So bereiten Sie sich auf Veränderungen im Leben vor

Während die meisten von uns sich gerne als flexible, anpassungsfähige Wesen betrachten möchten, ist die Realität, dass die Ich dachte nur an eine notwendige Veränderung macht das Beste von uns wollen rennen und sich verstecken. Die meisten Menschen sind Gewohnheitstiere, und geringfügige Änderungen unserer normalen Routinen können uns in gestresste, mürrische Menschen verwandeln. Aber wie Roseanne Cash, Singer / Songwriter und Tochter von Johnny Cash, sagt: "Der Schlüssel zur Veränderung... ist, die Angst loszulassen."

Viele Leute sagen, dass man sich auf Veränderungen vorbereiten muss, aber viele Dinge im Leben sind schwierig vorzubereiten. Zum Beispiel bin ich gerade im achten und einem halben Monat schwanger mit meinem zweiten Baby. Ich mache mir langsam Sorgen um diese große Veränderung in meinem Leben - ich kann kaum mit einem Kind fertig werden, geschweige denn mit zwei. Aber es ist eine dieser Veränderungen im Leben, die Sie kippen wirklich vorbereiten. Sie können ein paar Basics für das Baby kaufen und vielleicht ein paar Erziehungsbücher lesen, aber abgesehen davon müssen Sie sich nur zurücklehnen und die Dinge entfalten lassen.

Andere großes Leben ändert sich Es ist auch schwierig, sich auf eine bevorstehende Heirat, Scheidung oder Umsiedlung vorzubereiten. Ich meine, es gibt nicht genau einen universellen Leitfaden für das Anhängen, da er für jeden anders ist. Der beste Weg, sich auf Veränderungen vorzubereiten (abgesehen von den grundlegenden Hausaufgaben), ist sich mental und emotional vorzubereiten.

Holen Sie sich in die richtige Stimmung für Veränderungen im Leben

Veränderung annehmen

Erinnern Sie sich daran, dass ein stagnierendes Leben langweilig ist, anstatt sich mit Angst und Furcht dem Wandel zu stellen. Der Versuch, einer bevorstehenden Veränderung zu widerstehen und ihr entgegenzuwirken, ist so anstrengend wie das Schwimmen gegen die Flut. Erlauben Sie sich, mit dem Fluss zu gehen und Veränderungen in einem positiven Licht zu sehen.

Adressiere und bestätige deine Gefühle

Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle beiseite zu schieben oder zu ignorieren. Wenn Sie Angst haben, fragen Sie sich, was genau an der Veränderung beängstigend ist? Haben Sie Angst, überfordert zu werden, nicht genug persönliche Freiheit zu haben oder zu scheitern?

Für mich war eines der Dinge, die ich befürchtete, zum ersten Mal Mutter zu werden, ein Einsiedler zu werden, der nach der Geburt des Babys nie das Licht der Welt erblickte. Sobald ich mich in eine normale Routine eingelebt hatte, begann ich kleine Zeitblöcke einzuplanen, um mich mit Freunden zu treffen oder weiterzumachen Verabredungen mit meinem Mann um meine geistige Gesundheit zu bewahren. Indem Sie die Faktoren bestimmen, die dazu führen, dass Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise fühlen, und vernünftige Pläne machen, um diese Bedenken auszuräumen, fühlen Sie sich in der Kontrolle über die Änderung. Wenn Ihnen etwas wichtig ist, werden Sie einen Weg finden, Zeit dafür zu finden.

Setzen Sie realistische Erwartungen

Leute sind oft zu hart für sich. Sie erwarten, dass sie - wie bisher - weitermachen können, ungeachtet der großen Veränderungen, die gerade stattgefunden haben. Gönnen Sie sich eine Atempause und halten Sie Ihren Zeitplan flexibel. Ich erinnere mich, dass ich es mit meinem ersten Baby schwer hatte, mich an das besonders unordentliche Haus und den Schlafentzug zu gewöhnen. Ich dachte, die Dinge würden in kürzester Zeit wieder „normal“ sein. Was ich nicht realisiert habe, sind diese Dinge wurden normal. Es gab einfach einen "neuen" Normalzustand.

In Verbindung bleiben

Menschen haben eine Tendenz zu isolieren sich in schwierigen ZeitenAber ich finde es immer hilfreich, wenn Sie mit Freunden, der Familie und anderen Menschen in Kontakt bleiben, die die gleiche Situation durchmachen. Ich erinnere mich, dass ich mich viel besser fühlte, als ich mein erstes Baby hatte, das andere Mütter traf. Es war hilfreich, sich nur abzulassen, Geschichten auszutauschen und das Haus zu verlassen.

Wenn die Veränderung unmittelbar bevorsteht, beginnt man, kleine Dinge in seinem Leben zu schätzen, die oft übersehen werden. Ich fange an, die (relative) Ruhe des Hauses zu genießen, bevor das Baby ankommt, und die Tatsache, dass ich die Nacht noch durchschlafen kann!