Verbaler Missbrauch und Depression vs. Unglück

January 10, 2020 10:32 | Kellie Jo Holly
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Ich habe kürzlich ein Zitat gesehen, das besagt: "Bevor Sie eine Depression diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur von Idioten umgeben sind." Missbrauch in Beziehungen führt mit der Zeit zu Depressionen, aber depressiv und unglücklich zu sein, sind zwei verschiedene Bestien. Höchstwahrscheinlich wird die Diagnose einer Depression durch einen Arzt Ihr chronisches Unglück in den Schatten stellen. Anstatt nach einer Lösung der Ursache zu suchen, werden Sie das Symptom (die Depression) behandeln.

Verbaler Missbrauch und Depression: Das Problem mit einer Depressionsdiagnose

Verbaler Missbrauch und Depression wirken zusammen, um Sie in einer toxischen Beziehung zu halten. Bevor Sie die Depression bemerken, fühlen Sie sich unglücklich. Was kannst du tun? Die Ärzte, die ich kürzlich wegen meiner Depression aufgesucht habe, machen einen viel besseren Job als 1996, als ich mein erstes Rezept für Antidepressiva erhielt. Damals war mein Arzt so erfreut, eine Lösung für mich zu haben, dass er mich nicht nach den Ursachen meiner Gefühle fragte, geschweige denn nach meiner Beziehung zu meinem Ehemann.

Ab etwa 2008 fragten meine Ärzte nach meiner Beziehung, als sie das Rezept verfassten. Vielleicht liegt es daran, dass sie Militärärzte waren und häusliche Gewalt ein solches Problem in der Armee darstellt, aber ich hoffe, dass Ärzte überall die gleichen Fragen an ihre Patienten stellen! Sie wissen, dass chronisches Unglück zu Depressionen führen kann, und zumindest die Militärärzte versuchen, uns zu helfen, die Wurzel unseres Unglücks zu finden.

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Wenn chronisches Unglück aufgrund von häuslicher Gewalt die Wurzel Ihres depressiven Zustands ist, können Sie Ihre Depression nicht heilen, ohne Ihre missbräuchliche Beziehung proaktiv anzugehen. Sie können etwas nicht heilen, wenn es sich weiterhin täglich reproduziert. Missbrauch ist ein bösartiger Krebs im vierten Stadium Ihres emotionalen Zustands.

Missbrauch, Depression und Unglück

Chronisches Unglück kann die Chemikalien in Ihrem Gehirn dauerhafter beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, die Ursachen für Ihr Unglück zu finden, sobald Sie die Emotion bemerken, bevor es die Möglichkeit hat, Ihr Gehirn zu verändern.

Das Problem in missbräuchlichen Beziehungen ist, dass wir Opfer die Achterbahn des missbräuchlichen Zyklus fahren. Wir sind glücklich während der Flitterwochen, besorgt während des Spannungsaufbaus, verängstigt, wenn der Ärger des Täters seinen Höhepunkt erreicht, und traurig, nachdem er uns verletzt hat. Doch diese Hundeflitterwochen rollen zurück und wir sind wieder an der Weltspitze, glücklich und sicher und bereit, die Welt mit demjenigen zu erobern, der uns wieder liebt.

Die Flitterwochen machen zwangsläufig einen größeren Teil der Immobilien unserer Erinnerung aus. Der Verstand verfügt über Systeme, mit denen er steuern kann, wie sehr ein Trauma Sie verletzen kann. Verleugnung, Re-Framing-Ereignisse, gute Erinnerungen und eine Menge anderer Trauma-Leugner helfen dabei, den Schmerz zu beschönigen. (Ihr Gehirn versucht nur, Sie zu schützen!)

Aber dein Verstand lässt das Glück frei laufen! Glück kann Ihr gesamtes System überfordern. Die Menschen werden süchtig nach den falschen Glückssubstanzen, mit denen sie sich selbst töten können. Der Punkt ist, es gibt keine einschränkende Ordnung für Erinnerungen an das Glück. Ihre Flitterwochen helfen Ihnen dabei, sich an das Unglück, den Schweregrad und die Dauer zu erinnern, die der Rest des Missbrauchszyklus verursacht.

Ihr chronisches Unglück, das durch Ihre missbräuchliche Beziehung verursacht wird, kann sich in eine Depression verwandeln, ohne dass Sie es merken.

Unterschiede zwischen Unglück und Depression

Unglückliche Menschen wissen, dass sie unglücklich sind, und erkennen, dass es sich um eine vorübergehende Emotion handelt, die durch ein trauriges Ereignis hervorgerufen wird. Sie sehen ein Licht am Ende des Tunnels. Unglückliche Menschen wissen, dass sie sich mit der Zeit wieder glücklich fühlen werden.

Depressive Menschen fühlen sich oft traurig, können aber keinen Grund dafür nennen, oder sie fühlen eine Art Nichts - keine Traurigkeit, kein Glück, keine Hoffnung. Der Tunnel einer depressiven Person ist lang und kurvig und blockiert das Licht am Ende.

Depression ist eine chemische Fehlfunktion in Ihrem Gehirn. Unglück ist eine Emotion. Es kann nichts Falsches daran geben, wie Sie sich fühlen, aber es kann etwas Falsches daran sein, wie Ihr Gehirn seine Chemikalien verwendet. Antidepressiva helfen bei Depressionen, aber es gibt keine Pille, die Unglück lindern kann.

Wie können Sie den Unterschied erkennen? Ich kann Ihnen sagen, wie ich den Unterschied feststellen konnte, und ich hoffe, dass es auch bei Ihnen funktioniert. Füllen Sie die Lücke aus: "Ich fühle mich __________."

Meine Antworten im Jahr 2006 lauteten wie folgt:

Ich bin traurig. Ich fühle mich betrogen. Ich fühle mich fest. Ich fühle mich nicht unterstützt. Ich fühle mich ungeliebt. Ich fühle mich ignoriert. Ich fühle mich zerquetscht, nachdem ich weggescheucht wurde. Ich fühle mich einsam. Ich habe Angst. Ich fühle mich missachtet. Ich fühle mich nicht respektiert. Ich fühle mich überfahren. Ich fühle mich allein, aber nicht gut. Ich fühle mich isoliert.

Mein Mann hat mich missbraucht und diese Aussagen spiegeln mein Leiden an seinem Missbrauch wider. Wenn ich depressiv bin, sehen meine Aussagen so aus:

Ich fühle eine Abwärtsspirale. Ich fühle mich nutzlos. Ich habe das Gefühl, dass es keinen Grund gibt, aus dem Bett zu steigen. Ich bin verwirrt. Ich habe das Gefühl, mein Schmerz hört nicht auf. Ich fühle mich hoffnungslos. Ich bin müde. Ich bin traurig. Ich fühle mich wie eine graue Wand um mich herum.

Depression konzentriert sich nach innen und nicht auf eine bestimmte Handlung oder Ursache. Unglück hat einen Grund.

Wenn Sie aufgrund Ihrer missbräuchlichen Beziehung unglücklich geworden sind und sich jetzt depressiv fühlen, informieren Sie Ihren Arzt. Antidepressiva können Ihrem Gehirn helfen, zu seiner normalen Funktionsweise zurückzukehren, und Sie können sich besser fühlen. Aber hör da nicht auf! Bis Sie das zugrunde liegende Unglück ansprechen (neben dem Missbrauch), bleibt der Schmerz bestehen.

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* Sowohl Frauen als auch Männer können Missbrauchstäter oder Opfer sein. Nehmen Sie meine Pronomenauswahl also nicht als Folge davon, dass ein Geschlecht missbraucht und das andere Opfer wird.