"Nutze deine Worte!"

Zuerst hörte ich, wie die Lehrer von Natalie es sagten. Dann war es Gayle, unsere Therapeutin zu Hause. Jetzt sage ich es oft mehrmals am Tag.

Für alle Kinder ist es ein wichtiger Entwicklungsschritt, Wörter den Gefühlen zuordnen zu lernen. Für Kinder mit ADHS scheint dies besonders wichtig und herausfordernd zu sein.

Warum sollen unsere Kinder ihre Worte benutzen? Das Erkennen, wie wir uns emotional und physisch fühlen, ist eine Grundvoraussetzung für die Wahl des Umgangs mit unseren Gefühlen. Hier ist ein Natalie-Beispiel. Nat ist immer total und komplett auseinander gefallen, wenn sie Hunger hat. Sie wird nicht nur mürrisch, sondern gerät auch körperlich außer Kontrolle. Ob dies auf dieses schreckliche Gefühl von niedrigem Blutzucker oder auf ihre Vorgeschichte von Unterernährung und Hunger im Waisenhaus zurückzuführen ist, werde ich wahrscheinlich nie erfahren. Aber egal woher es kommt, es ist böse und gefährlich und ich versuche es zu verhindern, wann immer es menschlich möglich ist.

Ich habe mehrere Jahre daran gearbeitet, Natalie zu helfen, herauszufinden, was sie durchgemacht hat, als der Hunger auf sie zukam, und natürlich dazu ermutigt, zu essen, um damit umzugehen.

Das Erkennen von Emotionen, insbesondere von Wut, war die nächste große Herausforderung. Gayle setzte eine ganze Tüte Tricks ein, um dabei zu helfen. Nat fertigte ein halbes Dutzend Armbänder mit Perlen an, die unterschiedliche Gefühle ausdrücken, und wählte das passende aus, das dem Moment entspricht. Sie stellte ähnliche Türhänger für ihr Schlafzimmer her. Sie benutzte Puppen; zeichnete Bilder von Gesichtern. Im Laufe der Zeit hat diese Fähigkeit wirklich begonnen, Einzug zu halten. Sie wird eine Emotions-Meisterin.

Nun, meistens, anstatt zu sagen: "Benutze deine Worte!" Ich sage: "Natalie, ausgezeichnete Arbeit, benutze deine Worte!" Sie lassen mich wissen, dass Sie hungrig sind! Lass mich dir helfen, einen Snack zu finden! “

Es gibt immer noch Zeiten, in denen diese Technik nicht ausreicht. Nur auszudrücken, dass sie sich zum Beispiel wütend fühlt, muss das Gefühl nicht zerstreuen. Wir arbeiten also an der Entwicklung eines Arsenals von Optionen, um Ärger sicher und angemessen loszulassen.

Nat versuchte, in den Keller zu gehen und einen Gymnastikball gegen die Betonwand zu hüpfen. Bei jedem Wurf schrie sie: „Das ist, wie wütend ich bin!“. Sie platzte den Ball. Zeit, eine neue zu bekommen.

Ich ließ sie einmal ein altes Telefonbuch aufreißen. Das hat sich zu einem eher handwerklichen Projekt entwickelt, aber da sie sich dabei beruhigt hat, würde ich sagen, dass es den Trick getan hat.

Ich habe versucht vorzuschlagen, Jumping Jacks zu machen, auf das Trampolin zu springen oder Sit-Ups zu machen. Am liebsten schiebt sie Möbel quer durch den Raum oder kippt sie um.

Verwendet Ihr Kind mit ADHS ihre Worte? Hilft es, einem Gefühl einen Namen zu geben, dieses Gefühl zu handhaben? Welche anderen Strategien helfen dabei, starke Gefühle wie Ärger abzubauen?

Aktualisierung am 15. September 2017