Was ist Dissoziation? Hilft oder schmerzt es bei einer bipolaren Störung?

Ich habe in meinen Schriften kommentiert, dass ich manchmal die Dissoziation als Bewältigungstechnik benutze. Nun, ich sage nicht, dass dies das Beste ist, und ich schlage auch nicht vor, dass es professionell empfohlen wird. Ich sage nur, dass ich das tue, um den Tag manchmal zu überstehen.

Die Leute haben mich gefragt, was Dissoziation ist. Hilft Dissoziation oder verletzt sie jemanden bei bipolare Störung?

Was ist Dissoziation?

Laut Dictionary.com ist die psychiatrische Definition von Dissoziation ist, "die Abspaltung einer Gruppe von mentalen Prozessen vom Hauptkörper des Bewusstseins, wie bei Amnesie oder bestimmten Formen von Hysterie."

Nun, das hört sich nicht nach etwas an, das Sie sich wünschen würden.

Meine Definition von Dissoziation ist einfach eine Entfernung des Geistes vom Körper. Dein Körper ist immer noch da und durchläuft die Bewegungen (und dein Gehirn, ein Teil deines Körpers zu sein, ist auch da), aber dein Geist ist in einem gepolsterten Raum irgendwo losgelöst von dem, was vor sich geht.

Ist Dissoziation normal?

Eigentlich ist es das ja. Sie wissen, wann Sie zur Arbeit oder zum Lebensmittelgeschäft fahren oder wo Sie schon tausend Mal waren und dort ankommen und sich an nichts von der Fahrt erinnern? Das ist Dissoziation für Sie. Dein Geist hat deinen Körper verlassen und dein Körper hat funktioniert, ohne dass dein Bewusstsein es wirklich bemerkt hat. Das ist eine ganz normale Dissoziation bei der Arbeit.

Wann ist Dissoziation hilfreich?

Ebenso kann etwas Ähnliches passieren, wenn ich vor Menschenmassen spreche. Siehst du, mein Verstand ist nervös und zieht sich in eine Ecke zurück, während mein Körper die Kontrolle übernimmt und mich selbstsicher und vielleicht fast unbesiegbar erscheinen lässt. Ich würde sagen, Dissoziation ist dann sehr hilfreich.

Und im Grunde genommen kann Dissoziation hilfreich sein, wenn wir bis zur Unfähigkeit überfordert sind. Dies kann an etwas Schrecklichem liegen - wie Missbrauch - oder an etwas, mit dem wir nicht wie mit einer sozialen Situation umgehen können (wenn Sie darunter leiden) Sozial-Phobie). (Die Leute benutzen oft Alkohol, um sie zu "lockern", aber es erhöht auch die Dissoziation.)

Meine Dissoziation kann sogar passieren, wenn ich gerade schreibe. Ich muss mich von den Schmerzen der Depression und der bipolaren Störung distanzieren, um effektiv zu sein Schriftsteller und Sprecher. Wenn ich das nicht könnte, könnte ich nicht produzieren, was ich brauche.

Kurz gesagt, die Dissoziation bringt uns durch Dinge, die wir selbst nicht schaffen können.

Wann ist Dissoziation schädlich?

Leider kann auch die Dissoziation schädlich sein. In den Beispielen in der psychiatrischen Definition von Amnesie oder Hysterie ist Dissoziation schädlich. Dissoziation ist schädlich, wenn wir nicht die Kontrolle darüber haben. Wenn wir ohne unser Einverständnis in einen dissoziativen Zustand geraten und uns nicht davon lösen können, ist Dissoziation schädlich.

(Hinweis, Dissoziative Identitätsstörung ist ein perfektes Beispiel für den Schaden, den eine starke Dissoziation verursachen kann, wenn wir sie nicht kontrollieren können.)

Ist Dissoziation in bipolar nützlich?

Ich würde sagen, ja, aus all den oben genannten Gründen, und ich würde vorschlagen, dass jeder es bis zu einem gewissen Grad tut, ohne überhaupt darüber nachzudenken. Aber wenn Sie sich bewusst von Ihrem Körper trennen wollen, müssen Sie die Geist-Hirn-Spaltung verstehen. Sie müssen verstehen, dass Ihr Geist nicht Ihr Gehirn oder Ihr Körper ist und Sie müssen in der Lage sein, in Ihrem Geist zu leben, während Ihr Körper zur Arbeit geht und alles tut, was er tun muss. Sie müssen dann in der Lage sein, Ihren Körper wieder zu betreten, wenn dies ebenfalls wichtig ist (z. B. ein Gespräch mit einem geliebten Menschen).

Meditation, Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie sind alle Möglichkeiten, Einsicht in die Aufteilung von Gehirn und Geist zu gewinnen. Um mehr darüber zu erfahren, musst du auf einen weiteren Blog-Beitrag warten.

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