Kreative Outlets verbessern Ihre Genesung nach psychischen Erkrankungen

Kreative Outlets verbessern Ihre Genesung von psychischen Erkrankungen und können sich bemerkenswert auf unsere auswirken emotionales Wohlbefinden, ob man eine Geisteskrankheit hat oder nicht. Kunst spielte eine wesentliche Rolle in meiner frühen Genesung von Bulimie und schizoaffektiver Störung und ist bis heute ein sehr wichtiger Teil meines Lebens. Kunst ist meine Medizin, aber jedes kreative Streben kann Ihre Genesung von Geisteskrankheiten fördern.

Warum Kunst meine Genesung von Geisteskrankheiten verbesserte

Als ich zum ersten Mal eine Behandlung suchte, war es manchmal einfacher zu zeigen, was ich erlebte, als zu erzählen. Zeichnen und Malen wurden für mich zu sinnvollen und therapeutischen Wegen, meine Gefühle auszudrücken. Ich habe 2004 fünf Wochen in einem Behandlungszentrum verbracht. Die meisten Patienten hatten Tagebücher, aber ich führte ein Skizzenbuch. Ich zeichnete ständig und es wurde die treibende Kraft, die meine Genesung von meinen Geisteskrankheiten wirklich verbesserte.

In den nächsten Jahren habe ich an vielen Kunstmessen im ganzen Land teilgenommen und später angefangen, mich zu verzweigen. Ich habe Arbeit geschaffen, die nichts mit meiner Geisteskrankheit zu tun hat. Ich bin aufs College gegangen und habe 2014 meinen Abschluss in kommerzieller Kunst gemacht. Im Jahr 2015 habe ich ein Designunternehmen gegründet, das Grafiken für Kinderbekleidung und Accessoires erstellt. Wie Sie sehen, gab mir die Kunst die Richtung meines Lebens und auch die Hoffnung.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich kreativ auszudrücken, um visuelle und darstellende Künste zu schreiben. Hier sind nur ein paar Ideen, um Ihre Genesung von Geisteskrankheiten zu verbessern, indem Sie Ihre kreativen Säfte zum Fließen bringen.

Kunst und Musiktherapie fördern die Genesung von Geisteskrankheiten

Wie die American Art Therapy Association definiert sein, Kunsttherapie ist:

Die therapeutische Anwendung des Kunstmachens in einer beruflichen Beziehung durch Menschen, die im Leben eine Krankheit, ein Trauma oder eine Herausforderung erfahren, und durch Menschen, die nach persönlicher Entwicklung streben.

Viele psychiatrische Einrichtungen und Behandlungszentren beschäftigen Kunsttherapeuten. Kunsttherapie kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und Konflikte zu lösen. Kunsttherapien fördern als solche die Genesung Ihrer psychischen Erkrankungen durch therapeutische Kunst. Suchen Sie auf Pinterest nach „Kunsttherapie“, um sich einen Überblick über Projekte zu verschaffen, die in der Kunsttherapie eingesetzt werden.

Die Musiktherapie ähnelt der Kunsttherapie. Die American Music Therapy Association erklärt:

Nach der Beurteilung der Bedürfnisse jedes Klienten bietet der qualifizierte Musiktherapeut die angegebene Behandlung an, einschließlich Erstellen, Singen, Bewegen und / oder Hören von Musik.

Kreative Bestrebungen zur Verbesserung Ihrer Genesung von psychischen Erkrankungen

Visuelle Kunst

Es gibt viele Medien, die Sie in der bildenden Kunst entdecken können, von 2D-Kunst wie Zeichnen, Malen und Grafikdesign bis hin zu 3D-Kunst wie Keramik und Skulptur. Es ist nicht nur therapeutisch, um Ihre Gefühle durch das Thema Ihres Kunstwerks auszudrücken, viele Menschen finden den Prozess der Schaffung von Kunst stressabbauend. Schauen Sie sich Kurse an einem örtlichen Community College oder Kunstfachgeschäft an.

Musikalische Beschäftigungen

Wenn Sie musikalisch interessiert sind, können Sie Musik komponieren oder Songtexte schreiben. Das Singen oder Spielen eines Instruments kann Stress abbauen und der Unterricht ist eine großartige Möglichkeit, Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben. Sehen Sie, was in Ihrer Stadt verfügbar ist, z. B. eine Community-Band oder ein Chor.

Journaling und Blogging

Viele Menschen führen ein Tagebuch über die Genesung, und es kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Gefühle auszudrücken, was automatisch die Genesung Ihrer psychischen Erkrankungen fördert. Dies kann auch eine hilfreiche Methode sein, um Probleme im Auge zu behalten, an denen Sie mit Ihrem Therapeuten arbeiten möchten. Bloggen kann mit Journaling vergleichbar sein, aber Sie teilen Ihre Arbeit online mit anderen. Viele Menschen schließen sich gerne Blog-Communities an.

Kunsthandwerk

Genau wie bei der visuellen Kunst empfinden viele Menschen den Prozess der Herstellung von Kunstgegenständen als stresslösend. Pinterest ist auch sehr hilfreich bei der Suche nach Handwerksprojekten. Sie können sogar ein bisschen mehr Geld verdienen, indem Sie an einer lokalen Handwerksmesse teilnehmen oder einen Etsy-Shop eröffnen.

Viele Menschen finden kreative Möglichkeiten äußerst hilfreich bei der Genesung von psychischen Erkrankungen. Ich bin definitiv einer von ihnen. Ich versuche sogar, daraus eine Karriere zu machen. Auch wenn Sie sich nicht kreativ fühlen, können Sie die Künste unterstützen, indem Sie in eine Galerie oder ein Museum gehen oder ein Konzert besuchen. Die Arbeit anderer zu genießen, kann auch sehr bewegend sein. Die Künste sind mächtig, also probieren Sie es aus und sehen Sie, ob die Künste Ihre Genesung von Geisteskrankheiten verbessern können.

Siehe auch

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/