Was ist transpersonale Psychotherapie?

Die transpersonale Psychotherapie ist eine spirituelle Form von Gesprächstherapie das hilft bei der Erforschung des Selbst. Es wurde erstmals in den 1960er Jahren entwickelt und von führenden Persönlichkeiten der Psychologie und Psychotherapie wie Carl Jung, Roberto Assagioli und Abraham Maslow beeinflusst. Es sollte nach Humanismus, Psychoanalyse und Verhaltenspsychologie die „vierte Kraft“ in der Psychologie sein.

Der Ansatz basiert auf einer Kombination aus moderner Psychologie und spirituellen Werkzeugen, um sich auf die Erfahrung des Menschseins zu konzentrieren. Wie lösungsorientierte Therapiemodelle untersucht die transpersonale Psychotherapie die Positivität und das Potenzial für die Zukunft, anstatt sich auf bestimmte Probleme oder Herausforderungen zu konzentrieren.

Transpersonal Therapy: Wie funktioniert es?

Im Gegensatz zu vielen anderen Formen der Gesprächstherapie konzentriert sich die transpersonale Therapie nicht nur auf den Einzelnen. Laut dem Harley Therapy Counseling Blog bezieht sich das Wort „transpersonal“ darauf, wie wir Erfahrungen im Leben haben, die uns über unser eigenes Selbst hinausbringen, aber wo wir sind

fühle mich mit anderen verbunden und zu einem größeren Ganzen. '

Die transpersonale Therapie untersucht die Idee, dass alle Dinge im Leben miteinander verbunden sind und dass die Betrachtung als ein Teil eines Ganzen (und nicht als getrennte Einheiten) die Heilung unterstützen kann. Es hilft sowohl denen, die Schwierigkeiten haben, ihren Lebenszweck zu finden, als auch jedem, der einen höheren Lebenszweck finden möchte. Das spirituelle Modell integriert verschiedene Komponenten der menschlichen Existenz (spirituell, sozial, emotional, physisch, kreativ und intellektuell) und bringt sie als ein vollständiges Element zusammen.

Techniken in der Transpersonaltherapie

Die transpersonale Therapie nutzt eine Vielzahl von Instrumenten und Techniken, um ein Vertrauensverhältnis zwischen Therapeut und Klient herzustellen. Das Ziel ist, dass Sie - der Klient - sich bei Ihrem Therapeuten wohl fühlen, um Ihr spirituelles Selbst zu erforschen und Öffne dich über deine Gedanken und Gefühle. Viele transpersonale Therapietechniken galten einst als nicht traditionell. Aufgrund der Popularität von Meditation und Achtsamkeit werden viele dieser Ansätze mittlerweile als alltäglich angesehen.

Transpersonaltherapietechniken umfassen:

Meditation: Es ist erwiesen, dass Meditation solche Zustände lindert Angst, Depression und PTBSund viele Psychotherapeuten befürworten es jetzt als Behandlung.

Traum Arbeit: Sowohl Freud als auch Jung verwendeten in ihren Therapiesitzungen Traumarbeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Traumanalyse in der transpersonalen Therapie eine Rolle spielt. Möglicherweise werden Sie gebeten, über Ihre Träume zu sprechen oder ein Traumtagebuch zu führen.

Kreativität: Möglicherweise werden Sie aufgefordert, ein Bild zu zeichnen oder zu malen oder ein Modell zu erstellen, um zu demonstrieren, wie Sie sich fühlen, oder um Ihr spirituelles Selbst auszudrücken. Andere kreative Übungen könnten Journaling und Musiktherapie beinhalten.

Hypnose: Viele Therapeuten setzen heute Hypnose und Visualisierung ein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, positiver zu denken und ihr spirituelles Verständnis zu vertiefen.

Transpersonal Therapy Counseling Psychology: Wem hilft es?

In der Beratungspsychologie ist die transpersonale Therapie ein ganzheitlicher Ansatz, der die Rolle eines gesunden Geistes betont. Es kann verwendet werden, um Angstzustände zu behandeln, Phobien, Sucht, Depression und andere Stimmung und Verhaltensstörungen. Es kann auch für jeden nützlich sein, der seine spirituelle Seite erforschen möchte oder der sich für spirituelles Wohlbefinden interessiert.

Grundsätzlich ist die transpersonale Therapie eher von Herzen als von der Theorie bestimmt, was als Kritik gewertet wurde. Obwohl es noch nicht als wissenschaftliches Forschungsgebiet anerkannt wurde, baut dieser Ansatz auf mehreren Gebieten der Psychologie auf, von denen viele durch empirische Forschung gestützt werden.

Artikelreferenzen