Wie ich den Morgen gut mache für meinen Sohn

Jeder Elternteil eines Kindes mit ADHS weiß, dass der Morgen ein Minenfeld ist. Kinder mit ADHS sind notorisch Tiefschläfer und für diejenigen, deren Medikamente mit ihren stören Fähigkeit einzuschlafen Nachts kann der Morgen besonders schwierig sein. Manchmal fühlt es sich schon so an, als würde man sein Kind dazu bringen, eine Müslischale zu trinken. Everest. Beide Socken anzuziehen ist wie ein Triathlon. Ich weiß, weil ich dort war.

Ich habe morgens mit meinem neunjährigen Sohn Lucas meine ganze Zeit lang geschrien und die Kontrolle verloren, gefolgt von der üblichen Lawine von Schuld bei was für einer schrecklichen Mutter bin ich. Aber in den letzten Monaten habe ich einige Ideen umgesetzt, um den Morgen weniger stressig zu machen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Folgendes haben wir getan:

> Spielen Sie ein Lieblingslied zum Aufwachen. Lucas ist schwer aus dem schlummer zu ziehen, aber wenn ich mein handy in sein zimmer bringe und ein spiele YouTube-Video von "Willkommen im Dschungel" erweckt es ihn normalerweise zum Leben.

> Verwenden Sie eine Checkliste für den Abend und den Morgen. Die Checkliste ist mit einem Permanentmarker auf einem Trockenlöschbrett versehen, und mein Sohn verwendet einen Trockenlöschmarker, um jedes Objekt zu markieren, wenn es fertig ist. Etwas daran, dass seine Aufgaben in kleinere Komponenten zerlegt werden und die Erfüllung jeder Aufgabe physisch festgehalten werden kann, spricht ihn wirklich an. Das Abendbrett ist wichtig, weil es einige wichtige Aufgaben enthält, die den Morgen erleichtern, wie ...

> Bereiten Sie am Abend zuvor Kleidung und Schulmaterial vor. Lucas verwendet seine Abend-Checkliste, um seine Kleidung auszurichten und seinen Rucksack mit Hausaufgaben zu füllen, die er zur Schule bringen muss. Dann gibt es morgens noch etwas, worüber man sich keine Sorgen mehr machen muss.

> Wachen Sie 15 Minuten früher auf. Ich hasse das. Ich war schon immer jemand, der mir genau genug Zeit gibt, um mich fertig zu machen. Ich springe aus dem Bett, als der Wecker klingelt und fliege um das Haus herum, bis ich das Haus verlasse. Kein Moment wird verschwendet. Nach neun Jahren der Erziehung meines süßen Jungen weiß ich jedoch, dass nichts ein Kind mit ADHS bremst, als ihm zu sagen, dass er sich beeilen muss. Also ziehe ich meinen Hintern ein paar Minuten früher aus dem Bett, wecke ihn früher und erlaube ihm diese zusätzlichen 10 bis 15 Minuten, in seine Müslischale zu starren, während sein Gehirn langsam zum Leben erwacht.

> Sprich leise. Das ist das Schwierigste für mich. Ich bin natürlich laut, von Natur aus ein Geschrei. Ich lerne von Lucas, dass er viel besser reagiert, wenn ich meine Stimme ruhig halte. Ihn anzuschreien, wie er mir sagt, bringt sein Gehirn durcheinander.

> Verwenden Sie einen Timer. Wir verwenden den für die Mikrowelle, da Lucas den Countdown verfolgen und sehen kann, wie viel Zeit er für eine Aufgabe übrig hat. Wir brauchen das nicht jeden Morgen zu benutzen, aber wenn Lucas einen besonders harten Tag hat, werde ich eine Belohnung für das Schlagen der Uhr oder eine Konsequenz für das Nicht-Schlagen der Uhr anbieten. Unsere aktuelle Währung ist Minecraft. Wenn Lucas 'Minecraft auf dem Spiel steht, ist es bemerkenswert, wie schnell er sich fertig anziehen kann!

Wenn ich mich daran erinnere, dass ich diese Dinge mache, geht unser Morgen fast immer ohne Probleme los. Das Schwierigste, wie es bei so ziemlich allem im Bereich der Elternschaft der Fall zu sein scheint, ist, genug Selbstdisziplin zu haben, um meinem Kind zu helfen.

Aktualisierung am 7. März 2018