Bin ich süchtig nach Videospielen, Spielen?

January 10, 2020 09:35 | Tanya J. Peterson
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Bin ich süchtig nach Videospielen und Spielen? Verwenden Sie diesen Fragebogen zur Selbsteinschätzung in HealthyPlace als Hilfsmittel zur Beantwortung der Frage.

Die Frage "Bin ich süchtig nach Videospielen und Spielen?" Ist nicht immer einfach zu beantworten. Zuerst, Spielstörung und das Konzept der Videospielsucht ist noch neu, daher versuchen Forscher, Psychiater und Gamer selbst, etwas herauszufinden. Auch wie bei jedem SuchtWenn Sie in das Spielen vertieft sind, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Sie ein Problem haben. Verwenden Sie diesen Fragebogen als Hilfsmittel, um die Frage zu beantworten: "Bin ich süchtig nach Videospielen und Spielen?"

Bin ich süchtig nach Videospielen, Spielen? Betrachten Sie diese Kriterien

Bevor Sie den Fragebogen ausfüllen, helfen Ihnen einige wichtige Konzepte dabei, Ihre eigenen Erfahrungen in den Kontext zu stellen.

Dr. Mark Griffiths ist Professor an der School of Social Sciences der Trent University in Großbritannien. Er studiert Verhaltensabhängigkeiten, einschließlich Spielstörung und Sucht. Griffiths identifiziert spezifische Kriterien für Internetsucht und Videospielsucht:

  • Das Spielen ist allgegenwärtig und wird zum Mittelpunkt Ihres Lebens (bekannt als Salience).
    • instagram viewer
  • Das Spielen gibt Ihnen ein Summen, zieht Sie aus einem Funk heraus oder ändert auf andere Weise Ihre Stimmung
  • Man gewöhnt sich an die Auswirkungen des Spielens. Wenn man also diese Begeisterung haben möchte, muss man mehr spielen (Toleranz genannt).
  • Sie fühlen sich gestört und unwohl, wenn Sie versuchen, das Spielen für eine beliebige Zeitspanne einzustellen (Auszahlung).
  • Wenn Sie eine Spielpause einlegen, können Sie sehr leicht in Ihre Spielmuster zurückfallen (so genannter Rückfall).

Berücksichtigen Sie die fünf Kriterien von Dr. Griffith, um festzustellen, ob Sie von Videospielen und Spielen abhängig sind. Sie können auch das folgende Tool verwenden, um festzustellen, ob das Spielen ein Problem in Ihrem Leben ist. (Wenn Sie ein Elternteil sind, der um Ihr Kind besorgt ist, lesen Sie So helfen Sie Ihrem Kind, das süchtig nach Videospielen ist.)

Bin ich süchtig nach Videospielen, Spielen? Ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung

Wenn Sie von Spielen (oder anderen Verhaltensweisen) fasziniert sind, kann es schwierig sein, Probleme und Schwierigkeiten in sich selbst und in Ihrem eigenen Leben zu erkennen. Wenn Sie fragen: "Bin ich von Videospielen abhängig?", Kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, was Sie gerade erleben.

Dieser Fragebogen „Bin ich süchtig nach Videospielen, Spielen“ soll Sie durch einige der folgenden Themen führen Spielsucht Symptome und Anzeichen von Sucht nach Videospielen. Dies ist keine formale psychologische Beurteilung und nicht zur Diagnose gedacht. Stattdessen hilft es Ihnen bei der Antwort: "Bin ich spielsüchtig?"

  1. Bin ich männlich (Fast die Hälfte der Videospielspieler ist weiblich, aber aufgrund der Art ihres Spiels sind sie weniger abhängig.)
  2. Bin ich in meinen Teenagern oder Zwanzigern? (Spielsucht kann in jedem Alter auftreten, aber dieser Bereich ist am häufigsten.)
  3. Fällt es mir schwerer, mit anderen in Beziehung zu treten?
  4. Fühle ich mich außer Kontrolle, als ob ich aufhören möchte, aber ich kann nicht?
  5. Spiele ich Videospiele, damit ich mich nicht mit Dingen auseinandersetzen muss, die mich belasten?
  6. Hat das Spielen Dinge ersetzt, die mir früher Spaß gemacht haben?
  7. Verliere ich den Schlaf, weil ich zu spät spiele?
  8. Beginnt meine Gesundheit zu leiden (sich müde, schmerzhaft, allgemein unwohl zu fühlen)?
  9. Beginnt meine geistige Gesundheit zu leiden (Fühle ich mich mehr verärgert, traurig oder ängstlich als früher)?
  10. Habe ich zugenommen (aufgrund von Bewegungsmangel und / oder schlechten Essgewohnheiten)?
  11. Bin ich zurückgezogen, isoliert von Menschen und Aktivitäten?
  12. Ärgern mich die Leute und machen mich wütend, sodass ich mehr Konflikte habe als zuvor?
  13. Fangen meine Noten an zu sinken?
  14. Wurde ich von der Arbeit entlassen, weil ich nicht auftauche oder zu müde bin, um meinen Job zu erledigen?
  15. Überspringe ich die Schule oder arbeite ich, um Videospiele zu spielen?
  16. Fühle ich mich beim Spielen besser oder vergesse ich meine Probleme?
  17. Habe ich Probleme in meinem Leben bemerkt, aber geglaubt, dass Gaming nicht die Ursache ist?

Es kann effektiv sein, Ihre Antworten aufzuschreiben, da Sie damit über sie nachdenken und sie detaillierter beantworten können. Es kann auch Ihre Gedanken aus dem Kopf werfen, so dass Sie sie anders sehen können.

Nehmen Sie sich Zeit mit diesem Fragebogen. Ihre ersten Gedanken könnten sein, die Frage abzustreifen oder die Antwort zu minimieren. Das ist normal. Wenn Sie ehrlich antworten, können Sie sich selbst dabei helfen, Ihr Leben zurückzugewinnen.

Beantworten Sie vor allem diese Fragen, ohne sich selbst zu belasten. Die Fragen sollen nicht beurteilen und verurteilen, und sie sind nicht negativ. Sie sind nur ein Hilfsmittel, mit dem Sie nachvollziehen können, was gerade passiert. Wenn Sie fragen: „Bin ich süchtig nach Videospielen und Spielen?“, Können Sie Ihr Leben zurückerobern, wenn Sie dies feststellen (Süchtig nach Videospielen und Online-Spielen: Was jetzt?).

Artikelreferenzen