Behandlung von Depressionen

Behandlung von Depressionen

Studien zufolge haben 80 bis 90 Prozent der Menschen mit Depression Während der Behandlung ist eine deutliche Besserung zu verzeichnen, und fast alle zeigen eine gewisse Kontrolle über die Symptome. Bei Menschen mit schwerer Depression kann diese Behandlung eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten umfassen, die vielen Menschen hilft, aber niemals die ganze Geschichte erzählen sollte.

Die Therapie ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Behandlungsplans. Depressionen können das Denken der Menschen verändern, und eine Therapie kann dazu beitragen, dies zu korrigieren, verzerrte Denkmuster zu erkennen und zu einer normaleren Lebensweise zurückzukehren.

Behandlung von Depressionen mit Medikamenten

Antidepressiva wirken langsam. Die meisten Patienten sehen in den ersten 10 bis 14 Tagen keinen Nutzen. Während dieser Zeit verleiten die auftretenden Nebenwirkungen wie Übelkeit, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit und andere unangenehme Symptome viele Menschen dazu, die Einnahme der Medikamente abzubrechen. Es ist jedoch wichtig, dass die Patienten dies herausstellen und eine langfristige Sichtweise haben. Nach zwei Wochen verblassen in der Regel die Reizbarkeit und die täglichen Weinen. Es kann jedoch weitere 8 bis 10 Wochen dauern, bis ein Patient den vollen Nutzen eines Antidepressivums erkannt hat. Daher sollten Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht abgesetzt werden.

Es gibt sieben verschiedene Klassen von Antidepressiva, die alle gleich gut wirken. Wenn ein Arzt die beste Behandlungsoption für einen einzelnen Patienten empfiehlt, vergleicht er normalerweise die Verschreibungsentscheidung mit Verträglichkeit, Kosten und Versicherungsschutz. 70 Prozent der Menschen sprechen gut auf die meisten Antidepressiva an. Wenn das erste ausprobierte Medikament nicht wirkt, empfehlen die meisten Ärzte das Ausprobieren einer anderen Medikamentenklasse. Einige Menschen benötigen ein zusätzliches Rezept, oft als „Augmentationsmittel“ bezeichnet, das die Wirkung des Antidepressivums verstärkt. Ein Augmentationsmittel kann den zusätzlichen Anstoß geben, der erforderlich ist, um eine vollständige Remission der Symptome zu erreichen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine Patientin, die ihre Medikamente vor neun Monaten absetzt, einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, wieder in eine vollständige Depression zu verfallen. Nach einem Jahr konsequenter Medikamenteneinnahme sinkt das Rückfallrisiko jedoch auf fünf Prozent. Das heißt, 85 Prozent der Menschen, die eine depressive Episode erleben, werden in ihrem Leben mehr davon haben. Es kommt auf die Verkabelung des Gehirns an.

Behandlung von Depressionen mit Therapie

Zwei Haupttherapietypen haben sich bei der Behandlung schwerer Depressionen als wirksam erwiesen: die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die interpersonelle Therapie (IPT). CBT zielt darauf ab, negative Denkmuster umzustrukturieren. Während der CBT hilft ein Psychotherapeut oder Therapeut dem Patienten, ungesunde oder fehlerhafte Erkennungsmuster zu erkennen und zu ändern, insbesondere in Zeiten von Stress. IPT für Depressionen betont die Zusammenhänge zwischen Symptomen und den zwischenmenschlichen Beziehungen eines Patienten. Es wird allgemein für Kinder und Jugendliche mit Depressionen empfohlen, aber viele Erwachsene verwenden es, um soziale Funktionen und Persönlichkeitsprobleme zu verbessern.

In den seltenen Fällen, in denen Psychotherapie und Medikamente die Symptome einer Depression nicht lindern, kann eine Elektrokrampftherapie (ECT) eine gute Option sein. Bei dieser Behandlung wird der Patient leicht betäubt und dann werden elektrische Impulse durch das Gehirn geleitet. Dies führt zu einem kurzen Anfall des Gehirns. Häufig tritt die EKT mehrmals pro Woche auf und kann neben der Behandlung eine Medikation erforderlich machen. Nach einem ersten ECT-Kurs wechseln viele Patienten zu monatlichen Behandlungen oder personalisierten Wartungsplänen.

Behandlung von Depressionen mit Änderungen des Lebensstils

Bei Patienten mit leichter Depression können sich die Symptome bei Anpassungen des Lebensstils verbessern, die Folgendes umfassen:

• Mindestens sieben Stunden pro Nacht
• Täglich mindestens 30 Minuten im Freien
• Lichttherapie für diejenigen, die jeden Herbst und Winter depressiv werden
• Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung
• Regelmäßige Überprüfung des Hormonspiegels
• Achtsamkeit, Yoga und Meditation, die darauf abzielen, sich auf den Moment zu konzentrieren und Stress abzubauen
• Tägliche Übung
• Musiktherapie
• Reduzierte Kohlenhydrataufnahme
• Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und gesunden Fetten ist
• Reduziertes Koffein, das den Serotoninspiegel im Gehirn unterdrücken kann
• Eine Null Toleranz für Stress
• Nahrungsergänzungsmittel wie Safran, B-Vitamine, 5-HTP, L-Theanin, SAMe (S-Adenosylmethionin) oder Johanniskraut mit ärztlicher Genehmigung
• Akupunkturbehandlungen

Einige auf Depressionen spezialisierte Mediziner raten ihren Patienten, ein Monatsdiagramm zu erstellen mit Kategorien für Schlaf, Bewegung, Sonnenschein, Grünzeit, Ernährung und Stress in der linken Hand Spanne. Sie markieren dann eine tägliche Überprüfung für jede Kategorie, die jeden Tag erfolgreich angesprochen wurde. Ziel ist es, im ersten Monat mindestens drei Schecks pro Tag zu verdienen. Die Patienten sollten ihre Angst jeden Tag auf einer Skala von 1 bis 10 gleichzeitig bewerten.

Journaling oder das Führen eines Stimmungstagebuchs hilft einigen Patienten, negative Denkmuster hervorzuheben, zu bemerken, wenn gute Dinge geschehen, und motiviert zu bleiben, Fortschritte zu erzielen. Journaleinträge helfen dabei, einige Leute daran zu erinnern, dass die Dinge nach einem negativen Ereignis besser werden. Einmal in der Woche zu schreiben ist ein gutes Anfangsziel. Wenn das Tagebuch hilft, sollte die Häufigkeit auf einmal am Tag erhöht werden.

Experten für Depressionen sind sich einig: Kein Patient sollte alleine mit dunklen Stimmungen kämpfen. Menschen, die sich mit einem positiven Unterstützungsnetzwerk umgeben, sich über Depressionen aufklären und Rat suchen, sprechen auf lange Sicht am besten auf die Behandlung an.

Aktualisierung am 17. April 2019