Gehen Sie nach draußen für glücklichere, besser erzogene ADHS-Kinder

Laut Scott Sampson, Ph. D., dem Autor von Wie man ein wildes Kind großzieht„Das durchschnittliche Kind in den USA und Kanada verbringt ungefähr sieben Stunden am Tag damit, auf Bildschirme zu starren, und beschäftigt sich nur mit Minuten unstrukturiertes Spielen im Freien. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass es für ein gesundes Wachstum unerlässlich ist, sich in der Natur aufzuhalten. Regelmäßiger Kontakt mit der Natur kann dazu beitragen, Stress, Depressionen und Aufmerksamkeitsdefizite abzubauen. Es kann Mobbing reduzieren, Fettleibigkeit bekämpfen und akademische Punktzahlen steigern. Am kritischsten ist jedoch, dass reichlich Zeit in natürlichen Umgebungen langfristige Vorteile für die kognitive, emotionale und soziale Entwicklung von Kindern zu bringen scheint. "

Die Vorteile von Zeit im Freien verbringen sind nicht zu leugnen. Es gibt keinen Ersatz für frische Luft, einen Feldweg, den Geruch des Meeres oder das warme Gefühl der Sonne auf Ihren Schultern.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Liebe zur Natur zu fördern. Die Zeit in der Natur zu verbringen, sollte immer ein unterhaltsames Ereignis sein. Als Mutter einer aktiven Siebenjährigen mit ADHS, die alles hinterfragt und die ganze Zeit lernen möchte, bereite ich mich auf unsere Naturausflüge vor. Wir gehen oft in die Bibliothek und suchen nach Büchern über unseren Staat. Wir finden Bücher über Wildtiere, Vögel, historische Orte, Wanderwege und Karten. Lassen Sie Ihre Kinder ein paar interessante Seiten fotokopieren. Wenn Sie Kenntnisse, Fakten und Informationen über Ihre Umgebung haben, können Sie sich gut unterhalten. Einige Vorbereitungsarbeiten beschäftigen meine Kinder mit unseren Outdoor-Aktivitäten, insbesondere beim Wandern und Radfahren.

Wie geht das? draußen sein positive Energie in meinem Haushalt erzeugen? Die Freiheit, alle seine Sinne zu erforschen und zu nutzen, verringert die nervöse, überschüssige Energie meines Sohnes. Die Natur regt seine Neugier an und dreht die Räder in seinem Kopf in eine andere Richtung. Wenn wir im Freien lernen und nicht am Schreibtisch sitzen, können wir an Teamwork und Lebenskompetenzen arbeiten, die in einem Klassenzimmer nicht erreichbar sind. Last but not least bin ich fest davon überzeugt, dass „Kinder nicht von den Wänden abprallen können, wenn wir die Wände wegnehmen.“ Draußen sind keine Grenzen gesetzt. Sie können so viel rennen, springen und klettern, wie Ihr Herz begehrt.

Brauchen Sie Hilfe, um Ihr Kind oder Ihren Ehepartner davon zu überzeugen, mehr Zeit im Freien zu verbringen? Kaufen (oder leihen) Sie sich ein paar neue Geräte: einen Kompass, Wanderstöcke, einen Flaschenhalter für das Fahrrad, eine Uhr, ein Fernglas oder ein GPS-Gerät. Es gibt viele lustige Dinge, die Sie verwenden können, um das Kind zu befriedigen, das ein Handgerät oder etwas Digitales mag.

Angenommen, Sie können nicht nach draußen gelangen. Es ist nicht dein Ding, du lebst in der Stadt, du hast keine Zeit oder es ist zu heiß oder zu kalt. Wie bringt man die Natur ins Haus? Hier sind ein paar Ideen zum Ausprobieren:

• An kalten, schneereichen Wintertagen ist das Spielen im Schnee für meine beiden jüngsten Kinder normalerweise nur von kurzer Dauer. Also bringe ich den Schnee ins Haus. Sie spielen damit herum, indem sie Rührschüsseln, Löffel und ein paar zufällige Küchenzubehörteile verwenden. Oder machen Sie Ihre eigenen "Schneeblöcke" mit Eiswürfelschalen.
• Kinder lieben es, schmutzig zu werden. Gehen Sie zum örtlichen Kindergarten und holen Sie sich eine Tüte Erde und einige Zimmerpflanzen. Dekorieren Sie Wertstoffe (Milchkännchen, Saftkarton oder Glas) und verwenden Sie sie als Pflanzgefäße. Lassen Sie die Kinder alles pflanzen und sich die Hände schmutzig machen. Verwenden Sie Popsicle-Sticks als Pflanzenmarker. Oder lassen Sie Ihr Kind Pflanzen aus Samen ziehen.

"Obwohl Erfahrung aus erster Hand für die Förderung der Liebe zur Natur unerlässlich ist, reicht Erfahrung allein nicht aus", sagt Sampson. "Lernen ist auch wichtig."

Der Besuch von Museen, Zoos, Naturzentren und Aquarien ist ein guter Anfang. In vielen Naturzentren gibt es kostenlose Kinderprogramme, ähnlich wie bei einer Bibliotheksstunde. Besuchen Sie die Bibliothek und lesen Sie Bücher über Tiere, Geografie, Wetter und den Weltraum. Dies kann auch das Interesse an der Natur wecken. Ermutigen Sie Ihr Kind, nach dem Lesen eines Buches seine Gedanken zu zeichnen oder aufzuschreiben. Besprechen Sie beim Zeichnen die Details des Tieres oder der Pflanze, um Kreativität und Fantasie zu wecken. Integrieren Sie Blumen, Blätter, Stöcke, Kieselsteine ​​und Gras in die Kunst, um das Lernen noch aufregender zu gestalten.

Aktualisierung am 12. April 2017