Eine ausschlaggebende positive Bestätigung für die Wiederherstellung von Essstörungen

Positive Aussagen zur Wiederherstellung von Essstörungen können lebensrettend sein. "Ich bin mehr als ein Körper" ist eines der wichtigsten Mantras für Essstörungen, die es zu übernehmen gilt, weil eines der wichtigsten schädliche Mythen Eine Essstörung wird Sie zu der Annahme drängen, dass die physische Erscheinung alles ist, was Sie dazu anbieten können Welt. Aber die Wahrheit ist Du bist mehr als ein Körper. Die Annahme positiver Aussagen bei der Wiederherstellung von Essstörungen hilft Ihnen zu heilen, und dies ist der Grund, warum diese Aussage von entscheidender Bedeutung ist.

Die Form Ihres Torsos, die Breite Ihrer Oberschenkel und die Knochenstruktur Ihres Gesichts sind nicht die entscheidenden Faktoren dafür, wer Sie sind. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie als Mensch drei Kernattribute besitzen: Körper, Geist und Seele. Zusammen bilden sie eine ganzheitliche und integrierte Person, aber wenn der Körper genauestens unter die Lupe genommen wird, werden Geist und Seele ignoriert, segmentiert oder von Ihrem gesamten Selbst getrennt. Sie können diese mentalen und spirituellen Qualitäten jedoch mit positiven Aussagen zur Wiederherstellung von Essstörungen nähren, indem Sie bestätigen, dass Sie mehr als ein Körper sind, bis dies Ihr Wiederherstellungs-Mantra wird.

Warum ist diese positive Bestätigung für die Wiederherstellung nach Essstörungen entscheidend?

Die Bestätigung, dass Sie mehr als ein Körper sind, führt zur Akzeptanz des Körpers.

Diese von Bildern besessene Kultur tendiert dazu, einen engen, physischen Standard zu betonen, aber jeder Körper ist genauso einzigartig, vielfältig und nuanciert wie das Individuum in ihm. Die sozial konstruierte Idee eines "perfekter Körper"das ist schlank, aber nicht zu schlank und stark, aber nicht zu stark kann es in der realität nicht geben. In der Tat verstößt die Annahme, dass sich jeder an eine bestimmte Größe oder Form anpassen sollte, gegen die Wissenschaft von menschliche Anatomie, was dies für die meisten Menschen zu einem unhaltbaren - und oft gefährlichen - Maßstab macht zum.

Jeder Körper hat einen genetischen Sollwert, der den natürlichen Gewichtsbereich bestimmt, der für die Funktion benötigt wird. Dieser Sollwert kann innerhalb von 10-20 Pfund schwanken, aber wenn Ihr Gewicht unter diesen Schwellenwert fällt, passt sich Ihr Stoffwechsel an, um Energie zu sparen und einen gesunden Sollwert wiederzugewinnen. Aufgrund dieses biologischen Prozesses ist eine umfassende Körpermessung sowohl unverschämt als auch unmöglich. Das Verstehen des Trugschlusses hinter dieser kulturellen Botschaft kann Ihnen helfen, zu werden mehr Körper positiv und empfänglich für die Einbeziehung und Akzeptanz aller Körper - auch Ihrer eigenen.

Beispiele für positive Affirmationen zur Wiederherstellung von Essstörungen

Wann immer Sie anfangen, sich auf den Kurven Ihres Magens, der Cellulite Ihrer Arme, der Falten Ihrer Haut und zu fixieren andere wahrgenommene "Fehler", die versteckt, verschärft oder gebessert werden müssen, denken Sie daran, dass Sie nicht nur ein Körper sind Sein. Stattdessen sind Sie eine Summe der Erfahrungen, Charaktereigenschaften, Beziehungen und Eigenheiten, die Sie von anderen unterscheiden. Ein Körper ist etwas, was du hast - er kann niemals definieren, wer du bist.

Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie Wert auf Aussehen legen, denken Sie an diese positiven Aussagen zur Wiederherstellung von Essstörungen. Sie wirken sich positiv auf meinen Heilungsprozess aus und können auch Ihrem helfen.

1. Du bist das schnaubende Lachen, das aus deiner Nase spritzt.
2. Sie sind die Tränen, die ohne Scham oder Zurückhaltung fließen.
3. Sie sind die Top 40 der Werbetafeln, die in Ihrem Radio dröhnen.
4. Sie sind die Motivzitate, die auf Ihren Spiegel geklebt sind.
5. Sie sind die Lebensgespräche, die Sie über Starbucks Lattes geführt haben.
6. Du bist die Stimme, die keine Angst hat, ihre rohe Wahrheit auszusprechen.
7. Sie sind die flammenden roten Sonnenuntergänge in lebhaften Herbstnächten.
8. Sie sind die Lagerfeuer mit den engsten Freunden genossen.
9. Sie sind die Taten der Güte, die das Leben eines Menschen beeinflussen.
10. Sie sind die Leidenschaft und Intensität, die nicht enthalten sein wird.

Quellen

1. Zentrum für klinische Interventionen. Sollwerttheorie.