Peppen Sie Ihr unaufmerksames Kind auf

January 10, 2020 16:05 | Fokus & Anweisungen Folgen

Bei meinem Sohn wurde eine Diagnose gestellt unaufmerksame ADHS. Er lässt sich leicht ablenken, erledigt nur langsam Aufgaben und hat ein schlechtes Zeitgefühl. In der fünften Klasse wurde ihm einmal ein Projekt zugewiesen, in dem er herausfinden musste, welche drei Nahrungsmittel 36 Katzen am meisten bevorzugten. Vier Tage nach Beginn des einwöchigen Projekts erfuhr er, dass Katzen weder Mais noch Reis verdauen, Katzenurin im Dunkeln leuchtet und Isaac Newton die Katzentür erfand. Er hatte keine einzige Beobachtung über das Projekt selbst.

Ich habe auch unaufmerksame ADHS. Im Laufe der Jahre habe ich Tools gefunden, mit denen ich motiviert, konzentriert und pünktlich bleiben kann. Ich habe meinen Sohn auch dazu gebracht, sie zu benutzen:

> AKTIV WERDEN. Wenn mein Sohn träge wird, steigere ich sein Energieniveau, indem ich ihn kurz joggen, lachen, tief atmen, an einer Minze lutschen oder zu lauter Musik tanzen lasse. An manchen Tagen läuft er alle 15 Minuten um den Block. Das Joggen hat ihn nicht nur zu einem hervorragenden Langläufer gemacht, sondern auch

Er verbesserte seine Abschlussquote bei den Hausaufgaben erheblich.

> ENTFERNEN ODER SCHWEIGEN VON ABLEHNUNGEN. Das bedeutet, Musik auszuschalten und Gegenstände aus seinem Hausaufgabenbereich zu entfernen, die sich bewegen, läuten, glitzern oder stark riechen. Mein Sohn ist durch Gerüche abgelenkt. Wenn ich also während der Hausaufgaben Essen zubereitete, verließ er seinen Schreibtisch und kam in die Küche, um zu sitzen und zu riechen. Seine Schulzeit ist fruchtbarer, wenn ich gut vor oder nach seiner Arbeit koche. Als er jünger war, bestand er darauf, dass die Musik ihn mehr und nicht weniger aufmerksam machte, also machten wir ein Experiment. Er las ein Buch, während er zuhörte und keine Musik hörte. Er war erstaunt, als er feststellte, dass er bei ausgeschalteter Musik doppelt so viele Wörter las.

> MONITOR Wachsam (AKA nörgeln ständig). Ich melde mich alle 15 bis 30 Minuten bei meinem Sohn, wenn er arbeiten soll, um sicherzugehen, dass er noch im Einsatz ist. Ich benutze auch ein iPhone Timer-App (es gibt auch Apps für Android und Windows), die alle 15 Minuten piepen, um ihn daran zu erinnern, dass er arbeiten soll.

> FORM HABITS UND RITUALS.Zu bestimmten Tageszeiten dasselbe tun hält meinen Sohn davon ab, Aufgaben zu vergessen. Matthew verwendet jeden Tag ein bestimmtes Ritual, um sein Mittagessen vor der Schule einzupacken und den Hausschlüssel nach der Schule in seinen Rucksack zu stecken. Ich kann ihn fast sagen hören: "Überprüfen, überprüfen, überprüfen!" hielt ihn davon ab, in der Schule hungrig zu werden und auf der Veranda zu sitzen, bis ihn jemand in die Schule lässt Haus.

Aktualisierung am 3. April 2017

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42% auf den Cover-Preis.