Meine Weihnachtsliste für psychische Gesundheit

Ich habe eine Weihnachtsliste für psychische Gesundheit. Es gibt ein beliebtes Weihnachtslied namens Meine erwachsene Weihnachtsliste. In dem Lied singt der Musiker von einem Wunsch nach Heilung, Frieden und Freundschaft. In diesem Sinne ist hier meine Weihnachtsliste für geistige Gesundheit.

Weihnachtsliste für psychische Gesundheit 1: Angemessenes Budget für psychische Gesundheit

Als ich im staatlichen Krankenhaus war, führte ich ein detailliertes Tagebuch über die Vorgänge und meine Beobachtungen (Was der Bundesstaat Indiana nicht möchte, dass Sie es wissen). Eine dieser Beobachtungen war, dass überall ein Mangel an angemessener Finanzierung sichtbar war. Wir hatten nicht genug Stühle für die Gruppentherapie. Die Bettwäsche passte nicht in die Betten. Wasserlecks traten häufig auf und blieben manchmal tagelang unbeaufsichtigt. Das Personal arbeitete häufig in Doppelschichten, und als der Staat seine Weihnachtsgeldzahlungen stornierte, meldeten mehrere Insolvenz an.

Diese Erfahrung gibt es nicht nur im staatlichen Krankenhaus. In Indianapolis ist die

Der größte Anbieter von psychosozialen Diensten ist das Bezirksgefängnis. Als ich aus der Armee entlassen wurde, musste ich drei Monate warten, bevor ich einen privaten Psychiater aufsuchte, der meine Versicherung abnahm. Das psychische Gesundheitssystem ist aufgrund mangelnder Mittel und Menschen dünn gesät.

Was sind die Ergebnisse? Schalten Sie Ihren Fernseher ein. Es wird spekuliert, dass bei vielen Massenerschießungen psychische Erkrankungen eine Rolle spielen. Selbstmord ist weit verbreitet; Es gibt einen beliebten Hashtag über Selbstmord-Veteranen namens # 22aDayIsTooMany. Wir haben ein kaputtes psychisches Gesundheitssystem, vor allem, weil wir nicht für ein adäquates bezahlen wollen. Wir müssen uns fragen: "Was sind wir bereit zu bezahlen, um sicherzustellen, dass ein angemessenes Sicherheitsnetz zur Verfügung steht?"

Mental Health Christmas List 2: Ein Weg, um den Winter zu überleben

Wir haben alle von Depressionen nach dem Urlaub gehört. HealthyPlace hat einige ausgezeichnete Artikel auf saisonale affektive Störung (SAD)Dies ist eine Depression, die durch einen Mangel an Sonnenlicht verursacht wird. Lichttherapie ist eine beliebte Behandlung. Aber was ist mit nicht wetterbedingten Depressionen, die im Winter aufzuflackern scheinen? Was ist, wenn der Winter ein Auslöser für einen Tod ist, so wie es für mich ist?Umgang mit Jubiläen und Angst)? Was ist, wenn die Feiertage Angst verursachen? Wir brauchen einen Weg, um den Winter zu überleben.

Manchmal ist es nicht genug zu wissen, dass auch dies passieren wird. Manchmal brauchen wir die Unterstützung eines Beraters, eines Freundes, von Familienmitgliedern oder von Medikamenten. Wir brauchen Bewältigungsfähigkeiten, um den Winter zu überleben. Wir brauchen Bewältigungsfähigkeiten wie Meditation, Selbstablenkung, Bildmaterial für einen sicheren Ort, und so weiter.

Im Winter ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, was Sie glücklich macht. Es ist ebenso wichtig, sich an Ihre Freunde und Angehörigen zu erinnern. Der Winter sollte eine Zeit des gesunden Nachdenkens sein, keine Zeit des krankhaften Nachdenkens über die vergängliche Natur des Lebens. Wir müssen gesunde Bewältigungsfähigkeiten entwickeln und diese im Winter anwenden.

Weihnachtsliste für psychische Gesundheit 3: Ein Ende des Stigmas für psychische Gesundheit

Vor kurzem habe ich ein Facebook-Meme gesehen, das den Charleston-Schützen als "einen fensterleckenden Retard mit einem Schalenschnitt" bezeichnet, der für den Film verantwortlich ist Verlust des südlichen Erbes, und dass San Bernardino war daher ein Grund für das Verbot von Burkas, die Schließung von Moscheen und das Verbot der Koran. Denken Sie eine Minute darüber nach - Rassismus, religiöser Fanatismus und Fähigkeiten im selben Mem. Warum ist es in Ordnung, einen Begriff wie "Fensterleckverzögerung" zu verwenden? Warum ist es in Ordnung, jemanden "Psycho" oder "verrückter Mörder" zu nennen?

So tief Stigmatisierung ist in den Köpfen der Menschen verankert. Wir ärgern uns über Rassismus und die meisten Formen religiöser Fanatismus, aber wir ignorieren den ableism, insbesondere wenn es um psychische Gesundheit geht. Während rassistische Beleidigungen inakzeptabel sind und religiöse Fanatismus verpönt werden, ist es in unserer Gesellschaft durchaus akzeptabel, Menschen mit einer psychischen Erkrankung zu verspotten (Diskussion über Depressionen und psychische Gesundheit: Warum Sprache wichtig ist).

Bildung ist der Schlüssel zur Beseitigung von Stigmatisierung. Den Menschen muss beigebracht werden, dass psychische Erkrankungen nichts sind, worüber man sich lustig macht. Es ist etwas, das du bekämpfst und überwindest. Es ist kein Charakterfehler oder mangelnder Glaube; Es ist ein chemisches Ungleichgewicht. Wir sind wie alle Menschen mit einer Behinderung - wir sind Menschen mit einer Herausforderung, die sich dem Anlass stellen und mit Ihnen leben und arbeiten können.

Das ist meine Weihnachtsliste für geistige Gesundheit.

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