Wenn meine Töchter mich brauchen, schmeiße ich meine To-Do-Liste in den Wind

January 09, 2020 20:35 | Gast Blogs
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Vor ein paar Monaten rief mich mein drittältestes Mädchen aus heiterem Himmel an. Sie hatte Probleme mit ihren Hausaufgaben und fragte sich, ob ich ihr in diesem Moment helfen könnte. Meine Liste der Dinge zu tun ist eine Meile lang und es gibt kein Ende der Dinge, die oberste Priorität haben, aber ich habe nicht einmal geblinzelt, bevor ich ihr "Ja" gesagt habe.

Ich warf meine Aufgabenliste beiseite, machte mitten in meinem Tag einen großen Platz für meine Tochter, fuhr zu ihrer Mutter und brachte sie zu mir zurück. Ich habe es keinen Moment bereut - nicht dann und nicht danach.

Wenn ich an diesen Tag zurückdenke, stelle ich fest, dass es für einen Menschen selten funktioniert, Impulse zu geben Erwachsener mit ADHS. Es gab diese To-Do-Liste mit sehr wichtigen Dingen, die erledigt werden mussten, und ich habe sie in den Wind geworfen, damit ich etwas machen konnte, das Spaß macht. (Das Herausfinden von Common Core-Mathematik macht nicht so viel Spaß wie die Politiker glauben machen würden. Ich bin froh, dass ich nach dem Schlepper, den ich an diesem Tag meinen Follikeln gegeben habe, immer noch Haare habe. Angesichts der Erleichterung, die meine Tochter für meine Hilfe empfand, hätte ich nicht verantwortlicher sein können, wenn ich mich entschlossen hätte, ihr zu helfen. Es gab eine Zeit, in der ich ihr nicht geholfen hätte, nicht weil ich egoistisch war, sondern weil ich diese Liste nicht loslassen konnte.

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Ich liebe Listen! Sie sind meine Lebenshilfe in einer chaotischen Welt. Aber Listen werden überholt. Das ist ihr größter Nachteil. Wenn Sie in der Angst leben, vergessen zu müssen, Dinge zu erledigen, und auf der langen Liste der Dinge zurückbleiben, die Sie vor 17:00 Uhr erledigen müssen, beginnen Sie, diese Listen zu erfassen, als gäbe es kein Morgen. Unter diesen Umständen kann der Umgang mit Dingen, die heute auftauchen, zu einer Herausforderung werden. Oh? Benötigen Sie meine Hilfe bei Ihren Hausaufgaben? Sicher, süße. Ich werde dich direkt unterzeichnen meine vierteljährlichen Steuern einreichen, mit meinen Kunden Kontakt aufnehmen und Esperanto lernen.

Ich habe mich darin geschult, Freunden und Familienmitgliedern "Nein" zu sagen, wenn sie abgelenkt anrufen, aber ich habe meine Töchter auf die Ausnahmeliste gesetzt. Sie haben höchste Priorität. Wenn sie also anrufen, ist es einfach, die anderen Gegenstände beiseite zu schieben. Es dauerte Training und mehr als ein paar gebrochene Herzen, bis ich lernte, Spontaneität herrschen zu lassen, wenn es um meine Töchter ging, aber ich kämpfe nicht mehr damit.

Die Unfähigkeit, Aufgaben zu wechseln, mag wie eine Zwangsstörung erscheinen, aber ADHS-Hyperfokus ist wirklich der Täter. Ich habe mich darauf trainiert, die Liste loszulassen, indem ich mir drei Dinge im Kopf gesagt habe: 1) Die Gegenstände befinden sich noch auf einer Liste; Sie werden nicht vergessen. 2) Meine Mädchen stehen auf allen Listen ganz oben. Wenn sie mich brauchen, mache ich das Wichtigste auf meiner Liste. 3) Hör auf, ihre Herzen zu brechen.

Ich musste mich zwingen, am Anfang loszulassen, aber diese Liste beiseite zu legen, ist zu einem Akt der Spontaneität geworden. Für mich sind meine Kinder die einzigen Insassen der Ausnahmeliste.

Sie haben wahrscheinlich Ihre eigenen Ausnahmen. Es ist gut, eine Liste von Personen zu haben, für die Sie sich Zeit nehmen. ADHS-Hyperfokus kann uns helfen, aufzuholen, wenn wir zurückfallen, kann aber auch die Außenwelt von unserer Aufmerksamkeit abhalten. Das hat Konsequenzen. Manchmal ist es gut, wenn Ihre ADHS-Spontanität eine Weile anhält, besonders wenn es um zarte Herzen geht.

Aktualisierung am 7. März 2018

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