ADHS-Diagnose bewältigen… gemeinsam

January 10, 2020 22:00 | Fragen Sie Die Experten
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Erkläre einen Waffenstillstand.

Nachdem Sie die Diagnose gestellt und etwas über ADS gelesen haben, atmen Sie tief ein und schwenken Sie die weiße Flagge. Sie beide brauchen eine Atempause, um Ihre Beziehung auf eine neue Grundlage zu stellen. Möglicherweise müssen Sie viel angesammeltes Unwohlsein lüften. Tun Sie das, damit Sie es nicht überall hin mitnehmen.

(Von Zur Ablenkung getrieben, von Edward Hallowell, M. D. und John Ratey, M. D.)

Behalten Sie einen Humor!

Wenn Sie es zulassen, kann ADD manchmal sehr lustig sein. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit zu lachen, wenn das Lachen da ist. An dieser psychologischen Verzweigungsstelle wissen wir alle so genau, wann die Optionen im Bruchteil einer Sekunde sind, wütend zu werden, zu weinen oder zu lachen, sich auf das Lachen einzulassen. Humor ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben mit ADD.

(Von Zur Ablenkung getrieben, von Hallowell und Ratey)

[Kostenlose Ressource: Verwalten Sie die Auswirkungen von ADHS auf Ihre Beziehung]

Streite nicht im Schlafzimmer.

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Bei Scott und Diane ist ihr Schlafzimmer ein heiliger Ort.

Das Schlafzimmer ist für Kämpfe, Frustration, Ärger und Ärger gesperrt. Wenn sie sich streiten oder über etwas frustriert sind, reden sie woanders darüber. Sie gehen erst dann in ihr Schlafzimmer zurück, wenn alle negativen Gefühle und Probleme behoben wurden oder wenn sie sich darauf geeinigt haben, diese Konflikte bis zu einem späteren Zeitpunkt zu verhandeln. Auf diese Weise können sie physisch, emotional und spirituell wieder zusammenkommen und sich wieder verbunden fühlen. Sie machen eine Pause vom Konflikt und wissen, dass sie ihn in den nächsten ein oder zwei Tagen immer wieder lösen können.

Ihr Schlafzimmer ist auch für ihre Kinder völlig gesperrt, es sei denn, die Kinder wurden ausdrücklich eingeladen, sich einen Film anzusehen oder einfach nur zu reden. Das Schlafzimmer ist der besondere Ort für Mama und Papa. Wenn ein Kind hereinkommen möchte, muss es zuerst anklopfen und an der Tür warten, bis Mama oder Papa Zutritt erhalten.

(Von ADD & Romance, von Jonathan Scott Halverstadt, M.S.)

Verstehe deinen Zorn.

Das Problem mit ADS-induziertem Ärger in Beziehungen, ob zum Ausdruck gebracht oder verborgen, besteht darin, dass der ADS nicht wirklich wütend auf den Ehepartner oder Freund ist. In der Hitze des Augenblicks mag es so scheinen, aber der ADDer ist wirklich wütend auf es - beim ADD. Ihr Ehepartner oder Freund fühlt sich hilflos und kann zornig darauf reagieren, dass er unfair beschuldigt wird.

(Von Erwachsene Person, von Whiteman und Novotni)

[5 Möglichkeiten, wie ADHS Beziehungen ruinieren kann]

Aktualisierung am 16. Oktober 2018

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