Unbequeme Wahrheiten über das ADHS-Nervensystem

Hier ist eine Wahrheit, die Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) von einem kennen frühes Alter: Wenn Sie ein ADHS-Nervensystem haben, könnten Sie genauso gut auf einem anderen geboren worden sein Planet.

Die meisten Erwachsene mit ADHS habe immer gewusst, dass sie anders denken. Sie wurden von Eltern, Lehrern, Arbeitgebern, Ehepartnern und Freunden darüber informiert, dass sie nicht in die gängige Form passten und dass sie sich besser in Eile zurechtfinden sollten, wenn sie etwas aus sich machen wollten.

Als ob sie Einwanderer wären, wurde ihnen befohlen, sich in die vorherrschende Kultur zu integrieren und sich wie alle anderen zu verhalten. Leider hat ihnen niemand gesagt, wie das geht. Niemand enthüllte das größere Geheimnis: Es konnte nicht getan werden, egal wie sehr sie es versuchten. Das einzige Ergebnis wäre ein Misserfolg, der durch die Anschuldigung, dass sie niemals Erfolg haben werden, noch verschlimmert wird ADHS im Erwachsenenalter bedeutet, dass sie es nicht hart genug oder nicht lange genug versucht haben.

Es scheint seltsam, eine Erkrankung als Störung zu bezeichnen, wenn die Erkrankung so viele positive Merkmale aufweist. Menschen mit einem ADHS-ähnlichen Nervensystem sind in der Regel gute Problemlöser. Sie haben Probleme, die alle anderen überrumpelt haben, und suchen nach einer Antwort. Sie sind umgänglich, sympathische Menschen mit Sinn für Humor. Sie haben das, was Paul Wender „unerbittliche Entschlossenheit“ nannte. Wenn sie sich einer Herausforderung stellen, packen sie sie mit einer an nähern sich nacheinander, bis sie das Problem gemeistert haben - und sie können das Interesse ganz verlieren, wenn es nicht mehr a ist Herausforderung.

Wenn ich die Eigenschaften nennen könnte, die den Erfolg eines Menschen im Leben sichern, würde ich sagen, dass ich hell, kreativ mit dieser Intelligenz und beliebt bin. Ich würde auch fleißig und fleißig wählen. Ich möchte viele der Eigenschaften, die Menschen mit ADHS besitzen.

[Selbsttest: Könnten Sie ADHS haben?]

Das Haupthindernis für das Verständnis und den Umgang mit ADHS war die unausgesprochene und falsche Annahme, dass Menschen mit ADHS wie wir alle sein könnten und sollten. Für Neurotypiker und Erwachsene mit ADHS ist hier ein detailliertes Porträt, warum Menschen mit ADHS das tun, was sie tun.

Warum Menschen mit ADHS in einer linearen Welt nicht gut funktionieren

Die ADHS-Welt ist krummlinig. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind niemals getrennt und verschieden. Alles ist jetzt. Menschen mit ADHS leben in einer ständigen Gegenwart und haben es schwer, aus der Vergangenheit zu lernen oder in die Zukunft zu schauen, um die unausweichlichen Folgen ihres Handelns zu erkennen. „Handeln ohne nachzudenken“ ist die Definition von Impulsivität und einer der Gründe, warum Menschen mit ADHS Schwierigkeiten haben, aus Erfahrungen zu lernen.

Es bedeutet auch, dass Menschen mit ADHS nicht gut ordinieren können - planen und erledigen Sie Teile einer Aufgabe in der richtigen Reihenfolge. Aufgaben in der neurotypischen Welt haben einen Anfang, eine Mitte und ein Ende. Menschen mit ADHS wissen nicht, wo und wie sie anfangen sollen, da sie den Anfang nicht finden können. Sie springen in die Mitte einer Aufgabe und arbeiten gleichzeitig in alle Richtungen. Organisation wird zu einer nicht nachhaltigen Aufgabe, da Organisationssysteme auf Linearität, Wichtigkeit und Zeit abzielen.

Warum Menschen mit ADHS überfordert sind

Menschen in der ADHS-Welt erleben das Leben intensiver und leidenschaftlicher als Neurotypen. Sie haben eine niedrige Schwelle für Sinneserfahrungen von außen, weil das tägliche Erleben ihrer fünf Sinne und ihrer Gedanken immer auf hohem Niveau ist. Das ADHS-Nervensystem ist von Lebenserfahrungen überwältigt, weil seine Intensität so hoch ist.

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Das ADHS-Nervensystem ist selten in Ruhe. Es möchte sich mit etwas Interessantem und Herausforderndem beschäftigen. Aufmerksamkeit ist niemals ein „Defizit“. Sie ist immer übermäßig, ständig mit internen Träumereien und Engagements beschäftigt. Wenn Menschen mit ADHS nicht in der Zone sind, im hyperfokusSie haben vier oder fünf Dinge auf einmal und ohne ersichtlichen Grund im Kopf, wie fünf Leute, die gleichzeitig mit Ihnen sprechen. Nichts wird aufrechterhalten, ungeteilte Aufmerksamkeit. Nichts wird gut gemacht.

Viele Menschen mit ADHS können sensorische Eingaben nicht ausfiltern. Manchmal hängt dies nur mit einem Sinnesbereich zusammen, wie zum Beispiel dem Hören. Tatsächlich wird das Phänomen als Hyperakusis (verstärktes Hören) bezeichnet, auch wenn die Störung von einem anderen der fünf Sinne ausgeht. Hier sind einige Beispiele:

• Das leiseste Geräusch im Haus verhindert das Einschlafen und überfordert die Fähigkeit, es zu ignorieren.
• Jede noch so kleine Bewegung lenkt ab.
• Bestimmte Gerüche, die andere kaum bemerken, führen dazu, dass Menschen mit ADHS den Raum verlassen.

Menschen mit ADHS haben ihre Welten ständig durch Erfahrungen gestört, von denen der neurotypische nicht bewusst ist. Diese Störung verstärkt die Wahrnehmung der ADHS-Person als seltsam, stachelig, fordernd und wartungsintensiv. Aber das ist alles, was Menschen mit ADHS jemals gewusst haben. Es ist normal für sie. Der Begriff des Andersseins und der Unterschied, der von anderen als inakzeptabel empfunden wird, wird zu einem Teil dessen, wie sie betrachtet werden. Es ist ein Teil ihrer Identität.

Manchmal kann eine Person mit ADHS die Deadline einhalten und in kurzer Zeit eine Menge qualitativ hochwertiger Arbeit leisten. Ein ganzes Semester des Studiums steckt in einer einzigen Nacht hyperfokussierter Perfektion. Einige Menschen mit ADHS verursachen Krisen, um das Adrenalin zu erzeugen, das sie dazu bringt, sich zu engagieren und funktionsfähig zu werden. Die „Meister der Katastrophen“ bewältigen Krisen mit hoher Intensität und brechen dann auseinander, wenn die Dinge wieder zur Routine werden.

Von Krise zu Krise zu taumeln, ist jedoch eine schwierige Art, das Leben zu leben. Gelegentlich stoße ich auf Leute, die Wut benutzen, um den Adrenalinschub zu bekommen, den sie brauchen, um sich zu verloben und produktiv zu sein. Sie beleben Ressentiments oder Leichtsinn von Jahren zuvor wieder, um sich selbst zu motivieren. Der Preis, den sie für ihre Produktivität zahlen, ist so hoch, dass sie möglicherweise unter Persönlichkeitsstörungen leiden.

Warum Menschen mit ADHS Dinge nicht immer erledigen

Menschen mit ADHS sind sowohl verwirrt als auch frustriert Geheimnisse des ADHS-Gehirns, nämlich die zeitweise Fähigkeit, bei Interesse sehr konzentriert zu sein, herausgefordert zu werden und nicht in der Lage zu sein, persönlich langweilige Projekte zu starten und aufrechtzuerhalten. Es ist nicht so, dass sie etwas nicht erreichen wollen oder nicht in der Lage sind, die Aufgabe zu erledigen. Sie wissen, dass sie klug und fähig sind, weil sie es viele Male bewiesen haben. Die lebenslange Enttäuschung ist niemals sicher, dass sie in der Lage sein werden, sich bei Bedarf zu engagieren, wenn von ihnen erwartet wird, wenn andere von ihnen abhängig sind. Wenn Menschen mit ADHS sich als unzuverlässig betrachten, beginnen sie an ihren Talenten zu zweifeln und fühlen sich beschämt, unzuverlässig zu sein.

Stimmung und Energie schwingen auch mit Variationen von Interesse und Herausforderung. Wenn sich eine Person mit ADHS langweilt, nicht engagiert oder von einer Aufgabe gefangen ist, ist sie träge, streitsüchtig und voller Unzufriedenheit.

Warum unsere ADHS-Motoren immer laufen

Zu dem Zeitpunkt, an dem die meisten Menschen mit ADHS Jugendliche sind, ist ihre körperliche Hyperaktivität nach innen gedrängt und verborgen. Aber es ist da und beeinträchtigt immer noch die Fähigkeit, sich auf den Moment einzulassen, anderen Menschen zuzuhören, sich genug zu entspannen, um nachts einzuschlafen und Perioden des Friedens zu haben.

Wenn also die Ablenkbarkeit und die Impulsivität durch Stimulanzien wieder auf ein normales Niveau gebracht werden, kann eine Person mit ADHS möglicherweise nicht in der Lage sein, von ihrem beruhigten Zustand Gebrauch zu machen. Er wird immer noch vorwärtsgetrieben wie von einem Motor im Inneren, der vor dem Rest der Welt verborgen ist. Bis zur Pubertät haben die meisten Menschen mit ADHS-ähnlichen Nervensystemen die sozialen Fähigkeiten erworben, um zu verbergen, dass sie nicht anwesend sind.

Aber sie kommen selten ganz damit durch. Wenn sie sich wieder auf das einstellen, was passiert ist, während sie in ihren Gedanken verloren waren, ist die Welt ohne sie weitergegangen. Oh, oh. Sie sind verloren und wissen nicht, was los ist, was sie verpasst haben und was jetzt von ihnen erwartet wird. Ihr Wiedereintritt in die neurotypische Welt ist unangenehm und verwirrend. Für Menschen mit ADHS ist die Außenwelt nicht so hell wie die fantastischen Ideen, die sie hatten, während sie in ihren eigenen Gedanken verloren waren.

Warum Organisation Menschen mit ADHS entzieht

Der ADHS-Geist ist eine große und unorganisierte Bibliothek. Es enthält eine Vielzahl von Informationen in Ausschnitten, aber keine ganzen Bücher. Die Informationen existieren in vielen Formen - als Artikel, Videos, Audioclips, Internetseiten - und auch in Formen und Gedanken, die noch niemand zuvor hatte. Es gibt jedoch keinen Kartenkatalog und die „Bücher“ sind nicht nach Themen geordnet oder sogar alphabetisch geordnet.

Jede Person mit ADHS hat ihre eigene Gehirnbibliothek und ihre eigene Art, diese riesige Menge an Material zu speichern. Kein Wunder, dass eine durchschnittliche Person mit ADHS nicht in dem Moment auf die richtigen Informationen zugreifen kann, in dem sie benötigt werden - es gibt keinen zuverlässigen Mechanismus, um sie zu lokalisieren. Wichtige Gegenstände (Gott helfe uns, wichtig für jemanden anderen) haben keinen festen Platz und können genauso gut unsichtbar sein oder fehlen. Beispielsweise:

Das Kind mit ADHS kommt nach Hause und sagt Mama, dass er keine Hausaufgaben zu machen hat. Er sieht fern oder spielt Videospiele bis zum Schlafengehen. Dann erinnert er sich, dass am Morgen ein wichtiger Bericht fällig ist. Hat das Kind die Eltern bewusst angelogen oder war es sich der wichtigen Aufgabe wirklich nicht bewusst?

Für eine Person mit ADHS sind Informationen und Erinnerungen, die nicht sichtbar sind, nicht mehr im Kopf. Ihr Geist ist ein Computer im RAM, der keinen zuverlässigen Zugriff auf Informationen auf der Festplatte hat.

Arbeitsspeicher ist die Fähigkeit, Daten im Kopf verfügbar zu haben und diese Daten zu manipulieren, um eine Antwort oder einen Aktionsplan zu finden. Der Verstand einer Person mit ADHS ist voll von Kleinigkeiten des Lebens („Wo sind meine Schlüssel?“ „Wo habe ich das Auto geparkt?“), Sodass nur wenig Platz für neue Gedanken und Erinnerungen übrig bleibt. Etwas muss verworfen oder vergessen werden, um Platz für neue Informationen zu schaffen. Oft sind die Informationen, die Menschen mit ADHS benötigen, in ihrem Gedächtnis… irgendwo. Es ist einfach nicht auf Anfrage erhältlich.

Warum wir uns nicht klar sehen

Menschen aus der ADHS-Welt haben wenig Selbstbewusstsein. Während sie andere Menschen oft gut lesen können, ist es für die durchschnittliche Person mit ADHS schwierig, dies von einem Moment an zu wissen Momentan, wie sie sich selbst tun, welche Wirkung sie auf andere haben und wie sie sich dabei fühlen alle. Neurotypicals interpretieren dies falsch als gefühllos, narzisstisch, lieblos oder sozial unfähig. Zusammengenommen machen die Anfälligkeit einer Person mit ADHS für das negative Feedback anderer und die mangelnde Fähigkeit, sich selbst im Moment zu beobachten, ein Hexengebräu.

Wenn eine Person nicht sehen kann, was gerade vor sich geht, wird die Rückkopplungsschleife unterbrochen, durch die sie lernt. Wenn eine Person nicht weiß, was falsch ist oder auf welche Weise es falsch ist, weiß sie nicht, wie sie es beheben kann. Wenn Menschen mit ADHS nicht wissen, was sie richtig machen, machen sie nicht mehr davon. Sie lernen nicht aus Erfahrung.

Die Unfähigkeit des ADHS-Geistes zu erkennen, wie die Dinge laufen, hat viele Implikationen:

> Viele Menschen mit ADHS stellen fest, dass sich das Feedback, das sie von anderen Menschen erhalten, von dem unterscheidet, was sie wahrnehmen. Sie finden oft (und oft zu spät) heraus, dass die anderen Leute die ganze Zeit Recht hatten. Erst wenn etwas schief geht, können sie erkennen und verstehen, was für alle anderen offensichtlich war. Dann glauben sie, dass sie ihrer eigenen Wahrnehmung von dem, was vor sich geht, nicht vertrauen können. Sie verlieren das Selbstvertrauen. Selbst wenn sie es argumentieren, sind sich viele Menschen mit ADHS nie sicher, dass sie in irgendetwas Recht haben.

> Menschen mit ADHS sind möglicherweise nicht in der Lage, die Vorteile von Medikamenten zu erkennen, selbst wenn diese Vorteile offensichtlich sind. Wenn ein Patient weder die Probleme mit ADHS noch die Vorteile einer Behandlung sieht, findet er keinen Grund, die Behandlung fortzusetzen.

> Menschen mit ADHS sehen sich oft als missverstanden, unbeachtet und grundlos angegriffen. Entfremdung ist ein häufiges Thema. Viele denken, dass nur eine andere Person mit ADHS sie möglicherweise "bekommen" könnte.

Warum Menschen mit ADHS zeitaufwändig sind

Weil Menschen mit ADHS kein verlässliches Zeitgefühl haben, geschieht alles gerade oder gar nicht. Zusammen mit dem Konzept der Ordination (was muss zuerst getan werden; was als zweites kommen muss) es muss auch den zeitbegriff geben. Das, was ganz oben auf der Liste steht, muss zuerst erledigt werden, und es muss noch Zeit bleiben, um die gesamte Aufgabe zu erledigen.

Ich stellte fest, dass 85 Prozent meiner ADHS-Patienten keine Uhr tragen oder besitzen. Mehr als die Hälfte derjenigen, die eine Uhr trugen, benutzten sie nicht, sondern trugen sie als Schmuck oder um die Gefühle der Person, die sie ihnen schenkte, nicht zu verletzen. Für Menschen mit ADHS ist Zeit eine bedeutungslose Abstraktion. Für andere scheint es wichtig zu sein, aber Menschen mit ADHS haben es noch nie verstanden.

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William Dodson, M.D., ist Mitglied von ADHD Medical Review Panel von ADDitude.

Aktualisierung am 22. Dezember 2019