Neurolinguistisches Programmieren: Wie wird es in der Therapie eingesetzt?

Neurolinguistisches Programmieren ist ein Ansatz zur Persönlichkeitsentwicklung und Psychotherapie, der in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt wurde. Es basiert auf der Behauptung, dass ein angeborener Zusammenhang zwischen der Funktionsweise unseres Gehirns (neurologische Prozesse), unseren Sprach- und Verhaltensmustern und unseren Lebenserfahrungen besteht. Vor allem glauben Bandler und Grinder, dass all das geändert werden kann, um ein glücklicheres Leben zu führen und unseren Zielen näher zu kommen. Wie wird die neurolinguistische Programmierung in der Therapie eingesetzt und funktioniert sie?

Was ist neurolinguistische Programmierung?

Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist eine Technik, mit der Menschen die Kontrolle über ihre mentalen Prozesse erlangen können. emotionale Gesundheit und Verhaltensweisen. Es mag übermäßig komplex klingen, kann aber in drei einfache Elemente unterteilt werden:

Neurologie bezieht sich auf die inneren Funktionen des Gehirns

Linguistisch bedeutet Sprache - wie du mit dir selbst und anderen redest

Programmierung bezieht sich auf die Anwendung neuer Techniken, um Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen

Bei NLP in der Psychotherapie geht es im Wesentlichen darum, Ihr Gehirn mithilfe therapeutischer Techniken neu zu verkabeln, um Sie bei der Überwindung zu unterstützen mentale Herausforderungen und bewegen Sie sich in Richtung des gewünschten Ergebnisses. Der Ansatz wurde verwendet, um eine Vielzahl von Problemen zu behandeln, wie z Phobien, Depression, psychosomatische Erkrankungen und Ticstörungen.

Wie wird neurolinguistische Therapie angewendet?

Aufgrund der unterschiedlichen Interpretationen von NLP kann es schwierig sein, dies zu definieren. In therapeutischen Sitzungen beruht die neurolinguistische Programmierung auf dem bewussten Gebrauch der Sprache, um Veränderungen herbeizuführen. In der Therapie kann ein Arzt zum Beispiel NLP-Techniken verwenden, um Ihre sensorischen Vorurteile zu identifizieren und Änderungen in Gedanken und Verhalten zu fördern.

Zum Beispiel kann ein NLP-Praktiker Sie wiederholt so interpretieren, dass er sagt: "Ich sehe, was Sie meinen", als Vorliebe für ein visuelles PRS (bevorzugtes Repräsentationssystem). Wenn Sie "Ich höre Ihren Standpunkt" sagen, kann dies Ihren Therapeuten veranlassen, einen auditorischen PRS zu identifizieren, und so weiter. Ein NLP-Therapeut wird diese Erkenntnis dann nutzen, um einen therapeutischen Rahmen zu schaffen, der Ihnen hilft, Ihren Zielen näher zu kommen.

Neurolinguistisches Programmieren (NLP) Ziele, Nutzen und Techniken

Das Ziel von NLP ist es, Sie dabei zu unterstützen, ein persönliches Ziel zu erreichen, z. B. eine Phobie zu überwinden oder bei der Arbeit selbstbewusster zu werden. Neurolinguistische Techniken können auf eine Reihe von Situationen und Problemen angewendet werden, so dass das Therapieergebnis für jeden unterschiedlich ist.

Neurolinguistische Programmiertechniken umfassen:

• Rapport: Der Therapeut passt das körperliche Verhalten des Klienten an, um das Einfühlungsvermögen zu verbessern und eine Verbindung aufzubauen
• Verankerung: Verankerung positiver Sinneserfahrungen an bestimmten Auslösern
• Schaltmuster: Ändern von Mustern unerwünschten Verhaltens, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen
• Visuelle / kinästhetische Dissoziation: arbeiten, um zu entfernen negative Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit vergangenen Ereignissen

Kann sich NLP also tatsächlich verbessern? psychische Gesundheit und Wohlbefinden? Es ist unklar, welchen therapeutischen Wert dieser Ansatz hat, aber die berichteten Vorteile von NLP umfassen:

• Kann Ihnen helfen, arbeitsbezogene Ziele zu erreichen
• Erhöht das Vertrauen
• Fördert Reflexion, Vertrauen und Kommunikation
• Kann Ihnen helfen, auf bestimmte Ziele hinzuarbeiten
• Fördert die persönliche Entwicklung

Es ist jedoch nicht einfach, die Wirksamkeit von NLP gegen zu bestimmen Geisteskrankheit. Dies ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass es nicht den gleichen strengen Tests unterzogen wurde wie andere, etabliertere Therapien wie z kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

Laut einer Studie des British Journal of General Practice aus dem Jahr 2012 gibt es nur wenige Hinweise zur Unterstützung der Wirksamkeit der neurolinguistischen Programmierung (NLP) bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wie generalisierte Angst, Depression und Phobie. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einen NLP-Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es sich um die für Sie geeignete Behandlungsmethode handelt.

Artikelreferenzen