Lassen Sie Ihre Beziehungen nicht durch Angst ruinieren

Angst kann Beziehungen ruinieren und uns das Gefühl geben Pech in der Liebe. Wie jeder, der jemals eine Beziehung zwischen zwei Menschen und einem nervigen dritten Rad hatte - Angst -, weiß, kann Liebe schwer zu spüren und zu genießen sein, wenn Angst im Weg steht. Nehmen Sie Mut: Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beziehung nicht durch Angst zu ruinieren.

Wie Angst eine Beziehung ruinieren kann

Wenn jemand mit Angst lebt, können Beziehungen schwierig sein. Angst, Ängste, Sorgen und Was-wäre-wenn-Probleme können zu einer Barriere zwischen beiden Menschen werden und zu unerwünschter Distanz führen (Vergiftet Angst Ihre persönlichen Beziehungen?). Unter anderem könnte jemand, der mit Angstzuständen lebt:

• Stellen Sie die eigene Kompetenz in der Beziehung in Frage
• Übermäßig Angst, etwas Falsches zu tun, um die andere Person zu vertreiben (Angst, Kritik und Überwindung des Selbstzweifels)
• Kämpfen Sie mit Gefühlen der Angst und des Zweifels an seiner Fähigkeit, ein würdiger Partner für die Liebe und Toleranz des anderen Partners und für die Art der Beziehung selbst zu sein (
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  Angst, Beziehungen und Selbstachtung: Eine Liebesgeschichte)
• Überdenken und überanalysieren Sie die Worte, Äußerungen, Handlungen und das Fehlen des Partners
• Projizieren Sie seine Sorgen und Ängste auf seinen Partner und die Beziehung (Gedankenlesen und Projizieren in sozialer Angst)

Es ist auch eine Herausforderung, zu wissen, wie man kommuniziert. Angst kann es für beide Partner schwierig machen, zu wissen, was zu sagen und was zu tun ist. Angst als drittes Rad in einer Beziehung macht Spaß und macht es schwierig, Dinge außerhalb des Hauses zu tun.

Wenn Angst mit Ihrer Beziehung in Konflikt gerät, können Sie ihre Macht verlieren und die Art von Beziehung herstellen, in der Sie und Ihr Partner das Glück haben, verliebt zu sein (Wege zum Umgang mit Angst in Liebesbeziehungen).

So verhindern Sie, dass Angst Ihre Beziehung ruiniert

Tipps für gesunde Beziehungen gelten für alle Beziehungen, auch für Beziehungen mit Angstzuständen als nervige Kugelkette. Gesunde Kommunikation, Ehrlichkeit, gemeinsame Interessen und Aktivitäten sowie gegenseitige Unterstützung sind wesentliche Merkmale einer gesunden Beziehung. Unglücklicherweise kann die Angst all dies erschweren.

Das bedeutet nicht, dass Angst für immer in Beziehungen eingreifen und diese ruinieren muss. Möglicherweise müssen Sie kreativ vorgehen. Egal, ob Sie oder Ihr Partner Angst haben, Sie können sie umgehen.

Die folgenden Ideen können Ihnen dabei helfen, in Ihrer Beziehung voranzukommen, ohne dass die Angst Sie ständig stört:

• Zu wissen, wer du bist. Auf welche Eigenschaften und Stärken bist du stolz? Was sind Ihre Hoffnungen, Träume, Interessen, Fähigkeiten und mehr? Halten Sie Ängste von der Beschreibung fern.
• Kennen Sie Ihren Partner. Es gelten die gleichen Kriterien.
• Teilen Sie Ihre Beschreibungen miteinander, um positive Visionen, Gedanken und mehr auszutauschen.
• Wenn Sie wissen, was Sie und Ihr Partner wert sind, befinden Sie sich auf derselben Seite, um vorwärts zu kommen (Überleben von Lebensübergängen in einer Ehe mit psychischen Erkrankungen).
• Erstellen einer Beruhigungsbox oder eines Glases. Schreiben Sie sich gegenseitig Notizen über Ermutigungen und lesen Sie sie, wenn Sie sich besonders zweifelhaft oder ängstlich fühlen.
• Sprichwort ich mache. Verpflichten Sie sich, sich dem zuzuwenden, was Sie in Ihrer Beziehung wertschätzen. Machen Sie gemeinsam Dinge, die für beide Seiten einvernehmlich sind. Aktion schlägt jedes Mal Angst (Wie man Angst in Aktion umsetzt).

Angst kann Beziehungen ruinieren, muss aber nicht für immer sein. Kennen Sie sich selbst, Ihren Partner und Ihre Werte und unternehmen Sie gemeinsam etwas, um voranzukommen. Angst läuft möglicherweise immer noch im Hintergrund, aber nicht zwischen Ihnen.

Ich lade Sie ein, das folgende Video anzusehen, um einen weiteren Tipp zu erhalten, wie Sie Ihre Beziehung trotz Besorgnis aufrecht erhalten können.

Lass uns verbinden. ich blog hier. Finde mich auf Facebook, zwitschern, LinkedIn, Instagram, und Pinterest. Meine Selbsthilfebuch und vier psychische Gesundheit Romane, darunter eine über schwere Angststörungen, sind Hier.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und zwitschern.