Unterdrückte Kreativität und ihre schädlichen Auswirkungen auf das ADHS-Gehirn

In jeder Person, die ich jemals mit ADHS getroffen habe, steckt eine Quelle der Kreativität - eine Kreativität, die für wen so wichtig ist Wir sind und wie wir gemacht sind, dass unsere Gesundheit und unser Glück davon abzuhängen scheinen, es zu umarmen und auszudrücken völlig. Wenn diese kreative Energie freigesetzt wird, erhöht sie die Freude, Zufriedenheit, das Selbstwertgefühl und die Motivation. Wenn diese schöpferische Energie ignoriert oder unterdrückt wird, kann sie auf ziemlich überraschende und signifikante Weise Schaden anrichten.

Das Gleiche ADHS Eigenschaften, die uns unorganisiert und unkonzentriert machen, machen uns auch zu abweichenden Denkern. Unsere übergroße Aufmerksamkeitslinse, unsere Hyperfokus, unsere Risikobereitschaft, unsere Fähigkeit, unübersehbare Zusammenhänge herzustellen - das sind die wesentlichen Merkmale, die die „Neurologie“ des kreativen Geistes ausmachen, und wir haben sie in Hülle und Fülle!

Wie Ned Hallowell sagte einmal, „Was ist Kreativität, aber Impulsivität stimmt !?“

Aber trotz unserer natürlichen Neigung zur Kreativität schätzen und nutzen viele von uns sie nicht wirklich. Zu oft denken wir nicht einmal, dass wir kreativ sind, geschweige denn, dass wir es ausdrücken!

Dies ist nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass wir unser Leben im Widerspruch zu einer Welt gelebt haben, die in Effizienz und Produktivität verliebt ist. Wir tun unser Bestes, um diese Eigenschaften zu übernehmen, denn genau das müssen wir sein, wenn wir die Rechnungen pünktlich bezahlen, unsere Sachen organisieren und den Steuermann bei Laune halten wollen. Aber so zu leben widerspricht so unserer wahren Natur, dass wir uns durch die Anstrengung ausgelaugt und erschöpft fühlen können, besonders wenn wir keine Energie mehr für unsere spielerischen und kreativen Seiten haben.

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Ich weiß das, weil ich auch so gelebt habe.

In einer stressigen Zeit, als meine Jungen noch klein waren, versuchte ich verzweifelt, das „Effiziente und produktive Art und Weise “, um alles zu erledigen - und ich fühlte mich überwältigt, verbraucht und elend in der Prozess. Ich nahm an, dass dies ein normaler Teil der Elternschaft war, dass ich es nur aufsaugen musste und mich schließlich magischerweise wieder glücklicher fühlen würde. Also habe ich nichts geändert und nichts geändert.

Mit der Zeit wurde ich immer elender, gereizter und unzufriedener - und meine Gesundheit begann zu leiden. Ich habe versucht, die Art und Weise, wie ich mich fühlte, mit Spa-Pausen, sozialer Zeit, Ärzten und Heilpraktikern, Kräutern, Pillen und Diäten zu verändern. Einige ließen mich eine Zeit lang besser fühlen, aber dann kehrten die Gefühle von Gereiztheit und Unzufriedenheit zurück. Es war klar, dass etwas in meinem Leben nicht funktionierte, aber ich hatte keine Ahnung, was oder wie ich es beheben sollte.

Dann wurde mir gegeben Frauenkörper, Frauenweisheit, in dem Dr. Christiane Northrup feststellt, dass nach ihrer klinischen Erfahrung Menschen mit wiederkehrenden körperlichen und psychischen Störungen behandlungsresistente emotionale Beschwerden müssen ihre Kreativität (als Werkzeug) nutzen, um zu heilen sich.

Was für eine neuartige Theorie - die Idee, sich kreativ auszudrücken, würde mich in vielerlei Hinsicht besser fühlen lassen. Warum sollte ich? Als Frau Productive betrachtete ich „kreativ zu sein“ als eine Art von nachsichtiger Leichtfertigkeit, und ich war viel zu beschäftigt für all diese Missetaten. Ungeachtet dessen, wie seltsam es klang, war ich offen für Verzweiflung und versuchte es.

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Als ich klein anfing, mit ein paar ungeschickten Gemälden und etwas Kunsthandwerk, fing ich an, mehr und mehr Kreativität in meine Tage zu falten. Und langsam fühlte ich mich leichter, weniger gereizt und zufriedener mit dem Leben. Die Änderung war nicht schnell, aber von Dauer! Schließlich stellte mich dieses Leben emotional wieder her und meine körperliche Gesundheit folgte.

Seitdem glaube ich fest an die heilende Kraft der Kreativität, sonst würde ich dieses Stück nicht schreiben - oder überhaupt nicht! Ich habe auch andere entdeckt, die den Wert kreativen Ausdrucks kennen, wie Brene Brown, die in ihrem Buch Das Geschenk der Unvollkommenheitsagt,

„Die Leute halten Kreativität für nachsichtig. Sie denken nicht, dass es produktiv genug ist. Ich sage: "Nicht genutzte Kreativität ist nicht gutartig." Und was ich wirklich meine, ist, dass wenn Leute auf dieser Kreativität sitzen oder sie leugnen, sie eitert, sie sich in Ressentiments, Trauer und Herzschmerz verwandelt. "

Ähnlich wie Gefühle, wenn sie unterdrückt oder geleugnet werden, schmilzt ungenutzte Kreativität nicht einfach dahin, sie eitert und wird gefährlich.

Menschen mit ADHS sind von Natur aus neugierig, impulsiv, chaotisch, einfühlsam und verspielt. Wenn wir versuchen, gegen uns selbst zu leben, und unermessliche Energie einsetzen, um etwas zu sein, das wir nicht sind und ehrlich gesagt niemals werden, tut uns das weh. Dieser Kampf erinnert mich an etwas, was Albert Einstein sagte:

"Jeder ist ein Genie, aber wenn man einen Fisch nach seiner Fähigkeit beurteilt, auf einen Baum zu klettern, wird er sein ganzes Leben lang im Glauben leben, dass er dumm ist."

Sich für unsere angeborene Kreativität zu entscheiden, fühlt sich nicht nur gut an, es heilt unser geringes Selbstwertgefühl und gibt uns mehr Selbstvertrauen. Wir fühlen uns besser gerüstet, um dem Leben zu begegnen, wenn auch auf unsere einzigartige und chaotische Weise. Und wenn wir in Harmonie mit dem leben, was wir sind und wie wir gemacht wurden, entwickeln wir ein tiefes Wissen, dass wir im Wesentlichen ganz und gut sind, so wie wir sind.

Was könnte befreiender und erhebender sein?

Deshalb möchte ich Sie einladen, Ihr natürliches Wesen anzunehmen Kreativität. Geh und mach etwas. Etwas! Egal wie klein oder ungeschickt Ihr kreatives Bestreben ist nicht das Endergebnis. Solange Sie sich ausdrücken, wird die emotionale und physische Auszahlung positiv und lohnenswert sein. Sie werden feststellen, wie ich es getan habe, dass die Freisetzung dieser heilenden Energie in einer Aufwärtsspirale, die Motivation, Lebenszufriedenheit und Freude steigert, auf alle Aspekte Ihres Lebens übergeht.

Dieses Thema ergab sich aus Diane O’Reillys Vortrag über Tara McGillicuddys Support Talk Radio mit Gastgeber, ADHS Coach Lynne Edris von www.coachingADDvantages.com. Sie finden Diane bei www.indigotreecoaching.com.

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Aktualisierung am 14. November 2019