ADHS bei Erwachsenen: Kognitive Verhaltenstherapie als wirksam erwiesen

Eine neue Studie des Massachusetts General Hospital (MGH) zeigt dies Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) in Kombination mit ADHS-Medikamenten ist ein wirksames Behandlung für ADHS bei Erwachsenen im Vergleich zu Entspannungstechniken.

Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten haben mich deaktiviert

Ich habe seit Jahren auf meinem Blog gesagt, Ein zersplitterter Geist, Das Pillen vermitteln keine Fähigkeiten. Manchmal kann man sie sich nicht leisten. Manchmal hat man keine mehr. Manchmal funktionieren sie nicht. Manchmal willst du sie nicht. Was auch immer der Grund sein mag, es gibt Zeiten, in denen Sie damit umgehen müssen ADHS bei Erwachsenen allein ohne die Hilfe von Medikamenten. Wenn Sie sich nur auf Psychopharmaka verlassen, um Ihre ADHS zu behandeln, haben Sie diese Zeiten im Nachteil.

Persönlich kann ich nicht nehmen Medikamente für ADHS. Ich leide unter Nebenwirkungen, wenn ich sie einnehme. Tatsächlich war ich vor 17 Jahren und 11 Monaten aufgrund der Krankheit dauerhaft behindert Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten

und entwickelte chronische Bewegungsstörung. Alle Begegnungen mit Psychopharmaka nach diesem Vorfall verschärften die Symptome, so dass ich mich von ihnen fernhalten musste. Stattdessen habe ich nachgesehen CBT. Es war ein Lebensretter für mich und versah mich mit Bewältigungsmechanismen, um mit meinem zu umgehen ADHS Ablenkungen und Impulse.

Wirksamkeit von CBT- und ADHS-Medikamenten bei der Behandlung von ADHS bei Erwachsenen

Bisher war die CBT - Forschung nur spärlich, doch im August 2010 erschien eine wichtige Studie des Zeitschrift der American Medical Association hat gezeigt, dass Menschen, die genutzt CBT zusammen mit ADHS-Medikamenten Bis zu neun Monate nach dem CBT-Training waren die ADHS-Symptome signifikant zurückgegangen, insbesondere die Symptome, die die Psychmediziner nicht lindern konnten.

"Medikamente sind sehr wirksam, um die Lautstärke bei ADHS-Symptomen zu senken, aber sie lehren nicht Menschen Fähigkeiten ", sagte Steven Safren, Direktor für Verhaltensmedizin in der MGH Abteilung von Psychiatrie. "Diese Studie zeigt, dass ein kompetenzbasierter Ansatz den Patienten helfen kann, mit ihren Aufmerksamkeitsproblemen umzugehen und mit dieser signifikanten und beeinträchtigenden Störung besser umzugehen."

Laut Dr. Safren, der die Studie leitete, "waren die Sitzungen speziell auf die Bedürfnisse von ADHS-Patienten zugeschnitten und umfassten verschiedene Aspekte Starten und Verwalten von Kalender- und Aufgabenlistensystemen, Aufteilen großer Aufgaben in überschaubare Schritte und Konfigurieren von Aufgaben für einen möglichst langen Zeitraum wie es Ihre Aufmerksamkeitsspanne zulässt ", sowie den Umgang mit den sprichwörtlichen Ablenkungen und das Lernen des adaptiven Denkens in stressigen Situationen Situationen.

Die Studie ergab eine erstaunliche Reduktion von 30% ADHS-Symptome bei Erwachsenen in mehr als zwei Dritteln der CBT-Gruppe, aber nur einem Drittel der Relaxationsgruppe. Sehr beeindruckend.

Dr. Safren war hoffnungsvoll. "Wir wissen, dass ADHS-Medikamente für Patienten wirksam sind, die sie einnehmen können, und ohne Medikamente wäre es schwieriger Lernen Sie die Fähigkeiten, die in dieser Studie vermittelt werden. Wir haben jedoch gezeigt, dass das Erlernen von Selbstmanagement-Fähigkeiten sogar zur Verringerung der Symptome beitragen kann des Weiteren. Jetzt müssen wir herausfinden, wie Kliniker am besten in diesem Ansatz geschult werden können und wann diese Behandlung am besten eingeführt werden kann. Außerdem müssen wir weitere Möglichkeiten ausloten, um Patienten zu helfen, die keinen Nutzen daraus ziehen. "

Meine eigenen Erfahrungen mit CBT waren sehr positiv, weshalb ich die Therapie von Herzen jedem empfehlen kann, der mir Fragen zur Behandlung von ADHS stellt. Die Frage, ob Sie medikamentös behandeln sollen oder nicht, müssen Sie mit Ihrem Therapeuten klären. Ich kenne viele erfolgreiche Menschen, die an ADHS leiden, diese aber nicht medikamentös behandeln. Sie haben Bewältigungsmechanismen entwickelt, die helfen, die schlimmsten Symptome zu lindern, aber am wichtigsten ist, dass sie einen Lebensstil entwickelt haben, der von ihnen profitiert ADHS Stärken. Einige Erwachsene mit ADHS stellen fest, dass die Medikamente diese Stärken tatsächlich beeinträchtigen und sie im Vergleich dazu durchschnittlich machen.

Abgesehen von Nebenwirkungen stehen Ihnen natürlich Medikamente zur Verfügung, wenn ADHS Ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Sie sollten jedoch nicht die einzige Lösung sein, die Sie suchen. Denken Sie daran, Pillen vermitteln keine Fähigkeiten. CBT kann Ihnen helfen, Techniken zu erlernen, die Ihnen helfen, mit ADHS umzugehen und Ihr Leben zurückzugewinnen.

Quellen:

JAMA August 2010 Bericht

redOrbit

Was ist CBT?