Die "verrücktesten" Überzeugungen des Lebens
Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen
EIN SCHNELLER MENTAL GESUNDHEITSTEST
Fragen Sie sich, ob Sie einer dieser drei Aussagen glauben:
Die Welt ist ein unheimlicher Ort.
Ich lebe nur, um anderen Menschen zu gefallen.
Ich kann mich nicht ändern.
Wenn Sie feststellen, dass Sie einer dieser Aussagen glauben, fragen Sie sich, wie stark Sie jeder dieser Aussagen glauben. Wenn Sie alle drei Aussagen zu 100% glauben, sagt die Theorie, an die ich glaube, dass Sie extrem verstört sind! Wenn Sie diese Dinge nur "manchmal" oder nur "leicht" glauben, sind Sie ziemlich normal - aber Sie werden es im Leben viel besser machen, wenn Sie ihnen nie glauben. WIE VERLETZEN UNS DIESE GLAUBEN? Diese drei Überzeugungen gelten als "am verrücktesten", weil sie zu Verletzungen, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen. HURTFULNESS Zu glauben, dass die Welt ein unheimlicher Ort ist, lässt dich in Angst leben und kann dich sogar gefährlich machen.
HILFLOSIGKEIT
Zu glauben, dass Sie nur am Leben sind, um anderen zu gefallen, macht Sie völlig abhängig von ihnen.
HOFFNUNGSLOSIGKEIT
Zu glauben, dass du dich nicht ändern kannst, macht den Rest deines Lebens bedeutungslos. ABER GLAUBEN WIR NICHT ALLEN DIESEN DINGEN?
Nein Wir nicht!
Es ist wahr, dass die meisten Menschen, die wir tatsächlich kennen, unsere Überzeugungen über diese Dinge teilen! Aber das liegt daran, dass diese Überzeugungen für uns so wichtig sind, dass wir Menschen in unser Leben hinein und hinaus "filtern", basierend darauf, ob sie mit uns in diesen Dingen übereinstimmen oder nicht! Die Welt ist * nicht * ein beängstigender Ort! Viele beängstigende Dinge passieren auf der Welt. Viele Orte sind beängstigend, besonders zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten.
Aber UNSERE Welt ist entweder nicht oder sollte nicht beängstigend sein! UNSERE Welt besteht aus den tatsächlichen Orten, die wir während unseres durchschnittlichen Tages oder unserer durchschnittlichen Woche besuchen. Es enthält die tatsächlichen Orte, an denen wir leben, arbeiten, einkaufen und von und nach jedem Tag reisen. Wenn UNSERE Welt wirklich beängstigend ist, müssen wir uns besser schützen! Wenn UNSERE Welt NICHT wirklich beängstigend ist, müssen wir aufhören zu glauben, dass es so ist! UNSERE BIOLOGIE, UNSERE NATUR FORDERT, DASS WIR SICH SICHER HALTEN! SIE LEBEN HAUPT, UM SICH SELBST ZU BITTEN!
Anderen Menschen "zu gefallen" ist eine gute Sache. Daran besteht kein Zweifel. Aber der wichtigste Mensch, dem wir gefallen müssen, sind wir selbst - und wir MÜSSEN keinem anderen gefallen. Zu denken, dass wir anderen "gefallen" müssen, ist eine Möglichkeit, ein schreckliches Maß an Abhängigkeit zwischen uns und diesen anderen Menschen herzustellen. Diese Abhängigkeit ist für uns und für die Menschen, auf die wir so sehr angewiesen sind, von Nachteil. UNSERE BIOLOGIE, UNSERE NATUR FORDERT, DASS WIR UNSERE EIGENEN FREUDE ZUERST VERFOLGEN. DU KANNST ÄNDERN! Wir ändern uns ständig.
Wenn wir emotional gesund sind, lenken wir unseren Wandel in Richtung der Ziele, die wir auswählen. Wenn wir emotional ungesund sind, ändern wir uns fast GLÜCKLICH. Sogar ungerichtete und "zufällige" Veränderungen sind meistens gut für uns. Aber ob Veränderung gut oder schlecht ist, sie geschieht IMMER in JEDEM Bereich unseres Lebens. UNSERE BIOLOGIE, UNSERE NATUR ERFORDERT, DASS WIR SICH STÄNDIG ÄNDERN.
WIE BENUTZEN SIE DIESE INFORMATIONEN?
Wann immer in Ihrem Leben etwas passiert, das Sie dazu bringt, an eines der folgenden Dinge zu glauben:
Fangen Sie sich in den "verrückten" Gedanken!
Entscheide dich, NICHT zu "erklären", was gerade passiert ist, indem du diesen simplen, kindlichen Glauben benutzt.
Suchen Sie nach einer ANDEREN Erklärung für das, was gerade passiert ist. (Es wird immer viel komplexer und daher viel genauer sein - normalerweise etwas, das nur ein Erwachsener gut verstehen kann.)
TESTEN Sie Ihre neue Erklärung auf irgendeine Weise.
Gönnen Sie sich viel Anerkennung für Ihre Bereitschaft zu lernen und sich zu verbessern!
Nächster: Wie verbringst du dein Leben?
