis!

Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass ich diese Spur sofort verlassen und zu einer anderen wechseln muss, um die bevorstehende Explosion zu verhindern in mir stattfinden, aber als ich mich umsah, sah ich, dass jedes einzelne offene Register mindestens drei Personen tief war, die meisten von ihnen mit geladenen Karren.

Ich holte tief Luft. Im. Aus. Im. Aus. Ich bin mir sicher, dass ich mörderisch aussah, obwohl die Kassiererin und die Kundin vor mir meinen Zustand der Folter nicht wahrgenommen haben. Unmöglicherweise scheint es so, als hätten sie mich nicht bemerkt, als ich schwankte und murmelte. Ich war so kurz davor rauszuflippen, ich konnte es schmecken.

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Dann passierte es. Preischeck. Geheimnis Gemüse. Gutscheine. Was kam als nächstes Wenn Sie vermutet haben: "Die Dame hat eine große Tüte mit Quartieren herausgezogen", haben Sie absolut recht. Für eine Sekunde wusste ich nicht, ob ich lachen oder weinen sollte. Dann, weil ich nicht anders konnte, fing ich an zu lachen. Ich bin mir sicher, dass alle um mich herum dachten, ich sei völlig verrückt, aber es war ein dringend erforderlicher Abbau des aufgestauten Drucks und ich bin froh, dass ich es durch Lachen wie ein Verrückter abblasen konnte.

Als ich mit meiner Beute nach Hause fuhr, wusste ich, dass ich mir den Anblick verschafft haben musste, als ich vor Frustration schnaubte und schnaufte, als alle Klischees des Wartens in der Schlange vor meinen Augen zum Leben erwachten. Und doch, so frustrierend es für meinen ADHS-Körper war, in einer Reihe zu stehen und zu warten, wusste ich auch, dass die Erfahrung gut für mich war, an meiner Selbstbeherrschung zu arbeiten und mich nicht der zu unterwerfen Impuls etwas albernes zu tun, wie die Kasse oder den Kunden vor mir anzuschreien. Meinem Ärger und meiner Frustration nachzugeben wäre eine Erleichterung gewesen, aber was hätte ich am Ende davon gewonnen?

Lehrer und Eltern haben zweifellos die Frustration und die Kämpfe miterlebt, die Schüler mit ADHS mit alltäglichen Aufgaben und Situationen haben. Es ist zwar gut, das besondere Verständnis zu erweitern und diejenigen unterzubringen, die es brauchen, aber ich glaube es auch stark, dass keine Unterkunft jemals die konsequente, achtsame Praxis der guten alten Mode ersetzen kann Selbstkontrolle. Während Schulen und Colleges Unterkünfte für Schüler mit besonderen Bedürfnissen anbieten können, wird dies im wirklichen Leben nicht der Fall sein. Ich wünschte, mein lokales All-in-One-Geschäft hätte vorgehabt, besonders schnelle, ADHS-freundliche Kassen abzuwickeln, aber irgendwie glaube ich nicht, dass dies passieren wird.

Wenn Sie die ungeduldigen Schüler und Kinder (und vielleicht sogar Erwachsene) in Ihrem Leben betrachten und wenn Sie sie zeigen Denken Sie daran, Mitgefühl und Verständnis in Einklang zu bringen, indem Sie sie herausfordern, zu lernen, wie sie auf sich selbst achten Impulse. Impuls Kontrolle ist etwas, an dem jeder arbeiten sollte, aber besonders diejenigen von uns mit ADHS.

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Wie man Helfen Sie Schülern mit Impulsproblemen, Selbstkontrolle zu üben? Helfen Sie ihnen, ihre Worte zu gebrauchen. Beginnen Sie damit, dass Sie ihnen beibringen, wie sie das Ausmaß ihrer Frustration erkennen und verbalisieren können, bevor sie sie erreichen verärgerte Gefühle eskalieren zu einem Ausbruch. Es gibt immer einen Anfang, eine Mitte und eine Endauflösung - positiv oder negativ - für Gefühle der Wut. Wenn den Schülern beigebracht werden kann, ihren Platz im Zyklus zu erkennen, können sie besser gerüstet sein, um Hilfe zu suchen, bevor eine Explosion tritt ein. Einem Schüler beibringen, sich selbst zu sagen: „Ich bin gerade sehr frustriert. Ich muss innehalten und weggehen und mich abkühlen oder Hilfe holen “, ist eine Fähigkeit, die ihr den Rest ihres Lebens gut dienen wird.

Aktualisierung am 26. Oktober 2018