Du bist es nicht. Ich bin es nicht. Es ist ADHS.

„Schreibst du gerade?“, Schrie mein Freund. Er hatte auf dem Heimweg von der Arbeit angerufen und befürchtet, dass er entlassen würde, nachdem er einen wichtigen Kunden verloren hatte. Er war in der Mitte seiner Geschichte, als ich mich plötzlich entschied, E-Mails zu lesen.

Ich bin nicht die schlechteste Freundin auf dem Planeten. Ich habe gerade eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS). Rücksichtsloses Verhalten gegenüber Ihrem Freund wird nicht als Symptom eingestuft, aber zwei Arten von Verhalten sind: Hyperaktivität / Impulsivität und Unaufmerksamkeit. Jedes lässt sich in spezifischere Merkmale einteilen, wie „hört beim Sprechen oft nicht zu“ und „lässt sich leicht ablenken“. Mit anderen Worten: meine Gedanken wandern.

Die Neurowissenschaften von ADHS-Beziehungen

Ich weiß, dass das Überprüfen von E-Mails während des schlechtesten Tages meines Partners nicht bedeutet, dass ich dich liebe. Wenn er seinen Laptop öffnete und anfing zu klappern, während ich etwas Wichtiges sagte, würde ich auch wütend werden. "Ich liebe dich nicht" - die Botschaft, die mein Verhalten gesendet hat - hätte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein können. Ich hatte noch nie in meinem Leben jemanden so sehr geliebt.

Mein Herz war in vollem Gange, mein Gehirn jedoch nicht. Von dem Tag an, an dem ich geboren wurde, bis zu dem Tag, an dem ich sterbe, werde ich ADHS haben. Aufmerksamkeitsdefizit ist keine Kinderkrankheit; Unsere Gedanken beginnen nicht auf magische Weise produzieren mehr Neurotransmitter wenn wir 18 werden. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es einen Weg gibt, mehr Dopamin in unser Gehirn zu bringen - sich zu verlieben. Nicht irgendeine Liebe. Ich meine den Typ den Helen Fisher, Ph. D., nennt man "intensive romantische Liebe im Frühstadium". Vier Jahre in einer Beziehung, in der mein Ex seine bisher schlimmste Geschichte erzählte, lassen diese Effekte im Frühstadium nach. Jedes Mal, wenn wir zusammen waren, ist mein Herz vielleicht noch ein wenig gesprungen, aber mein Hypothalamus tat es nicht.

Es kann sein, dass viele meiner Balzprobleme nach ein paar Wochen ausfallen, wenn die Dopaminproduktion bei „Early Love“ nachlässt. Sobald die Verliebtheit verschwindet, verschwindet auch die zusätzliches DopaminUnd da bin ich abgelenkt, Terena in all ihrer ADHS-Pracht.

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Heads-up, Jungs: Die ersten Daten sind, wenn ich am meisten verstreut bin. Es ist möglicherweise nicht leicht zu sagen, ob ich auf dich stehe. Ein Typ, mit dem ich in meinen Zwanzigern ausgegangen bin, hat mich in eines dieser Restaurants gebracht, in denen sie vor Ihnen Ihr Essen zubereiten. Es loderte, es hackte, ich konnte mich auf nichts konzentrieren, was er sagte.

Es hat nicht an Versuchen gefehlt. ADHS ist ein trügerischer Begriff. Die Worte implizieren ein Aufmerksamkeitsdefizit. Stattdessen achten wir, wie Sie wissen, auf alles. Wenn Sie keine ADHS haben, bilden Dopamin und Noradrenalin einen Filter. Sie helfen Ihnen dabei, benötigte Reize von nicht benötigten Reizen zu trennen. Aber ohne diesen Filter, Ich sehe alles, ich höre alles und kann mich nicht nur auf dich konzentrieren.

Beziehungsratschläge für ADHS-Paare

Uns wurde beigebracht, dass Aufmerksamkeit gleich Interesse ist. Binden Sie das Objekt Ihrer Zuneigung in ein Gespräch über seine Interessen ein, konzentrieren Sie sich auf seine Kommentare und antworten Sie im Gegenzug. Augenkontakt herstellen und aufrechterhalten. Aufmerksamkeit bedeutet "Ich liebe dich".

Wie zeigst du Liebe, wenn du dich dank deiner Neurologie nicht konzentrieren kannst? Der schlimmste Freund aller Zeiten entwickelte einen Aktionsplan: Er rief nicht mehr zwischen 16.30 und 17.30 Uhr an, dem Zeitfenster, in dem Meine morgendliche Medizin ließ nach und meine Abenddosis hatte nicht eingesetzt. Er wusste, dass es nicht ich war, es war nicht er, es war ADHS.

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Unabhängig davon, ob Sie ADHS haben oder nicht, erfordern gesunde Beziehungen Vorsatz. Wenn ich einen Mann wirklich liebe, kann ich ihn nicht für selbstverständlich halten. ADHS ist eine Erklärung, niemals eine EntschuldigungUnd jeder tut etwas, das die Liebe schwerer macht. Mein Freund hatte eine aktive Karriere, die ihn dazu veranlasste, Pläne in letzter Minute abzusagen, was manchmal dazu führte, dass wir uns monatelang nicht sahen. Aber er war kein Arschloch und ich auch nicht. Wir mussten uns aktiv verpflichten, einander Liebe zu zeigen.

Flirten 101 sagt, ich soll alle mädchenhaft sein und an jedem Wort hängen. Ich verstehe, dass es für Sie schwieriger sein wird zu wissen, wie sehr ich Sie mag, wenn ich mich nicht auf Sie konzentriere. Aber wenn Sie der richtige für mich sind, werden Sie die Signale sehen: dass ich anwesend bin und dass ich es versuche.

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Aktualisierung am 30. August 2019