"Wie sich ein Angstanfall wirklich anfühlt"

Dieser Blog stammt von einem Elternteil eines Kindes mit „unsichtbaren Behinderungen“, einschließlich ADHS. Es kommt von einem Lehrer, dessen Schüler die Klasse für psychische Erkrankungen verpassen, die niemand überprüfen kann. Es kommt von einer Frau, die 35 Jahre alt war und dachte, das Gefühl ihres Herzens zu rasen, kurzatmig zu sein und schlaflose Nächte zu haben, war normal, weil sie nichts anderes wusste.

Angst ist keine Fiktion.

Viele, die sich noch nie mit dieser Krankheit befasst haben, lehnen sie als Entschuldigung für diejenigen ab, die darunter leiden, um sich von alltäglichen Aufgaben oder Arbeitsanforderungen zu lösen. Ähnlich wie die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS) oder Stimmungsstörungen ist Angst etwas, das nicht unbedingt gesehen oder bewiesen werden kann, wenn Sie der Betroffene sind, der darum kämpft, sich jemandem zu erklären, der Zweifel, dass Ihre Nachtschweiß und die Unfähigkeit, Ihr Gehirn in den frühen Morgenstunden auszuschalten, nichts sind, was Sie sich ausdenken, um Urlaub zu machen Tag. Unser Leben ist kein Urlaub.

Angst ist real. Panik ist nicht erfunden. Besitz, Hilfe bei der Überwindung und das Erlernen, mit Ihren ängstlichen Gefühlen umzugehen, sind für uns entscheidend Leben Ihr Leben und nicht einfach vorhanden.

So fühlt sich ein Angstanfall an.

[Selbsttest: Generalisierte Angststörung bei Erwachsenen]

Es ist 3 Uhr morgens. Ich wache aus einem toten Schlaf auf, sitze aufrecht und weiß sofort, dass etwas nicht stimmt. Ich schwitze, mir ist übel, und ich fühle mich, als hätte mir jemand einen Eimer Eiswasser auf die Brust geschüttet. Ich fühle, wie es über meinen Bauch und durch meine Arme und Beine fließt. Meine Brust fühlt sich an, als ob eine Riesenhand sie drückt, um mir das Leben zu nehmen.

Ich fühle mich wie ich sterbe.

"Ruf die Einsatzgruppe an!", Schreie ich meinen Mann an, ohne daran zu denken, dass ich unsere schlafenden Kinder wecken könnte. Ich lehne es ab, wegen größerer Beschwerden zum Arzt zu gehen, damit er weiß, dass ich es ernst meine.

In den Minuten, die vergehen, bevor der EMT eintrifft, gehe ich auf die Couch, umklammere meine Brust, weil der Schmerz stärker ist als Wehenkontraktionen. und sende heimlich eine Sprachnachricht an das Telefon meines Mannes, in der er hysterisch erzählt, wie dankbar ich für ihn bin und meine Liebe zu meinem Kinder.

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Ich fühle mich wie ich sterbe.

Wenn das medizinische Personal meine Vitale entnimmt, ist meine Herzfrequenz über 136 angestiegen und meine Atmung ist schnell und kurz. Das Schwitzen hat sich verlangsamt, aber ich habe Übelkeit und trockene Wogen. Es dauert ungefähr 30 Minuten, bis die Helfer meine Statistiken aktualisiert und erklärt haben, dass sie glauben, ich hätte einen leichten Herzinfarkt oder Blutgerinnsel in meinem Herzen. Sie sagen, ich muss in ein Krankenhaus.

Stunden und viele Tests später sagen die Ärzte, ich habe Gallensteine ​​und eine Panikattacke.

Eine Panikattacke? Ich dachte, Panikattacken seien Frauen vorbehalten, die übermäßig emotional waren und mit einer Stimmungsstörung zu kämpfen hatten. Das Bild, das ich von diesen Frauen aus Filmen nach der Schule und Arbeitsblättern für den Gesundheitsbereich hatte, hatte mich nicht darauf vorbereitet die Vorstellung, dass eine relativ glückliche Frau, Mutter, Lehrerin, Schriftstellerin und Freundin in Panik geraten könnte Attacke. Das musste falsch sein.

Ich war 34, bevor ich wusste, dass Angst real war. Ich hatte mein Leben mit diesen Gefühlen gelebt, ohne zu wissen, dass alle anderen nicht dasselbe erlebten. Ich war 35, als ich mich an einen Freund wandte, der Krankenschwester ist, um nach meinen Symptomen zu fragen. Zu diesem Zeitpunkt nahm ich Medikamente ein. Ich nehme die niedrigste Dosis von Angstmedikamenten und nehme sie seit sechs Monaten ein. Es hat mein Leben verändert.

So als hätte mich nichts auf die Ehe oder die Erziehung vorbereiten können, nichts hätte mir helfen können, meinen Körper oder Geist auf die Gefühle vorzubereiten, die meinen Körper überschwemmten, als er in voller Panik war.

Als ich mitten in meiner Panikattacke war, gab es keine Person, keine Statistik, keinen Test, der mich hätte überzeugen können, dass ich nicht meine letzten Momente auf Erden verbracht habe. Ich fühlte mich wie in einem Albtraum gefangen, in dem mein Mann und meine Kinder sich in meiner Sichtlinie befanden, aber außer Reichweite waren.

Auf einmal hatte ich das Gefühl, dass ich meine Kinder niemals aufwachsen, meinen Abschluss machen, heiraten und uns Enkelkinder schenken würde. Ich würde nie in Rente gehen und mit meinem abenteuerlustigen Ehemann um die Welt reisen. Ich würde niemals meine Träume verwirklichen, ein Vollzeit-Schriftsteller zu sein.

Alles in einem Moment, der Stunden oder Sekunden gedauert haben mag, kam alles zum Stillstand. Das Wort Panik scheint nicht die Empfindungen zu erreichen, die ich in diesen Minuten und Stunden empfunden habe. Mein Körper schmerzte, mein Inneres zog sich zusammen und fühlte sich eiskalt an, mein Herz schmerzte mehr als jeder Schmerz, den ich fühlte. Was noch schlimmer war, war die lähmende, packende Angst, dass ich so viele Dinge ungeschehen machen würde.

Zweifle niemals an jemandem, der unter Symptomen leidet, die er dir nicht zeigen kann. Einige Leute sind unehrlich, aber diejenigen mit mentalen und emotionalen Problemen möchten nicht, was sie bei irgendjemandem durchmachen. Sie würden es sicherlich nicht als Fiktion schreiben.

[Panikknöpfe: So stoppen Sie Angst und ihre Auslöser]

Aktualisierung am 29. Oktober 2019