Leitfaden zur Entwicklung eines WRAP

January 10, 2020 13:59 | Verschiedenes
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Das folgende Handout dient als Leitfaden für die Entwicklung von Wellness Recovery Action Plans (WRAPs). Es kann von Menschen mit psychiatrischen Symptomen verwendet werden, um einen eigenen Leitfaden zu entwickeln, oder von Angehörigen der Gesundheitsberufe, die anderen bei der Entwicklung von Aktionsplänen zur Wiederherstellung des Wohlbefindens helfen.

Das folgende Handout dient als Leitfaden für die Entwicklung von Wellness Recovery Action Plans (WRAPs). Es kann von Menschen mit psychiatrischen Symptomen verwendet werden, um einen eigenen Leitfaden zu entwickeln, oder von Angehörigen der Gesundheitsberufe, die anderen bei der Entwicklung von Aktionsplänen zur Wiederherstellung des Wohlbefindens helfen.

Dieses Handout oder ein Teil dieses Handouts darf zur Verwendung bei der Arbeit mit Einzelpersonen oder Gruppen kopiert werden.

Erste Schritte mit einem WRAP

Die folgenden Lieferungen werden benötigt, um einen Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens zu entwickeln:

  1. ein Drei-Ring-Binder, ein Zoll dick
  2. ein Satz von fünf Teilern oder Registerkarten
  3. eine Packung Füllpapier mit drei Ringen
  4. eine Art Schreibgerät
  5. (optional) ein Freund oder ein anderer Unterstützer, der Ihnen Hilfestellung und Feedback gibt

Abschnitt 1 - Tägliche Wartungsliste

Schreiben Sie auf der ersten Registerkarte die tägliche Wartungsliste. Legen Sie es in den Binder, gefolgt von mehreren Blättern Füllpapier.

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Beschreiben Sie sich auf der ersten Seite in Listenform, wenn es Ihnen gut geht.

Machen Sie auf der nächsten Seite eine Liste der Dinge, die Sie jeden Tag für sich tun müssen, um sich in Ordnung zu halten.

Erstellen Sie auf der nächsten Seite eine Erinnerungsliste für Dinge, die Sie möglicherweise tun müssen. Das tägliche Lesen dieser Liste hilft uns, den Überblick zu behalten.

Abschnitt 2-Trigger

Externe Ereignisse oder Umstände, die, wenn sie eintreten, schwerwiegende Symptome hervorrufen können, bei denen Sie sich krank fühlen. Dies sind normale Reaktionen auf Ereignisse in unserem Leben, aber wenn wir nicht auf sie reagieren und auf irgendeine Weise damit umgehen, können sie tatsächlich zu einer Verschlechterung unserer Symptome führen.

Schreiben Sie auf der nächsten Registerkarte "Trigger" und legen Sie mehrere Blätter Binderpapier ein.

Schreiben Sie auf der ersten Seite die Dinge auf, die in diesem Fall zu einer Zunahme Ihrer Symptome führen können. Sie haben in der Vergangenheit möglicherweise Symptome ausgelöst oder verstärkt.

Schreiben Sie auf der nächsten Seite anhand der Wellness Toolbox am Ende dieses Handbuchs einen Aktionsplan für den Fall, dass Auslöser auftreten.

Abschnitt 3 - Frühwarnzeichen

Ein Wellness Recovery Action Plan hilft Ihnen dabei, die Intensität Ihrer psychiatrischen Symptome zu verfolgen und die Genesung aufrechtzuerhalten. So funktioniert das.Frühwarnzeichen sind interne Zeichen und können unabhängig von Reaktionen auf Stresssituationen sein. Trotz unserer Bemühungen, die Symptome zu lindern, können frühe Warnzeichen und subtile Anzeichen für Veränderungen auftreten, die darauf hindeuten, dass wir möglicherweise weitere Maßnahmen ergreifen müssen.

Auf der nächsten Registerkarte schreiben Sie "Early Warning Signs". Machen Sie auf der ersten Seite dieses Abschnitts eine Liste der Frühwarnzeichen, die Sie bemerkt haben.

Schreiben Sie auf der nächsten Seite anhand der Wellness Toolbox am Ende dieses Handbuchs einen Aktionsplan, der bei Auftreten von Frühwarnsignalen verwendet werden kann.

Abschnitt 4 - Die Dinge brechen zusammen oder werden schlimmer

Trotz unserer Bemühungen können unsere psychiatrischen Symptome so weit fortgeschritten sein, dass sie sehr ausgeprägt sind unangenehm, ernst und sogar gefährlich, aber wir sind immer noch in der Lage, selbst etwas zu unternehmen im Auftrag. Dies ist eine sehr wichtige Zeit. Es ist notwendig, sofort Maßnahmen zu ergreifen, um eine Krise zu verhindern.

Schreiben Sie auf der nächsten Registerkarte "Wenn die Dinge zusammenbrechen". Machen Sie dann eine Liste der Symptome, die für Sie bedeuten, dass sich die Lage verschlechtert hat und sich dem Krisenstadium nähert.

Schreiben Sie auf der nächsten Seite anhand der Wellness Toolbox am Ende dieses Handbuchs einen Aktionsplan, in dem Sie "Wenn die Dinge kaputt gehen" als Leitfaden verwenden können.

Abschnitt 5 - Krisenplanung

Trotz unserer besten Planung und unseres entschlossenen Handelns befinden wir uns möglicherweise in einer Krisensituation, in der andere die Verantwortung für unsere Pflege übernehmen müssen. Wir haben vielleicht das Gefühl, völlig außer Kontrolle zu sein.

Das Schreiben eines Krisenplans, wenn Sie in der Lage sind, andere anzuweisen, wie Sie sich um Sie kümmern sollen, wenn es Ihnen nicht gut geht, behält Sie die Kontrolle, auch wenn es den Anschein hat, als ob die Dinge außer Kontrolle geraten. Andere wissen, was zu tun ist, und sparen Zeit und Frust, während sie sicherstellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Entwickeln Sie diesen Plan langsam, wenn Sie sich wohl fühlen. Das Krisenplanungsformular enthält Platz zum Schreiben von:

  • die Symptome, die anderen signalisieren, dass sie Maßnahmen in Ihrem Namen ergreifen müssen
  • Wen würden Sie diese Aktion ergreifen wollen
  • Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, solche, die in einer Krise helfen könnten, und solche, die vermieden werden sollten
  • Behandlungen, die Sie bevorzugen und die vermieden werden sollten
  • ein praktikabler Plan für die häusliche Pflege
  • akzeptable und inakzeptable Behandlungseinrichtungen
  • Maßnahmen, die andere ergreifen können, wären hilfreich
  • Handlungen, die vermieden werden sollten
  • Anweisungen, wann der Plan nicht mehr verwendet werden muss

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