Fokus und Energie Smoothie
(Für 2 Personen)
(Bereiten Sie im Voraus grünen Eistee für dieses Rezept zu.)
ZUTATEN
1/2 Tasse gefrorene Bio-Himbeeren
1/2 Tasse gefrorene Bio-Brombeeren
16-20 Unzen grüner Eistee
Handvoll Eis
2 Tassen rohen Spinat
2 Grünkohlblätter, vom Stiel gerissen
2 Schaufeln Vanille- oder Schokoladengeschmack Proteinpulver
(Erbsenprotein, gesüßt mit Stevia)
2 Tropfer voller flüssiger Stevia
(Ich bevorzuge Beeren- oder Schokoladengeschmack)
2 Esslöffel Avocado (ca. 1/4 Avocado)
OPTIONALE UND EMPFOHLENE BESTANDTEILE
(beliebig oder alle):
1 Schaufel gefriergetrocknetes Grün
1 Esslöffel Flachs, Hanf oder Chiasamen
1 Esslöffel Faser
(Inulin oder Glucomannan)
VORBEREITUNG
1. Alle Zutaten in die Rührschüssel geben (vorzugsweise Hochleistungsmixer).
2. Schalten Sie den Mixer zuerst auf niedrig und erhöhen Sie dann die Geschwindigkeit für ca. 30 Sekunden.
3. Fügen Sie nach Bedarf zusätzliches Wasser oder Eis hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
4. In zwei große Gläser füllen und kalt servieren.
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Aktualisierung am 2. November 2019
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