ADHS, Depression und Überlastung

Viele der Verhaltenssymptome, die zur Diagnose von ADHS verwendet werden, sind Symptome, die auch zur Diagnose anderer Erkrankungen verwendet werden. Eine Depression ist eine häufige komorbide Erkrankung, die das diagnostische Verfahren weiter erschweren kann. Dies ist der Grund, warum ein Kliniker, der im diagnostischen ADHS-Verfahren gut geschult ist, benötigt, um festzustellen, ob eine Person an der Störung leidet. Nicht alle Kliniker sind Spezialisten auf diesem Gebiet.

Mein Rat an alle, die das Gefühl haben, dass ihr Leben in Trümmern liegt, ist, es Schritt für Schritt zu machen… und für Menschen mit ADHS bedeutet das manchmal jeweils eine Minute. Da viele von uns es gestern wollen, ist dies eine schwierige Sache. Fragen Sie sich: „Was kann ich heute tun, um meine derzeitige Situation besser zu bewältigen?“ Fragen Sie sich dies weiterhin jeden Tag.

Definieren Sie, welcher Bereich Ihres Lebens, wenn er unter Kontrolle gebracht wird, den größten Unterschied darin macht, wie Sie Ihre täglichen Verpflichtungen mühelos erfüllen können. Beginnen Sie noch heute mit kleinen Schritten, um dies unter Kontrolle zu bringen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen oder was Sie tun sollen, lassen Sie sich von mehreren Personen beraten, deren Meinung Sie respektieren und der Sie vertrauen. Wenn Sie Unterstützung und Ermutigung brauchen, fragen Sie danach.

Es wird ein Tag kommen, an dem Sie den Gefallen erwidern können. Wenn Sie zu viel zu sich genommen haben, schneiden Sie einen Teil davon ab und vereinfachen Sie Ihr Leben, bis Sie in der Lage sind, diese Aktivitäten wieder aufzunehmen.

Viele Menschen mit ADHS sind der Meinung, dass es ihnen am meisten helfen würde, ihre finanzielle Situation zu verbessern. Es hört sich so an, als ob Sie vielleicht auch dort anfangen möchten. Egal, für welchen Bereich Sie sich zuerst entscheiden, denken Sie daran, ihn einfach zu halten.

Aktualisierung am 27. März 2018