„Wie kleine Plastiksteine ​​meinem Gehirn geholfen haben, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren“

Ich habe in der Schule gekämpft - sehr viel. Bis ich einen Weg gefunden habe, meine Ausbildung mit denselben Visualisierungs-, Planungs- und Skalierungstechniken zu füllen, die ich erfolgreich (und enthusiastisch) auf meine LEGO-Kreationen angewendet hatte. In meinem persönlichen und beruflichen Leben verwende ich diese Formel weiterhin für eine bessere Konzentration und Problemlösung.

ADHS kann dich zermürben. Ich bin frustriert von den Herausforderungen aufgewachsen, denen ich im Klassenzimmer begegnet bin - besonders in der Mittelschule. Trotz der Bemühungen vieler wohlmeinender Lehrer lernte ich, mit einem unkonventionellen Werkzeug, einem Plastik-LEGO-Stein, weitgehend allein umzugehen.

Ich erinnere mich an Englischlehrer, die erklärt haben, wie man einen Entwurf schreibt, aber ich habe ihn nie wirklich verstanden. Matheunterricht war noch schlimmer; Mehrere Variablen gleichzeitig im Auge zu behalten, war für mich ein Albtraum. Die Geschichte war jedoch eine andere und bessere Erfahrung, da sie mir Gelegenheit bot, meine Vorstellungskraft zu nutzen.

Wie ich mich in LEGOs geflüchtet habe

Nach der Schule dekomprimierte ich gerne LEGO-Modelle der Dinge, über die wir in der Geschichte gesprochen haben - eine mittelalterliche Burg, ein Kampfflugzeug des Zweiten Weltkriegs, das Space Shuttle. Die meisten LEGO-Sets werden mit Anweisungen geliefert, die klar beschreiben, wie jedes Projekt abgeschlossen werden soll. Diese klaren Schritte haben mir geholfen, mich zu konzentrieren und das Projekt in Form zu bringen. Während LEGO Builds habe ich nie bekommen abgelenkt und frustriert, wie ich mich immer im Klassenzimmer gefühlt habe. Der Bau eines LEGO-Projekts hat mir gezeigt, dass ich mit überschaubaren Schritten erfolgreich sein kann. Durch das Abschließen jedes Projekts fühlte ich mich erfolgreich und stolz.

Dann Krieg der Sterne Die Art, wie ich LEGOs benutzte, hat sich geändert. Die Aufregung auf dem Bildschirm hat mich dazu inspiriert, Szenen aus dem Film nachzubauen. Mit meiner riesigen Sammlung bunter Plastikbausteine ​​baute ich den X-Wing-Jäger, Lukes Schiff aus dem Film und mehr interstellares Raumschiff. Ich hatte so viel Spaß, nach Stücken zu suchen und meine Version jedes Schiffs zu bauen, dass ich konzentriert blieb, bis ich das beendete, was ich für eine ziemlich nahe Nachbildung hielt. Und ich habe alles alleine gemacht - ohne Anleitung.

Obwohl mir das damals nicht bewusst war, brachte mir diese Übung bei, wie man es macht Ein Ziel visualisieren und überlegen Sie sich die notwendigen Schritte, um es zu vervollständigen. Als das Schiff Gestalt annahm, blieb ich verlobt und stellte mir vor, wie viel Spaß es mir gemacht hätte, es den Graben des Todessterns hinunterzufliegen. Es war eine aufregende Erfahrung, diesen unordentlichen Plastikhaufen in eine Kreation zu verwandeln, auf die ich stolz war.

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Lebenskompetenzen spielerisch erlernen

Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass das ziellose Betreten einer Aufgabe ohne vorherige Visualisierung eines Ziels nie gut endet. Ich kann Fortschritte machen, aber sobald ich mich über die nächsten Schritte wundere, lenke ich mich ab und alles geht nach Süden.

Zum Beispiel war das Einkaufen von Lebensmitteln einmal eine mühsame Aufgabe, weil ich den Laden ohne "Plan" betrat Ein leerer Kühlschrank würde mir Lebensmittel einkaufen lassen, aber ich würde im Laden ankommen, ohne vorher irgendwelche Mahlzeiten zu planen oder eine Liste zu erstellen Zutaten.

Das Durchstreifen der Gänge war eine Übung in Frustration. Ich traf spontan eine Auswahl und verließ den Laden 20 Minuten später - überfordert und ohne die notwendigen Zutaten für eine einzige nahrhafte Mahlzeit.

Dann traf es mich. Was wäre, wenn ich meine LEGO-inspirierten Visualisierungsfähigkeiten auf Routineaufgaben in der realen Welt anwenden würde? Vielleicht würde es in anderen Bereichen meines Lebens funktionieren, ein Ziel zu visualisieren, es in Schritte aufzuteilen und mich darauf zu konzentrieren, immer nur einen Schritt zu erledigen.

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Die LEGO-Lektionen, die ich ein Leben lang aufbewahrt habe

Zu Hause habe ich die LEGO-Strategie auf das Kochen angewendet. Das Zubereiten von Nudeln zum Abendessen wurde einfacher, als ich mir das Essen vorstellte und die Zutaten aufteilte und in kleine, handliche Stücke zerlegte. Ich fand eine Schachtel Rigatoni, fand das Salz und holte einen Topf. Dann füllte ich den Topf mit Wasser und fügte das Salz hinzu. Als nächstes brachte ich das Wasser zum Kochen, fügte die Pasta hinzu, stellte den Timer ein... Sie haben die Idee.

Ich arbeite jetzt im Einzelhandel, wo ich oft damit beauftragt bin, Displays zu bauen, die auf verschiedene Produkte aufmerksam machen. Indem ich zuerst die Anzeige visualisiere, kann ich die Schritte, um dorthin zu gelangen, leichter aufschlüsseln. Und anstatt alles auf einmal in Angriff zu nehmen und überfordert zu sein, konzentriere ich mich darauf, zuerst das Fundament aufzubauen und von dort fortzufahren - so wie ich es mit dem X-Wing getan habe. Nur dieses Mal arbeite ich mit Holzregalen und -kästen, anstatt Plastiksteine ​​zu verwenden.

Es gibt viele Tools, mit denen Menschen besser leben können ADHS, aber ich war am erfolgreichsten mit einem lustigen Spielzeug, das nicht für diesen speziellen Zweck entwickelt wurde. Aber wie jedes 9-jährige Kind Ihnen sagen wird, ist es dennoch ein erstaunliches Werkzeug.

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Aktualisierung am 17. Dezember 2019