Kindererziehung: Mutterschaft mit ADHS

Niemand wollte ein Baby mehr als ich. Ich war mit 25 Jahren verheiratet und wollte unbedingt eine Familie gründen. Sieben Jahre später war es endlich soweit. Wir angenommen zwei wunderschöne Mädchen, eines 1985 und das andere 1988. Ich war im Himmel. Zumindest dachte ich.

Damals hatte ich keine Ahnung, dass meine Herausforderungen - Ablenkbarkeit, Reizüberflutung, Aufschub - hatte einen Namen. Ich wusste nicht, dass es eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung gibt. Ich war trotz meiner Symptome ziemlich gut durch das Leben gekommen.

Bis die Babys kamen. Ich wurde überwältigt von ununterbrochenem Weinen, Schlafmangel und Tagen der Langeweile und / oder des Chaos. Ich dachte manchmal, dass ich meine geistige Gesundheit verliere. Wie konnte jemand, der Kinder so sehr wollte, jemand mit zwei Hochschulabschlüssen (einer in psychischer Gesundheit, nicht weniger), von dem Stress und der Verantwortung des Ganzen zerrissen werden? Antwort: Ich hatte ADHS.

Symptome behandeln und Ausfallzeiten einplanen

Rüsten Sie Ihre Behandlung auf. Wenn Sie Ihre physischen und psychischen Bedürfnisse vernachlässigen, erhöht sich Ihr eigener Stress und Sie werden ihn wahrscheinlich an Ihr Kind weitergeben. Melden Sie sich an für BeratungNehmen Sie, falls erforderlich, Medikamente gegen Ihre ADHS ein, wie vorgeschrieben. Wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich helfen. Hormonelle Veränderungen nach der Geburt beeinträchtigen die Stimmung der Mutter und verändern die Symptome von ADHS. Einige Frauen stellen auch fest, dass ihre Symptome während der Schwangerschaft nachlassen und erst nach der Geburt zurückkehren.

Zeichnen Sie Ihre Symptome - und delegieren Sie die Dinge, die zu herausfordernd oder langweilig erscheinen. Wenn sich Ihre Symptome aufgrund eines Mangels an Schlaf, ermutigen Sie Ihren Partner, über Nacht zu füttern oder Windeln zu wechseln, damit Sie ein bisschen Schlaf bekommen. Wenn ein jammerndes Baby Sie an die Wand treibt, setzen Sie Kopfhörer auf und spielen Sie beruhigende Musik, während Sie es trösten.

Planen Sie Ausfallzeiten. Ein normaler Tag kann die Energie von ADHS-Erwachsenen erschöpfen. Der zusätzliche Stress, ein kleines Kind zu betreuen, leert den Tank schneller. Nehmen Sie die Hilfe Ihres Partners, Ihrer Freunde und Ihrer Familie an und schieben Sie sie nicht weg, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie alles schaffen können.

Machen Sie eine Pause!

Heuere einen Sitter an! Dies ist kein Luxus; es ist eine Notwendigkeit. Ein Sitter ermöglicht es Ihnen, Pausen einzulegen, sei es für ein Nickerchen zu Hause oder um Freunde zu besuchen.

Verbinde dich mit anderen neuen Eltern. Sie erhalten Unterstützung und entwickeln Kameradschaft, die Ihnen in schwierigen Zeiten der Kindererziehung hilft. Vergleichen Sie sich nicht mit Eltern, die keine ADHS haben und von einem fröhlichen Gerede über Elternschaft überschwemmt werden. Wahrscheinlich sagen sie nicht die Wahrheit.

Geh mit deinen Stärken; vergib deine Schwächen. Wenn Sie kreative Wege finden, sich mit Ihrem Baby zu verbinden, verzeihen Sie sich, dass Sie den Kindergarten nicht führen können organisiert.

Gehen Sie einfach auf sich

Machen Sie sich keine Vorurteile. Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass man lesen muss Thomas die Lokomotive fünfmal am tag laut. Finden Sie andere Aktivitäten. Machen Sie Fotos von Ihrem Kind oder schnallen Sie es in einen Joggingwagen und legen Sie los.

Lass deine Schuld los. Wenn Sie sich wünschen, Sie wären woanders und kinderlos, akzeptieren Sie das als normal. Elternschaft ist für alle schwierig und schwieriger, wenn Sie ADHS haben. Erinnern Sie sich daran, dass diese Gefühle nur vorübergehend sind. Elternschaft wird einfacher.

Aktualisierung am 24. Mai 2017