Mit Nachtangst fertig werden

January 10, 2020 19:50 | Samantha Gluckste
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Der Unterschied zwischen Nachtschrecken und Alptraum erklärt. Was bewirkt, dass ein Kind Nachtangst hat und wie Eltern helfen können?

Es ist 22 Uhr. Wenn Ihr Kopf auf das Kissen schlägt, treibt Sie ein blutiger Schrei aus dem Schlafzimmer Ihres Kleinkindes wie ein Schuss den Flur entlang. Sie sitzt im Bett. Mit großen Augen schreit sie und wirbelt mit den Armen. Es ist eines der gruseligsten Dinge, die Sie jemals gesehen haben. Wenn Sie zu ihr eilen, sehen Sie, dass sie nicht verletzt oder krank erscheint. Es muss ein Albtraum sein, denken Sie. "Ich bin hier", sagst du, als du deine Arme um ihren zappelnden Körper legst. Aber je mehr du versuchst, sie zu beruhigen, desto wütender wird sie.

Was ist los?

Höchstwahrscheinlich hat Ihr Kind Nachtangst - ein relativ häufiges Ereignis, das vor allem bei kleinen Kindern auftritt, normalerweise im Alter zwischen 3 und 5 Jahren. Zwei bis 3% aller Kinder werden nächtliche Schrecken erleben. Mit Erreichen des schulpflichtigen Alters werden die meisten dieser Kinder diesen im Allgemeinen harmlosen Ereignissen entwachsen sein.

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"Es ist beängstigend, aber für ein Kind nicht ungewöhnlich oder gefährlich", sagt Dr. Harry Abram, ein pädiatrischer Neurologe. "Wenn das Gehirn reift und das Schlafmuster eines Kindes reift, verschwinden die Schrecken."

Night Terror oder Nightmare?

Der Unterschied zwischen Nachtschrecken und Alptraum erklärt. Was bewirkt, dass ein Kind Nachtangst hat? Mit Nachtangst fertig werden.Ein Nachtschrecken ist nicht dasselbe wie ein Albtraum. Alpträume treten in der Traumphase des Schlafes auf, die als REM-Schlaf bezeichnet wird (dies steht für Rapid Eye Movement; schnelle Augenbewegung). auch als "Traumschlaf" bekannt). Die Umstände des Albtraums werden das Kind erschrecken, das normalerweise mit einer lebendigen Erinnerung an einen langen filmähnlichen Traum aufwacht. Nachtangst dagegen tritt während einer Phase tiefen Nicht-REM-Schlafs auf - normalerweise ein oder zwei Stunden, nachdem das Kind zu Bett gegangen ist. Während eines nächtlichen Terrors, der einige Minuten bis zu einer Stunde dauern kann, schläft das Kind noch. Ihre Augen mögen offen sein, aber sie ist nicht wach. Wenn sie aufwacht, wird sie sich an nichts anderes erinnern als an ein Gefühl der Angst.

Warum hat mein Kind Nachtangst?

Mehrere Faktoren können zu den Nachtangst Ihres Kindes beitragen. Wenn Sie oder Ihr Ehepartner Nachtangst hatten, wird es wahrscheinlich auch Ihr Kind tun. Müdigkeit und psychischer Stress können ebenfalls eine Rolle bei ihrem Auftreten spielen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viel Ruhe hat. Achten Sie auf Dinge, die Ihr Kind möglicherweise stören, und versuchen Sie, die Belastung so gering wie möglich zu halten.

Kinder haben normalerweise Nachtangst jede Nacht zur gleichen Zeit, in der Regel in den ersten Stunden nach dem Einschlafen. Ärzte schlagen vor, dass Sie Ihr Kind etwa 30 Minuten vor dem nächtlichen Terror wecken. Holen Sie Ihr Kind aus dem Bett und lassen Sie es mit Ihnen sprechen. Halten Sie sie 5 Minuten lang wach und lassen Sie sie dann wieder einschlafen.

Nachtangst kann ein beängstigendes Phänomen der Kindheit sein, aber sie ist nicht gefährlich. Wenn sie jedoch häufig oder über einen längeren Zeitraum auftreten, besprechen Sie dies mit dem Arzt Ihres Kindes.

Was kann ich tun?

Es ist hilfreich zu wissen, dass, obwohl diese Ereignisse für Sie störend sein können, Nachtangst für Ihr Kind selbst nicht schädlich ist. Da ein Kind jedoch möglicherweise aus dem Bett aufsteht und durch das Zimmer rennt, raten die Ärzte den Eltern, ein Kind, das unter Nachtangst leidet, vorsichtig zurückzuhalten. Ansonsten lasse die Episode ihren Lauf. Wenn Sie Ihr Kind schreien und wachrütteln, wird es nur noch mehr erregt. Denken Sie daran, Babysitter und andere Familienmitglieder, die möglicherweise über Nacht anwesend sind, zu warnen, damit sie verstehen, was passiert, und nicht überreagieren.

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