Angst und bipolar: Wie ist es, beides zu haben?

Angst, wenn Sie mit einer bipolaren II-Störung leben, verstärkt das Gefühl extremer Sorge und betont unsere bereits bestehenden Unsicherheiten. Anerkennung der Auslöser der Angst Die Diskussion darüber, wie sich Menschen mit bipolaren Störungen dabei fühlen, ist ein wesentlicher Bestandteil der Bewältigung unserer psychischen Gesundheit.

Angst löst aus, wenn Sie mit bipolarer II Störung leben

Durch meine Erfahrung Leben mit bipolarer II StörungStress und Unsicherheitsperioden lösen meine Angst aus. Es wirkt sich regelmäßig auf meine Arbeit, Beziehungen und sogar Freundschaften aus.

Als ich in der Grundschule war, war die Angst allgegenwärtig (lesen Sie mehr darüber Schulangst). Ich hatte akademische Probleme, und der Druck, dem Standardlehrplan der Akademiker zu folgen, ließ mich unangemessen fühlen. Ich könnte einen Auftrag ausführen und Angst würde mich körperlich krank machen; bis zu dem Punkt, dass ich aus dem Klassenzimmer entschuldigt werden musste. Dann gab es Prüfungen, die schwere Angstzustände auslösten. In den Tagen vor einer Prüfung konnte ich weder schlafen noch essen. Plötzlich tauchten depressive Episoden auf, die mich isoliert in meinem Zimmer zurückließen. Es war egal, wie viel ich vor einem Test gelernt hatte; Die emotionalen Extreme würden mich daran hindern, mich auf das Material zu konzentrieren.

Wie fühlt sich Angst an, wenn Sie Bipolar II haben?

Durch die Angst fühlen sich Menschen mit Bipolar II allein. Es kann uns davon abhalten, Dinge zu tun, die viele Menschen nicht für schwierig halten, wie zum Beispiel Lebensmitteleinkauf. Es fühlt sich an wie eine Straßensperre, die mich daran hindert, meine Ziele zu erreichen. Angst betont meine Angst vor Versagen und Enttäuschung, was zu Selbstzweifeln führt. Es wirkt wie ein Tyrann in meinem Kopf und lässt mich alles hinterfragen, von dem, was ich sage bis zu dem, was ich trage. Die überdenkenden und überanalytischen Elemente einer Situation sind anstrengend und ungesund.

Gedanken und Fragen rasen schneller durch meinen Kopf. Es fühlt sich an, als müsste ich alles auf einmal schaffen und mich über Nacht verbessern, was unmöglich ist. Mit der Zeit und mit der Erfahrung habe ich jedoch die Kraft des "Loslassens" erkannt. Selbsthilfebücher wie "Du bist ein Arschloch: Wie du aufhörst, an deiner Größe zu zweifeln und ein fantastisches Leben zu beginnen"von Jen Sincero, habe mir geholfen, mit Angst umzugehen.

Ich habe keine Kontrolle über die Art und Weise, wie Menschen mich wahrnehmen, und über das Ergebnis bestimmter Situationen. Für mich ist das schwer zu akzeptieren, aber notwendig, um ein gutes Leben mit bipolarer II-Störung zu führen. Wenn ich Projekte priorisiere und mich jeweils auf ein realistisches Ziel konzentriere, bin ich auch weniger besorgt.

Angst kann für viele von uns, die mit einer bipolaren II-Störung leben, schwächend sein, aber mit harter Arbeit und Geduld kann sie weniger extrem sein. Wir können Angst nicht mit bipolar aus unserem Leben entfernen, aber wir können lernen, wie wir damit umgehen. Offenheit darüber, wie wir uns fühlen und anders teilen Angstbewältigungsfähigkeiten und die Art und Weise, mit diesen extremen Emotionen umzugehen, ist für uns alle, die mit bipolarer Störung leben, von Vorteil.