Ich und mein Schatten: Leben mit ADHS

January 09, 2020 20:35 | Gast Blogs
click fraud protection

Eine Lektion, die ich gelernt habe: Wir ADHS Leute sind überall.

Wir sind der kreative Vizepräsident in der Kabine, für den Sie uns anschreien eine andere Frist verpassenkommt mit dem intuitiven Sprung, der eine ganze Produktlinie speichert.

Wir sind die Ehefrau, deren hochempfindliche Antennen eine Stimmung von unserer 13-jährigen Tochter aufnehmen, die sie sprechen muss. Also setzen wir uns eine halbe Stunde mit ihr zusammen, während sie ihre Probleme ausschüttet und Sie am Autoplatz warten lässt, nachdem wir Ihnen versprochen haben, dass wir nicht zu spät kommen.

[Kostenloser Download: Nie mehr zu spät]

Wir sind die 20, die in der Schnellimbiss-Durchfahrt arbeiten und vergessen haben, die Gurke, gegen die Sie allergisch sind, vom Doppel-Cheeseburger zu entfernen. Wir fühlen uns schrecklich - ich schwöre, wir machen das nicht absichtlich -, aber wir finden es auch so komisch, dass Wir werden das ganze Chaos in eine Stand-up-Routine stecken, die Sie zum Lachen bringt, wenn Sie es auf HBO in zwei Hälften sehen Jahre.

instagram viewer

Wir sind der Fünftklässler, der wünscht, Sie wären in die Forstwirtschaft gegangen und in der Wildnis stationiert, anstatt uns etwas beizubringen. Aber eines Tages geben wir nicht nur unsere Hausaufgaben ab, sondern auch einen erstaunlichen Pastell-Bleistift Eine Zeichnung von Ihnen, die das Licht, das vom Fenster auf Ihren Schreibtisch fällt, genau so einfängt, wie es jeder tut Nachmittag. Sie erkennen, dass wir nicht aus dem Fenster starrten, sondern auf das hereinkommende Licht.

Wir sind nicht dumm oder verrückt. Nun, ich könnte ziemlich verrückt sein, hauptsächlich wegen meiner Aufmerksamkeitsdefizitstörung, Hypomanie, Alkoholismus und einigen Stimmungsstörungen. Wenn Sie darüber hinwegkommen, wütend auf die Dinge zu sein, die wir getan oder nicht getan haben, verschwenden Sie keine Zeit damit, uns zu bemitleiden. Wir arbeiten daran, weniger vergesslich und versehentlich destruktiv zu sein.

Auch wenn wir mit Shrinks und ADHS-Trainern sprechen, arbeiten wir an unseren sozialen und organisatorischen Fähigkeiten und nehmen unsere ADHS-Medikamente, unser Kern-ADHS-Ich wird sich nicht in etwas Normales verwandeln. Erraten Sie, was? Ich glaube nicht, dass Sie das wollen. Das liegt daran, dass wir Sie an den Teil von Ihnen erinnern, der nicht hineinpasst, der im Begriff ist, die dunkle Tür im Flur zu öffnen.

[Wie man negative Gedanken und Gefühle verbannt]

Eine weitere Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass ich aufhöre, mich zu verstecken und so zu tun, als wären wir jemand, den wir nicht sind. Keine Ausreden - Polizist für das ganze Durcheinander. ADHS akzeptieren als ein großer teil dessen, wer wir sind und wie wir die welt sehen, ist es zunächst gruselig und peinlich. "Ich werde nicht als ein ungeordneter Freak bezeichnet. Es ist nicht so einfach. So einfach bin ich nicht. Ich bin kompliziert, tief und gut, OK, ich gebe es zu - ich bin ein Genie. Tut mir leid, dass Sie sich schlecht fühlen. "OK - außer dass wir uns an unsere Aufmerksamkeitsdefizitstörung kuscheln und uns daran gewöhnen, dass wir uns schlecht fühlen.

Und so akzeptieren wir, akzeptieren, akzeptieren. Problem gelöst? Nicht wirklich. Wir vergessen immer noch alles, was nicht festgenagelt und beschriftet ist. Egal mit wie vielen ADHS-Trainern und Shrinks wir arbeiten oder wie viele ADHS-Medikamente wir einnehmen, das Problem ist immer noch die Frustration. Was sollte ich bekommen? Ist das jetzt fällig? Was ist dein Name nochmal? Was meinst du, es ist Dienstag? Und hässlich und undankbar zu sein, was mich wirklich verrückt macht, sind die verständnisvollen Freunde und Ehepartner. Noch ein mitfühlender Blick oder ein verständnisvolles Nicken und ich denke, ich werde, ich werde... Nun, nein, natürlich werde ich nicht.

Ich war ein Verrückter in der Schule. Fall abgeschlossen. Als Verrückter akzeptierst du irgendwann Jungs, die sich hinter dich schleichen und den großen Stapel Bücher unter deinem Arm hervorschieben. (Ich trug immer alle meine Bücher bei mir - als ADHS-StudentIch war mir nie sicher, welche ich brauche.) Wenn ich mich dann bückte, um sie aufzuheben, fiel meine Brille herunter.

Bei meinem 20-jährigen Highschool-Wiedersehen traf ich dieselben Leute an der Bar, und während wir uns unterhielten, waren wir alle Erwachsene. Ohne Grund sprang die linke Linse meiner Brille heraus und fiel auf den Boden. Als ich mich bückte, um es zu holen, schlug ich mit dem Kopf auf die Kante der Bar und meine Brille fiel mir vom Gesicht. Die Jungs konnten nicht aufhören zu lachen. Als sie kopfschüttelnd davongingen, sah ich, wie die Zwanziger den Besitzer wechselten.

[5 Tipps zum Fokussieren bei ADHS]

Der Unterschied zwischen gelegentlicher Ablenkung und dem Leben mit ADHS ist ziemlich tiefgreifend. ADHS verschwindet nicht. Wir können die Spinnweben nicht ausrütteln und unseren Kopf frei machen. Die Spinnweben und die verstreute Verarbeitung sind so konstant, dass sie langweilig sind. Wir warten immer auf das richtige Wort. Bei so vielen alltäglichen Dingen irren wir uns fast immer, dass wir aufhören zu bemerken, außer bei einem schlauen Teil von uns, der die Übersicht behält und nicht glauben kann, wie lahm wir sind.

Diagnostiziert werden mit ADHS bei Erwachsenen Ich beantwortete einige der Fragen, die ich über meine früheren Lebenserfahrungen hatte, aber es dauerte lange, bis ich mich der Nachbarschaft der Erleuchteten näherte. Ich bekomme jetzt gelegentlich einen Blick auf "erleuchtet", aber nur den kleinsten - wie die verschwommene Ansicht, die Sie durch ein Zugfenster sehen, wenn es entlang zoomt.

Meine erste Reaktion nach meiner ADHS-Diagnose war Angst. Ich hatte dumme Angst, und da ich damals noch trank, wurde ich betrunken. Es war meine Standardlösung für jede starke Emotion zu der Zeit. Mit der Arbeit - mit verschiedenen Therapeuten und alleine - begann sich eine Version der Realität durchzusetzen. Dann kümmerte ich mich um das Trinken und wurde nüchtern. Aber das hat lange gedauert. Ich bin ein sehr dummer, störrischer Mann, wenn ich es mir überlege.

Es dauerte vier Jahre, bis ich mich als Alkoholiker eingestehen und die Zusammenhänge zwischen meinem ADHS und meinem Alkoholkonsum ohne Entschuldigungen und Selbstmitleid erkennen konnte. Das ist schwer - ich liebe Selbstmitleid. Den ganzen Tag im Bett mit Selbstmitleid, Haferkeksen und Eis sieht für mich himmlisch aus.

Aber ich bin dankbar für die Diagnosen, dankbar für das große Durcheinander, denn jetzt sind meine Blicke auf die vorbeirauschende Landschaft länger und ich kann dort draußen Schönheitssplitter sehen.

Als TV-Produzent musste ich 10 Drehbücher schreiben, um die Staffel zu starten. An meiner Bürowand hatte ich Dry-Marker-Kalender, die eine Laufzeit von vier Monaten hatten. Ich hatte Bindemittel für jede Show und jedes Bindemittel hatte farbcodierte Trennwände. Ich hatte einen Post-Production-Binder, einen Casting-Binder. Und weiter und weiter.

Ob wir es nun wissen oder nicht, ADHS macht uns böse vor Überraschungen - denn jeder Tag scheint sich ständig zu ändern. In stressigen Situationen lieben wir Routine. Ich war mir meiner ADHS zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst und habe mich selbst mit Megadosen Koffein behandelt. Ich habe No-Doz mit zig Diät-Colas abgespült, was ich nicht empfehlen kann, es sei denn, Sie kauen sich gern die Lippen ab.

Nichts davon hätte mir geholfen, wenn nicht Kristy, meine ruhige, organisierte und intuitive Assistentin, gewesen wäre. Sie bewahrte meine wackligen Pläne und Strukturen vor dem Zusammenbruch und war, was noch wichtiger war, eine nicht wertende Freundin. Weder Kristy noch meine Frau Margaret taten jemals so, als ob mein exzentrisches Verhalten alles andere als normal wäre.

Die Welt summt mit. Jeder hat die Informationen herausgefiltert, die er für den Tag nicht benötigt, und macht sich auf den Weg. Aber wir Erwachsenen mit ADHS haben keine Filter. Wir haben nicht einmal Flusenfallen. Während der Rest der Welt herumfliegt, um Dinge geschehen zu lassen, liegen wir immer noch im Bett und starren verzweifelt auf die riesige Flut Eine Welle von Informationen, die jeden Morgen auf uns niederprasselt, angefüllt mit nutzlosen, sinnlosen, sinnlosen, aber sehr interessanten Informationen. Müll. Es ist so viel Müll, dass alles zu Müll wird - und das ist verwirrend und entmutigend.

Hier ist eine Möglichkeit, Dinge zu betrachten, die mir manchmal helfen: Ja, OK, Sie haben diesen oder den anderen Termin verpasst. Aber hören Sie nicht auf die Urteile anderer oder, was am wichtigsten ist, von innen heraus - denn das ist der böse, unversöhnlichste Richter von allen. Sie müssen sich entscheiden, was Ihrer Meinung nach kein Müll inmitten all des ablenkenden Mülls ist. Und seien wir ehrlich, das meiste Zeug da draußen ist Müll - Sie können also genauso gut darüber lachen. Das ist die Hauptsache: Lache darüber.

Aktualisierung am 12. Dezember 2017

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42% auf den Cover-Preis.