Hormone, High School und ADHS: Ein Leitfaden für Eltern

Der beste Weg, um ADHS-Disziplinproblemen in den Teenagerjahren vorzubeugen, ist, in jungen Jahren gutes Benehmen zu zeigen - ich weiß, ich weiß, warum habe ich Ihnen das nicht vor sieben Jahren gesagt? - und verstärken Sie es, wenn Ihr Kind wächst.

Während es keine schnellen Lösungen für Disziplinprobleme im Jugendalter gibt, können die folgenden Regeln dazu beitragen, die Grundlagen für Zusammenarbeit und Frieden zu Hause zu schaffen. Hier neun Möglichkeiten, Ihren Teenager zu disziplinieren.

Bestrafe die Biologie nicht

Was hassen Jugendliche mehr als dafür kritisiert oder bestraft zu werden, dass sie sich schlecht benommen haben? Kritisiert oder bestraft werden für Dinge, die nicht unter ihrer Kontrolle stehen - wie die biologischen Symptome von ADHS. Eine Jugendliche mit ADHS, die einen emotionalen Zusammenbruch hat, ist nicht „schlecht“ - sie ist emotional.

Desorganisation oder Vergesslichkeit ist keine freiwillige Wahl. Der Weg, um mit fehlenden Hausaufgaben umzugehen, besteht darin, Ihrem Teenager bessere Organisationsstrategien beizubringen und Zeiteinteilung.

Sie sollten destruktives Verhalten disziplinieren, bei dem es um Entscheidungen geht. Impulsivität ist ein biologisches Symptom für ADHS, aber dies ist keine Entschuldigung für Ladendiebstahl oder andere verantwortungslose Handlungen.

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Seien Sie demokratisch - Art von

Obwohl eine Familie keine echte Demokratie ist, ist Disziplin einfacher, wenn Jugendliche die Regeln mitgestalten. Selbst die rebellischsten Teenager halten sich eher an die Regeln, wenn sie mitreden können.

Regelmäßige Familientreffen - einmal pro Woche - fördern eine offene und ehrliche Kommunikation und schaffen eine Atmosphäre der Zugehörigkeit, Akzeptanz und Zusammenarbeit. (Notfalltreffen können jederzeit einberufen werden, um eine Krise zu bewältigen oder eine wichtige Angelegenheit zu erörtern.)

Bitten Sie bei der wöchentlichen Besprechung um die Meinung aller. Es ist eine Gelegenheit, Beschwerden und Beschwerden zu äußern und Regeln zu diskutieren oder zu ändern. Sobald eine Regel festgelegt ist, muss jeder danach leben. Über einige Entscheidungen kann abgestimmt werden (wohin in den Urlaub fahren), aber wichtige Entscheidungen (wer den Autoschlüssel bekommt) liegen in den Händen der Eltern.

Machtkämpfe reduzieren

Sie können nicht vermieden, aber minimiert werden. Die Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, was sie von ihrem Teenager erwarten. Die Regeln werden schriftlich festgehalten und als Vertrag unterschrieben (Lernzeiten, Ausgangssperren, Hausarbeit, Fahrregeln). Einige wichtige Regeln mit häufigen Erinnerungen und konsequenter Durchsetzung funktionieren viel besser als eine lange Liste von Regeln, die nicht beachtet werden können und die nicht durchgesetzt werden können.

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Bleib ruhig

Wenn Sie die Spannung erhöhen, wird Ihr emotionaler Teenager wahrscheinlich dasselbe tun. Das Streiten lenkt Sie beide vom eigentlichen Problem ab und das Finden konstruktiver Lösungen. Anstatt die Stimme ruhig, aber fest zu erheben, sollten Sie die Regeln durchsetzen. Befolgen Sie das Prinzip "Wenn Sie es missbrauchen, verlieren Sie es." Keine Argumente.

Probleme antizipieren

Was wirst du tun, wenn dein Kind die Schule verlässt? Ruft ihr Namen? Sperrstunde? Kommt betrunken nach Hause? Sie sollten wissen, bevor dies passiert. Entwicklung spezifischer Strategien für Probleme macht es wahrscheinlicher, dass das Problem ruhig und konstruktiv behandelt werden kann.

Machen Sie Regeln, die Sie durchsetzen können

Schlage niemals einen Kampf, den du nicht gewinnen kannst, und setze niemals eine Regel, die du nicht durchsetzen kannst. "Bis 10 Uhr zu Hause sein" ist eine durchsetzbare Regel. "Verbringen Sie keine Zeit mit Ihrer Freundin Sandy, die Sie in Schwierigkeiten bringt." Sie können Ihre Tochter nicht begleiten und auswählen, wen sie sieht, wenn sie das Haus verlässt.

Bleib in der Gegenwart

Nichts ist kontraproduktiver als Probleme oder Fehler aus der Vergangenheit aufzuzeigen, während Sie versuchen, mit einer aktuellen Situation umzugehen. Das Aufwärmen der Vergangenheit lenkt vom eigentlichen Problem ab und führt zu einer Eskalation von Frustration und Feindseligkeiten. Speichern Sie die langen Vorträge und das "Ich habe es Ihnen gesagt."

Lass dein Teen entlüften

Angesichts der hohen Emotionalität, die häufig mit ADHS einhergeht, können Frustration, Enttäuschung oder Ressentiments Ihres Teenagers schnell zu Ärger werden.

Erkennen Sie verärgerte Gefühle an, kritisieren Sie sie jedoch nicht, solange sie verantwortungsbewusst ausgedrückt werden - mündlich, ohne beleidigend zu werden (keine Namensnennung oder Beleidigung). Machen Sie deutlich, dass es einen großen Unterschied zwischen wütenden Gefühlen und wütenden Handlungen gibt. Setzen Sie der körperlichen Wut gegenüber Personen oder Gegenständen feste Grenzen. Wenn diese Grenzwerte nicht eingehalten werden, rufen Sie gegebenenfalls die Polizei an. Einige Linien können nicht gekreuzt werden.

Beständig in schwierigen Fragen bleiben

Schwere Straftaten erfordern immer Disziplin. Jugendliche mit ADHS haben ein höheres Risiko für Drogenmissbrauch und Sucht, Fahrverstöße und Autounfälle als Jugendliche ohne ADHS. Diese Fehlverhalten erfordern schnelle und sinnvolle Konsequenzen. Stellen Sie sicher, dass es keine Toleranz für gefährliches oder illegales Verhalten gibt, und ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Regelverstöße auftreten.

Konsequenzen sollten direkt mit den Verstößen Ihres Teenagers in Verbindung gebracht werden. Wenn Ihre Tochter beispielsweise nur am Wochenende ausgehen darf, wenn sie während der Woche verantwortungsbewusst handelt, einschließlich des Besuchs aller Klassen in der Schule, wird ein System von Belohnungen und Ergebnissen eingerichtet. Wenn sie gegen die Regeln verstößt, muss sie die Konsequenzen tragen, die Sie gemeinsam festlegen.

Dieser hartnäckige Ansatz geht ernsthafte Probleme auf ernsthafte Weise an und versorgt die Teenager der Disziplin mit dem Bedürfnis nach ADHS.

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Aktualisierung am 12. März 2019