Die Geschichte meines Sohnes von der Abhängigkeit und Genesung von Elektronik

Mein 9-jähriger Sohn Matthew ist süchtig. Matthew ist süchtig nach Videospielen und Elektronik. Und obwohl es nicht nach einer großen Sache klingt, ist es es doch.

Am Super Bowl Sonntag erlaubte ich meinem Sohn, auf seinem iPad zu spielen, damit ich das Spiel ungestört verfolgen konnte. Er war außer meinem Haar, ruhig und glücklich, also warum nicht? Was nach dem Spiel passiert ist, ist, warum ich dieses uneingeschränkte Spiel nie wieder zulassen werde.

Mein Sohn hat eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS), die an einem normalen Tag schwer zu bewältigen ist. Werfen Sie eine Überdosis Elektronik hinein und es ist ein Rezept für eine Katastrophe. Nachdem der Super Bowl zu Ende war und seine Spielesitzung beendet war, konnte er sich nicht einschlafen. Dies war noch nie ein Problem gewesen. Er war so überreizt, dass er nicht in der Lage war, seinen Körper, sein Verhalten und seine Stimmung zu regulieren, was dazu führte, dass er böse, gereizt und ausgesprochen elend war. Die nächsten zwei Tage waren ein absoluter Albtraum, nicht nur, weil ich ihm nicht erlaubte, Videospiele zu spielen, sondern auch, weil er von den negativen Auswirkungen des Binge-Spiels betroffen war. Er hatte wirklich Symptome eines Suchtentzugs.

Zurück zur vorherigen Woche. Ich nahm meinen Sohn mit zu einer Präsentation namens Digital abgelenkt über die negativen Auswirkungen der Elektronik auf das Gehirn. Während seiner Präsentation, Thomas Kersting Aufgeführte Warnzeichen für Sucht:

• Verliert bei der Elektronik den Überblick über die Zeit
• wird aufgeregt, wenn unterbrochen
• verbringt seine Zeit lieber mit Elektronik als mit Spielen
• folgt nicht den Fristen; Verlust des Interesses an anderen Aktivitäten
• scheint unruhig zu sein, wenn man kein Gerät benutzt, und beschäftigt sich mit dem Wiedereinschalten
• Vermeidet Hausaufgaben und Hausarbeiten, da zu viel Zeit mit Elektronik verbracht wird
• schleicht ein Gerät, wenn niemand in der Nähe ist und lügt darüber.

Während der Präsentation saß Matthew mit verschränkten Armen da und starrte mich an. Er wollte nicht dort sein. So war ich überrascht, als er während der Autofahrt nach Hause erklärte: „Ich bin süchtig nach Videospielen. ”Er war weder wütend noch argumentativ. Er schrie nicht oder sagte es in einem gemeinen Ton. Tatsächlich war er sehr still, als würde er darüber nachdenken, was der Moderator zu sagen hatte.

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Ich war völlig überrascht, dass er dies in sich selbst erkannte. Ist es nicht der erste Schritt zur Heilung, zuzugeben, dass Sie abhängig sind? Ich wusste damals, dass ich etwas unternehmen musste. Ich war erleichtert, dass er verstand, was los war und seine Gefühle anerkannte und ihm sagte, dass wir einen Plan machen würden, um ihm zu helfen.

Wie viele Eltern habe ich nicht geglaubt, dass ich tolerant oder zu nachsichtig mit Elektronik umgehen würde. Ich setze Grenzen. Ich war diese Mutter, die nur am Wochenende Videospiele erlaubte, und vielleicht, wenn er es verdient hatte, eine Stunde am Tag nach der Schule. Aber wenn ich die Dinge ehrlich betrachtete, war es viel mehr.

Er brachte ein Gerät mit zur Schule, was bedeutete, dass er vor der Schule während der Morgenbetreuung, in der Pause und während der Nachsorge Zeit mit seiner Elektronik verbrachte. Als wir zum Abendessen gingen, durfte er auf einem Gerät spielen, während wir auf das Essen warteten. An den Wochenenden stellte ich einen Timer für eine Stunde ein, aber nach Zurückschieben und Aushandeln wurde eine Stunde leicht zu zwei Stunden, zweimal am Tag. Manchmal blieb ich stehen und kämpfte mit ihm, um es auszuschalten, aber an anderen Tagen hatte ich einfach nicht die Energie. Besonders, wenn ich kochte, Wäsche machte oder versuchte, ein Buch zu lesen. Manchmal war es einfacher, es einfach loszulassen, weil ich Zeit für mich hatte und er still war.

Aber nachdem ich diese Präsentation durchgesehen hatte und dann mit meinem Sohn gesehen hatte, wie die Konsequenzen für die Praxis zum Leben erweckt wurden, wusste ich, dass wir einige gravierende Änderungen vornehmen mussten.

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Trotz all dieser Informationen, die mich anstarrten, überlegte ich immer noch, meinem Sohn an den Wochenenden etwas Spielzeit einzuräumen, weil ich seine Reaktion fürchtete und nicht damit umgehen wollte. Außerdem wusste ich nicht, wo und wie ich mit diesem Entgiftungsplan anfangen sollte. Und dann wurde mir klar, dass ich, wie bei jeder Sucht, Hilfe von einem Fachmann suchen musste. In diesem Fall wandte ich mich an Dr. Lori, Matthews Therapeut für kognitives Verhalten. Nachdem sie ihr von Matthews Kommentar erzählt und dann die Ereignisse des Super Bowl-Sonntags weitergegeben hatte, gab sie mir sehr gute Ratschläge: "Wenn er drogen- oder alkoholabhängig wäre, würden Sie es trotzdem zulassen." hat er nur ein bisschen? “In diesem Moment verstand ich wirklich, dass dies eine echte Sucht war, genau wie alle anderen, und beschloss, Matthew vollständig von seiner Elektronikkälte auszuschließen Truthahn. Kein iPad, kein DS, keine Xbox, kein Computer, kein Nintendo Switch, kein Zugriff auf mein Handy. Nichts.

Die erste Woche war absolute Folter. Anfangs dachte er, er würde damit umgehen können und dachte wahrscheinlich, ich würde irgendwann nachgeben. Aber nach 24 Stunden ohne Elektronik setzte die Auszahlung ein. Und es war der Rückzug eines echten Süchtigen. Seine Routinen am Morgen und in der Nacht waren schrecklich. Er war so wütend auf mich und so gemein zu mir, dass ich auf dem Weg zur Arbeit oft weinte. Er kämpfte, weinte, schrie, bettelte und fragte alle 10 Minuten. Irgendwann wurde er so wütend, dass er sein Zimmer verwüstete, etwas, was er zuvor nur einmal getan hatte, was auch eine Reaktion darauf war, dass er den Zugang zu Videospielen verlor. Ich verlor meine Coolness und schrie ihn an. Es wäre leicht gewesen aufzugeben und ich war kurz vor meinem Bruch, aber ich dachte an die Frage zurück, die Dr. Lori mir gestellt hatte, und fand die Kraft, "Nein" zu sagen.

Nach ungefähr 5 Tagen Wut verwandelten sich seine Gefühle in Traurigkeit. Als er nach seiner Elektronik fragte und nein gesagt wurde, stampfte er nicht mehr wütend davon: Er weinte stattdessen. Und als er seinen emotionalen Prozess durchlief, tat ich es auch. Ich habe mich ständig gefragt, ob ich Tag für Tag das Richtige tue. Trotzdem dachte ich immer wieder über Dr. Loris Worte nach und wie ihm dies nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft helfen würde.

Um einigen dieser Emotionen entgegenzuwirken, haben wir eine Liste mit unterhaltsamen Aktionen erstellt, anstatt Videospiele zu spielen. Schleim, Rätsel, Brettspiele, Karten, Färbung, Labyrinthe, Wortsuche. Sie nennen es, wir haben es geschafft. Ich wurde sein Spielkamerad. Wir spielten täglich ein neues Brettspiel und wurden Experten im Kartenspielen. Mein Engagement war ganz praktisch. Als es Zeit zum Kochen war, half er beim Kartoffelschälen. Als ich Wäsche machen musste, schenkte er mir das Waschmittel ein. Er war den ganzen Tag beschäftigt. Jedes Mal, wenn er "gelangweilt" war, verwies ich ihn auf die Liste.

Manchmal unterhielt er sich, aber oft suchte er nach einem sozialen Kontakt mit mir, seinem Vater oder seinen Schwestern. Das war wahrscheinlich anstrengender, als ihm zuzuhören, wie er weinte und sich beschwerte, weil ich ihn beschäftigen musste. Dies waren die Momente, in denen ich die Regeln biegen und ihm erlauben wollte, eine Weile zu spielen, weil ich wollte nur etwas Zeit für mich. Zum Glück hielt ich stark und gab nicht nach. Weil wir anfingen, mehr Zeit miteinander zu verbringen, ohne von der Elektronik abgelenkt zu werden, begannen wir auch Momente der Freude zu erleben. Lachen beim Spielen. Oder ein Gefühl der Verbundenheit, während er mir bei der Hausarbeit half. Und nur die echte Nähe, die Sie nicht haben können, wenn Sie nicht vollständig mit der anderen Person zusammen sind.

In der dritten Woche setzte die Akzeptanz ein. Er begann den Leuten zuzugeben, dass er in einem Videospiel Detox war. Die Familienmitglieder bemerkten, dass er anwesender und gesprächiger war. Er war und ist ein glücklicherer, freundlicherer, lustigerer und angenehmerer Matthew. Er fühlt sich besser und gibt zu, dass er es nicht verpasst. Gelegentlich bittet er um Zugang zu seiner Elektronik, und wenn ihm nein gesagt wird, wird er immer noch manchmal wütend. Aber wenn ich ihn daran erinnere, wie gut er sich fühlt und dass ich stolz auf ihn bin, lässt er es los.

Matthew hatte seit vier Wochen keinen Zugang zu Videospielen oder Elektronik. Nicht, dass wir keine Fehltritte hatten. Er spielte an Tag 24 seiner Entgiftung bei einem Freund ungefähr 30-45 Minuten auf einem iPad, aber das schien ihn zu dieser Zeit nicht zurückzudrängen. Zwei Tage später fragte er erneut und wir gerieten in einen Streit über den Grund, warum er keinen Zugang haben konnte. Noch mehr Tränen, noch mehr Frustration. Er war sehr ausdauernd und wollte nur 15 Minuten spielen. Ich war kurz davor, ja zu sagen, weil diese ganze Erfahrung für alle anstrengend war, aber ich wusste, dass 15 Minuten immer mehr und mehr werden würden. Also holte ich ein Kartenspiel heraus und fing an, selbst zu bezahlen. Bald genug hatte er direkt neben mir eine gute Zeit.

Aufgrund der Sucht von Matthew wurden unserer gesamten Familie (meinem Mann und mir sowie zwei älteren Schwestern) Einschränkungen in Bezug auf die Elektronik auferlegt. Die Bindung, die dies für uns geschaffen hat, hat unser ganzes Leben bereichert. Wenn wir zum Abendessen ausgehen, reden wir tatsächlich miteinander und finden Dinge, über die wir lachen können. Wenn die Unterhaltung etwas ruhiger wird, spielen wir Karten oder Spot It, während wir auf unser Essen warten. Brettspiele sind in unserem Haus mittlerweile alltäglich. Wir sind glücklicher und sozialer verbunden und genießen das Miteinander umso mehr. Außerdem sind wir alle sehr stolz auf Matthew.

So notwendig diese Reise auch war, es war keineswegs einfach und ich bin mir nicht sicher, ob es jemals so sein wird. Es gab Momente, in denen ich aufgeben und nachgeben wollte, und ich kämpfe weiter in diesem Kampf, besonders wenn ich müde und frustriert bin und nur etwas Zeit für mich haben möchte. Ich war sauer auf mich und mein Kind, weil ich das zugelassen habe. Ich ärgerte mich über andere Eltern, die dies nicht durchmachen mussten, und über ihre Kinder, die meinen Söhnen anscheinend die Elektronik ins Gesicht baumelten. Ich war in der Schule frustriert, dass ich es Schülern erlaubte, ihre Handheld-Videospiele einzuspielen. Ich hasste es, dass es mich so sehr kümmerte. Und ich fürchte immer noch, dass mein Sohn eine süchtig machende Persönlichkeit hat und sich Sorgen macht, was die zukünftigen Herausforderungen sein könnten.

Kann ich die Elektronik für immer von ihm fernhalten? Ich weiß realistisch, dass ich nicht kann. Ich hoffe, Matthew lernt daraus, dass er ein lustiges, glückliches Leben führen kann, ohne dass Elektronik Priorität hat oder eine Krücke ist. Wie jede Sucht ist eine Wiederholung sehr real, wenn Sie von Ihrem Laster umgeben sind. Ich hoffe, dass Matthew irgendwann eine gesunde Beziehung zu seiner Elektronik aufbauen kann, ohne dass die Sucht erneut einsetzt. Und obwohl ich realistisch bin, dass dies ein Prozess voller Fallstricke sein wird, wenn ich weiß, wie weit wir gekommen sind, hoffe ich, dass wir einen Weg nach vorne finden können.

Elektroniksucht ist sehr real, besonders für Kinder und ihr sich entwickelndes Gehirn. Und es kann lebenslange Auswirkungen haben, wenn es nicht angesprochen wird. Ich hoffe, ich war nicht zu spät, um meinem Sohn zu helfen. Ich hoffe, dass wir beide die Kraft haben, diesen Kampf fortzusetzen. Und ich teile unsere Geschichte in der Hoffnung, dass es jemand anderem hilft, seinem Kind nicht zu spät zu helfen.

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Aktualisierung am 26. Dezember 2019