Anzeichen dafür, dass Sie eine ungesunde Beziehung zu Lebensmitteln haben
Über Essstörungen
Essstörungen sind und sind nicht das, wonach sie klingen. Einerseits sind Essstörungen eine Gruppe von Symptomen, wobei eines der Hauptprobleme eine ungesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln ist. Auf der anderen Seite sind die Symptome einer Essstörung Methoden, um andere Probleme im Leben eines Individuums zu bewältigen oder zu bewältigen, Probleme, die für jede Person einzigartig sind.
Im Folgenden beschreiben wir die Merkmale von Essstörungen, um Ihnen zu zeigen, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, eine ungesunde Beziehung zu Lebensmitteln haben. Zu sehen, ob Sie diese Probleme haben, ist der erste Schritt. Die Behandlung beinhaltet sowohl das Erlernen des Umgangs mit den Symptomen selbst, das Herausfinden, wie die Symptome dem Einzelnen helfen, mit den Symptomen umzugehen, als auch das Erlernen alternativer Wege, um mit den Symptomen umzugehen, die wirksamer sind.
Den Leuten wird gesagt, dass Sie eine Essstörung haben, wenn sie mehrere dieser Merkmale haben. Je mehr wir jedoch über diese Störungen erfahren, desto mehr erkennen wir, dass es nicht wichtig ist, alle "Kriterien" zu erfüllen. Menschen, die nur einige dieser Merkmale aufweisen, sind oft genauso unglücklich und verzweifelt wie jemand, der sie alle hat. Fragen Sie sich, ob eine dieser Funktionen Sie stört oder Ihr Leben beeinträchtigt (Glück, Beruf, Schule, Beziehungen) oder das Leben der Person beeinträchtigt, mit der Sie sich befassen.
FEATURE 1: Der Einzelne hat eine ungesunde Beziehung mit dem Essen. Essen soll unseren Körper nähren. Wir brauchen Nahrung zum Leben. Wenn das Essen zu einer Quelle von Schuld, Scham oder Angst wird, ist diese Beziehung ungesund geworden. Essen sollte eine von vielen Aktivitäten im Leben eines Individuums sein. Wenn eine Person mit Essen beschäftigt ist, ist diese Beziehung ungesund.
Eine ungesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln hat viele Formen:
- Feste Regeln für das Essen
Beispielsweise können Personen Regeln erstellen für:- Nahrungsmittel, die erlaubt sind, gegen Nahrungsmittel, die verboten sind
- die Tageszeit, zu der gegessen werden darf
- die Menge an Essen, die sie "essen dürfen"
- Sich beim Essen schuldig fühlen
- Sich auf Essattacken einlassen
- Binges sind gekennzeichnet durch das Gefühl, die Kontrolle über das Essen zu verlieren
- Das Essen erfolgt oft in einem Tempo, das schneller als üblich ist
- Auf die Ess-Episoden folgen gewöhnlich Schuld- und Schamgefühle
FEATURE 2: Der Einzelne hat eine ungesunde Beziehung zu seinem Körper. Dies kann eine oder alle der folgenden Formen annehmen:
- Wertschätzung des Körpergewichts und / oder des Aussehens als wichtigster Aspekt ihres Selbstwertgefühls
- Schwierigkeiten haben, die inneren Signale des Körpers (von Hunger, Sättigung, Emotionen usw.) zu interpretieren
- Eine verzerrte Sicht auf ihre Körper haben
- Sie fühlen sich sehr unzufrieden und / oder unzufrieden mit ihrer körperlichen Erscheinung
- Fühlen Sie sich so sehr mit ihrem körperlichen Erscheinungsbild beschäftigt, dass es andere wichtige Aspekte ihres Lebens (Beruf, Schule, Beziehungen) beeinträchtigt.
FEATURE 3: Der Einzelne greift ein ungesunde Gewichtregulierungspraktiken. Anstatt Nahrung und Essen als Nahrung und Selbstversorgung zu betrachten, sind es häufig Menschen mit Essstörungen nicht mit dem Akt des Essens zufrieden und möglicherweise in ungesunde Verhaltensweisen verwickelt, um dies zu reduzieren Schuld. Diese Verhaltensweisen können umfassen:
- Übermäßige Übung
- Missbrauch von Abführmitteln oder Diuretika
- Selbstinduziertes Erbrechen
- Missbrauch von Diätpillen
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