ADD Blow-Ups entschärfen
Mach bestimmte Situationen immer seinen Zorn auslösen? Wenn ja, prüfen Sie, ob Sie etwas anders machen können. Wenn zum Beispiel das pünktliche Verlassen des Hauses eine Hauptursache für Konflikte ist, geben Sie ihm eine 15-minütige Warnung.
Und überlegen Sie genau, welche Sprache Sie verwenden, wenn Sie mit ihm sprechen. Verwenden Sie keine "beschuldigenden" Aussagen wie "Sie sind ..." oder "Sie haben ...". Verwenden Sie "Ich" -Aussagen wie "Ich fühle ...".
Finden Sie eine nicht bedrohliche Zeit, um mit ihm über seine Wut zu sprechen. Wenn er keine Medikamente einnimmt (ein Teil des Zornmanagements ist die Verbesserung der Impulskontrolle), empfehlen Sie ihm, es zu versuchen. Fragen Sie, welche Unterstützung Sie bieten können, und entwickeln Sie gemeinsam Strategien. Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu benötigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten.
Aktualisiert am 22. Oktober 2009
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