Drei Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen

Es gibt viele Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen, aber es gibt drei, die besonders Chaos anrichten. Die Wiederherstellung einer Sucht erfordert, dass wir uns selbst gegenüber brutal ehrlich verhalten, Verantwortung übernehmen und uns selbst zur Rechenschaft ziehen. Dies sind alles Dinge, die ein Süchtiger jeglicher Art verachtet (Wie man Barrieren bekämpft und an seinen sicheren Ort kommt). Sobald wir jedoch die drei Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen überwinden können, die uns im Weg stehen, öffnet sich der Weg unter unseren Füßen.

Bei der Erholung von Substanzen oder Verhaltensabhängigkeiten geht es darum, sich den Emotionen zu stellen, die wir versucht haben, zu beseitigen, zu verhungern, zu trinken oder Drogen zu nehmen. Essen ist das Werkzeug, mit dem sich die Person mit Essstörungen dazu entschlossen hat, unser Betäubungsmittel zu sein. Wenn wir im Muster sind, ist es außerhalb davon schwer zu sehenEin bisschen wie der Versuch, Ihre Gesichtszüge in einem Spiegel zu finden, der mit heißem Duschdampf überglast ist. Die Sicht ist verschwommen.

Sie können die enormen Hindernisse für die Wiederherstellung von Essstörungen überwinden

Es gibt drei wichtige Dinge, die die Wiederherstellung von Essstörungen immens behindern, z. B. einen Pfad entlang zu gehen und einen 1000 Tonnen schweren Baum zu finden, der den Weg versperrt. Es ist möglich, diesen Baum zu roden, aber zuerst müssen wir ihn auf dem Weg untersuchen. Hier sind drei Dinge, die diesen 1000 Tonnen schweren Baum ausmachen.

Essstörung Recovery Barrier # 1: Lügen

Alle Süchtigen, einschließlich Essstörungen, sind gut darin sich selbst belügen. Wir sagen uns, dass unsere Essstörungen nicht so schlimm sind. Wir entschuldigen uns, warum wir eigentlich kein Problem haben. Wir können auch gut andere anlügen. Tatsächlich werden wir Profis darin, die Wahrheit zu lügen und zu manipulieren, um uns zu dienen.

Als ich stationär war, sagte uns einer der Therapeuten in unserer Gruppe: “Wenn Sie mit sich selbst nicht ehrlich sein können, werden Sie sich nicht erholen.”

Es ist wahr, weil wir mit Mitgefühl brutal ehrlich sein müssen. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass es nun unsere Entscheidung ist, uns mit dem Problem zu befassen und es zu beheben, um das Leben zu haben, das wir wollen. Wir müssen uns zur Rechenschaft ziehen. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, mit all der Dunkelheit und all unserem Licht, können wir uns selbst lieben und heilen.

Essstörung Recovery Barrier # 2: Geheimnisse

Schweigend schwelende Geheimnisse sind der beste Freund eines Geheimnisses. Je mehr wir ein Suchtmuster in den Schatten halten, desto stärker wird es, desto mehr flüstert es in unseren Ohren und desto lauter schreit und kratzt es uns an. Es ist wie mit den kleinen pillenartigen Spielsachen, die man als Kind bekommen würde, und wenn man Wasser hinzufügt, würde es zu einem handgroßen Dinosaurier werden. Eine Essstörung ist wie diese Pille, und wenn man sie geheim hält, fügt man Wassertropfen hinzu, bis sie so groß werden, dass sie einen töten können.

Teile dein Geheimnis mit jemandem, der sicher ist. Ich empfehle immer eine lizenzierte Therapie professioneller Therapeut, der sich auf Essstörungen spezialisiert hat.

Essstörungs-Wiederherstellungsbarriere # 3: Ressentiments

Der Groll kommt von den beiden Wörtern "re" für "past" und "sentire", deren lateinischer Ursprung "fühlen" bedeutet. Wenn wir darüber nachdenken, zurück zu gehen und negative Emotionen zu fühlen, kann es sich wie ein kleiner Krieg anfühlen. Wir erleben dieses Gedächtnis derzeit nicht mehr, weil es in der Vergangenheit liegt, und ziehen es dennoch immer wieder in unsere Gegenwart und Zukunft. In diesem Sinne könnte man sich Ressentiments als ein Gefühl der Vergangenheit oder als einen Kampf der Vergangenheit vorstellen. Es ist, wenn wir weiterhin in etwas leben, uns erinnern und etwas bekämpfen, das in der Vergangenheit passiert ist. Wir halten es im Wesentlichen am Leben, indem wir es in unseren Köpfen bekämpfen.

Einige von uns haben einige schreckliche Dinge mit uns anstellen lassen oder waren in ungesunden Situationen, die nicht unsere Schuld waren. Es ist wichtig, nicht in diesem Zustand zu leben, da es sich so anfühlt, als würde man denselben Titel immer wieder auf einem Kassettenrekorder abspielen, zurückspulen und erneut abspielen. Wenn wir weitermachen Hören auf das gleiche Band unserer Vergangenheit wird es uns nicht erlauben, eine andere Zukunft zu schaffen.

Wenn Sie Ressentiments haben, empfehle ich eine kognitive Therapie mit einem lizenzierten professionellen Therapeuten, der auf Essstörungen spezialisiert ist. Ich empfehle auch eine somatische Therapie, wie eine Desensibilisierung der Augenbewegung und eine Wiederaufbereitungstherapie, um gespeicherten Traumata zu helfen.

Wenn diese drei Haupthindernisse für die Genesung von Essstörungen konfrontiert werden, ist der Weg zur Genesung viel einfacher zu gehen. Sag die Wahrheit, teile deine Geheimnisse und befreie dich von der Wiederholung der Vergangenheit.

Bewegen Sie sich weiter in Richtung Wiederherstellung Ihrer Essstörung.