Meltdowns passieren: 7 gesunde Wege zu reagieren

Nichts kann Eltern dazu bringen, sich machtloser zu fühlen als ein Kind mit ADHS im Meltdown-Modus. Die Tränen, die Irrationalität, die schlagenden Glieder? Nein, ich spreche nicht über die Eltern, sondern über das Kind.

Wenn ein Kind in der Öffentlichkeit zusammenbricht, fühlen sich Eltern wie Versager - wir sollten in der Lage sein, unser Kind zu kontrollieren, oder? Wir sehen das Urteil in den Augen anderer Eltern und lehnen die „hilfreichen“ Vorschläge der Passanten ab, die es gut meinen, aber keine Ahnung von Aufmerksamkeitsdefizitstörung haben (ADHS oder ADS).

Behalte deinen Kopf und deine Perspektive. Oft sind Kinder mit ADHS impulsiv und können ihr Verhalten nicht regulieren. Meltdowns sagen nichts über Ihre Fähigkeit zur Elternschaft aus, spiegeln jedoch die Natur von ADHS wider. Also, was tun, wenn Ihr Kind eine hat? ADHS Wutanfall In einem Kaufhaus oder am Küchentisch? Bewaffnen Sie sich mit schnellen Lösungen. Ich biete meine sieben Favoriten an.

Meltdowns managen

Fix # 1: Einigen Sie sich auf einen Plan

Fragen Sie Ihr Kind mit ADHS, was es beruhigen würde, wenn es sich aufregt, bevor Sie in ein Lebensmittelgeschäft oder in ein Videospielzimmer gehen. Wenn er eine Episode hat, haben Sie einen Plan, weil Ihr Kind es Ihnen geliefert hat. Sein Besitz sollte so ziemlich garantieren, dass er mit Ihnen zusammenarbeitet, um es durchzusetzen.

Fix # 2: Bestätige ihre Qual
Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, was sie durchmacht. Sagen Sie Ihrem Kind mit ruhiger Stimme: "Ich weiß, dass Sie enttäuscht sind, dass Sie das gewünschte Spielzeug nicht gefunden haben" oder "Ich weiß, dass Sie es sind." wütend, weil deine Freunde dich nicht zum Spielen aufgefordert haben. "Bitten Sie dann dein Kind, ihre Enttäuschung oder Wut auf einer Skala von 1 zu bewerten bis 10. Auf diese Weise erhalten Sie eine Vorstellung von der Schwere des Problems, ohne dass Sie Ihre Äußerungen stören oder wiederholen müssen.

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Fix # 3: Setzen Sie die Messlatte
Erklären Sie ihm, dass die Uhr läuft. Sie können sagen: "Mal sehen, wie schnell Sie sich beruhigen können, damit wir mit dem Rest unseres Tages weitermachen können" oder "Auch wenn Sie verärgert sind, müssen Sie die Kontrolle behalten, damit wir weiter einkaufen können."

Fix # 4: Lösche die Emotionen
Bitten Sie Ihr Kind, sich vorzustellen, dass auf seiner Handfläche eine Kerze gemalt ist. Lassen Sie sie dann ihre Hand mit der Handfläche in Richtung Gesicht halten und bitten Sie sie, die imaginäre Flamme auszublasen. Durch tiefes Atmen geraten Kinder außer Kontrolle. Eine Alternative: Behalten Sie einen oder zwei Ballons in Ihrer Handtasche und bitten Sie sie, sie in die Luft zu jagen.

Fix # 5: Werde schlagkräftig
Wenn Sie während einer Kernschmelze zu Hause sind, bitten Sie Ihr Kind, ein Kissen, ein Kissen oder ein anderes weiches, sicheres Objekt zu schlagen. Kissenschlachten, Aufreißen von Zeitungen oder Drücken eines Balls können eine Kernschmelze kurzschließen.

Fix Nr. 6: Drücken Sie die rechte Taste
Lassen Sie Ihr Kind so tun, als ob es eine Fernbedienung in der Hand hält. Bitten Sie sie, den Knopf zu drücken, der ihre Gefühle lindert.

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Fix Nr. 7: Bitten Sie um Hilfe
Wenn Ihr Kind häufige Zusammenbrüche hat, die nicht auf Eingriffe reagieren, warten Sie nicht, bis Sie mit Ihrem Verstand fertig sind. Arbeiten Sie mit einem ADHS-Fachmann, um die Chancen zu verbessern, sie zu vermeiden.

Aktualisierung am 15. November 2019